No Image

วิธีในการรักษาสุขภาพให้ดีในช่วงฤดูฝน

November 30, 2019 admin2 0

วิธีในการรักษาสุขภาพให้ดีในช่วงฤดูฝน ฤดูฝนมีกำลังเต็มที่และเราได้รับการอภัยโทษจากความร้อนในแต่ละวัน ในขณะที่ทุกอย่างเย็นและสีเขียวเศร้าฤดูกาลนี้ยังมาพร้อมกับปัญหาสุขภาพบางอย่าง หวัดไข้หวัดอหิวาตกโรคไข้เลือดออก (ใช่ไข้เลือดออก!) การติดเชื้ออาหารและน้ำเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในช่วงฤดูฝน ไม่มีใครที่จะปล่อยให้น้ำหยุดเราจากชีวิตเต็มไปหมดนี่คือคำแนะนำของเราที่จะทำให้คุณรู้สึกสดใสและมีแดดแม้ว่าธรรมชาติของแม่จะรู้สึกเป็นอย่างอื่น

No Image

สุขภาพ : วิธีป้องกัน “ภูมิแพ้” และการรักษาเมื่อรู้ตัวว่าเป็น

November 29, 2019 admin2 0

สุขภาพ : วิธีป้องกัน “ภูมิแพ้” และการรักษาเมื่อรู้ตัวว่าเป็น อาการแพ้หรือที่เรียกว่าโรคภูมิแพ้นั้นมีหลายเงื่อนไขที่เกิดจากภาวะภูมิไวเกินของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะไม่มีสารที่ไม่เป็นอันตรายในสภาพแวดล้อม โรคเหล่านี้รวมถึงไข้ละอองฟาง , แพ้อาหาร , โรคผิวหนังภูมิแพ้ , โรคภูมิแพ้หอบหืดและภูมิแพ้ อาการอาจรวมถึงดวงตาสีแดง , ผื่นคันจามมีน้ำมูกไหล , หายใจถี่หรือบวม การ แพ้อาหารและอาหารเป็นพิษเป็นเงื่อนไขแยกต่างหาก

No Image

สุขภาพ : สาเหตุ อาการ โรคต้อหิน และวิธีรักษา

November 28, 2019 admin2 0

สุขภาพ : สาเหตุ อาการ โรคต้อหิน และวิธีรักษา โดยปกติแล้ว ภายในลูกตาของเราจะมีการสร้างของเหลวที่ใสเป็นน้ำขึ้นมา และขับออกไปเพื่อรักษาความสมดุล และความดันภายในลูกตาให้อยู่ในสภาวะปกติ ซึ่งถ้าหากน้ำในลูกตาถูกสร้างขึ้นมาเรื่อยๆ แต่ไม่สามารถระบายออกได้มากพอ จนเกิดการคั่งของน้ำ จะทำให้ความดันภายในลูกตาสูงขึ้นจนเกิดค่าปกติ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคต้อหิน เช่น ช่องภายในลูกตามีโครงสร้างผิดปกติมาแต่กำเนิด การถูกกระแทกที่ดวงตาอย่างรุนแรง ม่านตาอักเสบ เลนส์ตาบวมน้ำ หรือเกิดจากการใช้ยาหยอดตาที่มีสารสเตียรอยด์เป็นระยะเวลานานๆ

No Image

สุขภาพ : ออกกำลังกายก่อนอาหารเช้าจะเผาผลาญไขมันมากขึ้น

November 27, 2019 admin2 0

สุขภาพ : ออกกำลังกายก่อนอาหารเช้าจะเผาผลาญไขมันมากขึ้น ณควรทานก่อนหรือหลังออกกำลังกายตอนเช้า? การอภิปรายได้โหมกระหน่ำมานานหลายปี ค่ายแรกกินพูดว่าอาหารก่อนออกกำลังกายช่วยเพิ่มน้ำตาลในเลือดให้เชื้อเพลิงร่างกายเพื่อเพิ่มความเข้มและความยาวของการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้คุณเหนื่อยล้าหรือเวียนศีรษะ

No Image

สุขภาพ : มะเขือเทศ ช่วยให้ผิวใส ต้านโรคมะเร็ง

November 26, 2019 admin2 0

สุขภาพ : มะเขือเทศ ช่วยให้ผิวใส ต้านโรคมะเร็ง ในปัจจุบัน คนเราต้องเผชิญหน้ากับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายมากมาย โดยเฉพาะโรคมะเร็ง ซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่คาดคิดมาก่อน แต่โชคดีมากที่ในปัจจุบันเราได้ค้นพบสารอาหารหลายอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และช่วยต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกายของเรา หนึ่งในนั้นก็คือสารไลโคปีน ซึ่งเป็นสารหนึ่งในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ที่ให้สีแดงของผลมะเขือเทศ แล้วคุณทราบหรือไม่ว่า มะเขือเทศอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ไลโคปีน กาบา วิตามินซี วิตามินอี โพแทสเซียม และใยอาหาร ไฟเบอร์ และมีประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระ […]

No Image

สุขภาพ : ข้าวกินแล้วได้ประโยชน์อย่างไรบ้าง

November 25, 2019 admin2 0

สุขภาพ : ข้าวกินแล้วได้ประโยชน์อย่างไรบ้าง มีการศึกษาบ่งชี้ว่า ข้าวอุดมไปด้วยสาร Gamma oryzanol ค่อนข้างสูง ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดระดับไขมันคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด และยังช่วยลดอัตราความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และมีกรดไขมันไลโนเลกิน และโอเมก้า 3 ที่ช่วยบำรุงสมอง มีสารเมลาโทนิน ซึ่งจะช่วยให้เรานอนหลับสบาย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบีรวม เบต้าแคโรทีน ซึ่งมีส่วนช่วยให้การทำงานของระบบประสาททำงานได้ดียิ่งขึ้น ส่วนไตรกลีเซอไรด์ในข้าว ก็ช่วยลดอาการอักเสบ และช่วยสลายลิ่มเลือด

No Image

สุขภาพ : ท้องผูกมีวิธีแก้ได้อย่างไรบ้าง

November 24, 2019 admin2 0

สุขภาพ : ท้องผูกมีวิธีแก้ได้อย่างไรบ้าง การปล่อยให้ท้องผูกนานๆ ไม่เพียงแค่โรคเกี่ยวกับลำไส้ใหญ่อื่นๆ จะตามมา แต่ยังสามารถทำให้ความจำเสื่อมเร็วกว่าเวลาอันควรอีกด้วย การรักษาอาการท้องผูกนั้นแก้ไขได้ไม่ยาก มีมากมายหลายวิธีที่คนส่วนใหญ่พอจะรับรู้ข้อมูลกันอยู่แล้วบ้าง เช่น ควรดื่มน้ำมากๆ ทานผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ หรือเส้นใยอาหาร ขับถ่ายให้เป็นนิสัย ไม่จำเป็นที่จะต้องทุกวัน แต่ถ้าหากขับถ่ายได้ทุกวันก็จะดีมาก เมื่อร่างกายเคลื่อนไหว ลำไส้ก็จะขยับ ทำให้อาหารถูกส่งผ่านลำไส้ได้ดีขึ้น ดังนั้นเราจึงต้องขยันบริหารร่างกาย ซึ่งสามารถทำได้หลากหลายวิธี

No Image

ประโยชน์ของไข่ ปริมาณการกินที่เหมาะสมกับสุขภาพ

November 23, 2019 admin2 0

ประโยชน์ของไข่ ปริมาณการกินที่เหมาะสมกับสุขภาพ ไข่ป็นอาหารธรรมดาที่ให้ประโยชน์แบบไม่ธรรมดา เพราะแทบทุกบ้านจะมีติดไว้เพื่อให้อุ่นใจและมั่นใจว่าจะมีอะไรกินแน่นอน ไข่สามารถกินได้ทั้งในยามป่วยและยามสบายดี โดยเฉพาะเมื่อต้องการเพิ่มพลัง ไข่ก็เป็นตัวเลือกที่จะต้องติดอันดับต้นๆ

No Image

มีสุขภาพที่ดีกับการฝึกโยคะ

November 22, 2019 admin2 0

มีสุขภาพที่ดีกับการฝึกโยคะ โยคีที่อุทิศตนจะบอกคุณว่าโยคะไม่ได้เป็นเพียงเส้นทางสู่การรู้แจ้ง แต่ยังมีความสุข การศึกษาจำนวนมากสนับสนุนข้อเรียกร้องนี้ชี้ไปที่โยคะเป็นวิธีปฏิบัติทั่วไปในการระงับความเครียดบรรเทาความวิตกกังวลและยกระดับอารมณ์

No Image

สุขภาพกับการกินอาหารที่มีพืชเป็นหลัก

November 21, 2019 admin2 0

สุขภาพกับการกินอาหารที่มีพืชเป็นหลัก การเชื่อมโยงระหว่างนิสัยการกินจากพืชและโรคเบาหวานประเภท 2 นั้นมีประโยชน์มากยิ่งขึ้นเมื่ออาหารที่ทำจากพืชที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้ผักธัญพืชเมล็ดพืชตระกูลถั่วและถั่วล้วนมีอยู่ในอาหารประจำวันของคุณ ผลการศึกษาระบุว่าธัญพืชแป้งและน้ำตาล