Author Archives: Narongritohio

อาการสายตาสั้นเทียม ที่มักจะเกิดจากการอยู่หน้าจอที่อาจเสี่ยงได้

คนไทย มักจะใช้เวลาอยู่บนหน้าจอเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นทางด้านของความบันเทิงหรือการ ค้นคว้าข้อมูลต่างๆรวมทั้งสิ่งรื่นเริงการซื้อของออนไลน์เฉลี่ยแล้ววันละ 5 ชั่วโมง ดำเนินงานโดยใช้คอมพิวเตอร์และก็อินเตอร์เน็ตเฉลี่ยแล้ววันละ 9 ชั่วโมง ประพฤติกรรมแบบนี้ ทำให้มีการกระตุ้นแนวทางการทำงานของดวงตาเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน  อาจมีอาการตามัวบางเวลา มีลักษณะปวดตา บางทีอาจกระทบต่อการทำงานแล้วก็การใช้ชีวิตประจำวันได้ รูปแบบนี้บางทีอาจเป็นสิ่งที่การแพทย์เรียกว่า ภาวการณ์สายตาสั้นเทียม การเจอหมอรักษาตาผู้ที่มีความเชี่ยวชาญสำหรับเพื่อการตรวจรักษาเพื่อดูแลรักษาสุขภาพร่างกายตา ก็เลยเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่สมควรปล่อยปละละเลย   สภาวะสายตาเทียม ที่เกิดจากการอยู่หน้าจอ โรคสภาวะสายตาสั้นเทียมพบบ่อยขึ้น เหตุเพราะการกระทำสำหรับการใช้ social media ทางสมาร์ทโฟน แท็บเลต การใช้แรงงานคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน ใช้สายตาสำหรับเพื่อการเพ่งพินิศ หรือจ้องมองที่มากเกินความจำเป็น มีผลเสียต่อการยุบตัวของกล้ามในตาเป็นอย่างมาก ก่อเกิดความเปลี่ยนไปจากปกติสำหรับเพื่อการเห็นได้โดยมีลักษณะดูไม่ชัดเจนค่อนจะในทันทีภายหลังการใช้สายตาในระยะใกล้เป็นระยะเวลานาน  ซึ่งจะมีลักษณะอาการเป็นชั่วครั้งคราวในรายที่มีลักษณะอาการมากมายบางทีอาจปวดตา ปวดศรีษะ บางคราวมีลักษณะอ้วกคลื่นไส้ร่วมด้วย อย่างไรก็ดีอาการกลุ่มนี้ในรายที่เป็นมาก อาจเกิดขึ้นเนื่องจากต้นเหตุอื่นที่รุนแรงได้ ในกรณีแบบนี้ควรจะเจอหมอรักษาสายตาเพื่อตรวจรักษา รับคำชี้แนะการดูแลดวงตาอย่างถูกต้องที่สุด  กลุ่มเสี่ยง สภาวะสายตาสั้นเทียมเจอได้ในบุคคลกลุ่มวัยรุ่นแล้วก็วัยทำงานที่มีสายตาธรรมดาในช่วงอายุ 15-30 ปี แล้วก็บุคคลที่อ่านหนังสือในที่แสงไฟน้อย หรืออ่านในที่มืด กรรมวิธีปรับปรุงแก้ไขเป็น ควรจะพักสายตาโดยให้มองออกไปไกลๆหรือหลับตาเป็นระยะ นอกเหนือจากนี้ กรุ๊ปบุคคลที่มีสายตายาวโดยกำเนิด ตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไป และก็ในบุคคลที่แก่ 40 ปีขึ้นไปจะเจอสภาวะสายตาสั้นเทียมได้บ่อยครั้ง […]

กรดไหลย้อน โรคที่เกิดจากความเครียดและไม่ควรมองข้าม

โรคกรดไหลย้อน เจอได้ทุกเพศ ทุกวัย มักมีลักษณะแสบร้อนกึ่งกลางอกหรือมีการเรอเปรี้ยว หรือมีความรู้สึกเจ็บอกร่วมด้วย โรคนี้บางทีอาจก่อกวนการใช้ชีวิตประจำวัน หรือทำให้เสียบุคลิกภาพ แต่ว่าถ้าหากไม่กระทำการรักษาปลดปล่อยไว้เรื้อรังบางทีอาจมีผลร้ายแรงถึงขนาดเป็นโรคมะเร็งหลอดของกินและก็เสียชีวิตได้ ถ้าหากมีลักษณะอาการกรดไหลย้อน ไม่สมควรซื้อยามารับประทานเอง เนื่องจากบางทีอาจเกิดภาวะสอดแทรกจากการใช้ยาที่ผิดแนวทางได้ กรณีอาการไม่ร้ายแรงหรือเปล่ากำเริบเสิบสานหลายครั้ง โรคกรดไหลย้อน บางทีอาจเพียงแต่สร้างความหงุดหงิดและก็ก่อกวนการใช้ชีวิตประจำวัน แม้กระนั้นถ้าหากว่าถูกปล่อยทิ้งกระทั่งเปลี่ยนเป็นคนเจ็บเรื้อรัง อาจก่อให้กำเนิดโรคแทรกได้ โดยยิ่งไปกว่านั้นสภาวะอักเสบเรื้อรังของหลอดของกินจนถึงนำมาซึ่งการก่อให้เกิดความเคลื่อนไหวของเซลล์เยื่อบุหลอดของกินส่วนปลาย ซึ่งเพิ่มการเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งหลอดอาหารท้ายที่สุด สาเหตุหลักของอาการ 1.ความผิดปกติของหูรูด มักเกิดขึ้นกับคนแก่ ซึ่งหูรูดของหลอดของกินเริ่มหมดสภาพ น้ำย่อยแล้วก็ของกินในกระเพาะก็เลยไหลย้อนกลับไปขึ้นมาในหลอดของกินกระตุ้นให้เกิดอาการแสบร้อนกึ่งกลางอก ซึ่งมักถูกกระตุ้นได้ง่ายจากการกินยาบางจำพวก ดื่มแอลกอฮอล์ รวมทั้งดูดบุหรี่   2.การบีบตัวของหลอดอาหาร นำมาซึ่งการทำให้หลอดของกินบีบตัวไล่น้ำย่อยที่ย้อนขึ้นมาได้ลดลง ทำให้น้ำย่อยจากกระเพาะค้างอยู่ในหลอดของกินนานขึ้น   3.บีบตัวน้อยลง จนถึงไม่อาจจะนำของกินที่ย่อยแล้วลงสู่ไส้ได้หมด ของกินก็เลยค้างอยู่ในกระเพาะเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน กำเนิดแรงกดดันในกระเพาะกระทั่งไปดันให้หูรูดเปิดออก ของกินรวมทั้งน้ำย่อยก็เลยย้อนกลับไปขึ้นไปในหลอดของกิน การตรวจสอบ พิจารณาอาการแสบร้อนรอบๆทรวงอกแล้วก็ลิ้นปี่ บางครั้งบางคราวอาจปวดร้าวไปยังคอ ราวกับมีก้อนจุกอยู่ กลืนลําบาก แสบคอ อ้วก เรอหลายครั้ง รวมทั้งมีน้ำย่อยไหลย้อนขึ้นมากระทั่งรู้สึกขมที่คอ จุกเสียด แน่นท้อง ราวกับของกินไม่ย่อย  อาจมีกลิ่นปาก หรือเสียวฟันร่วมด้วย หลังรับประทานอาหารชอบมีลักษณะอาการอาการท้องอืด อาเจียน คลื่นไส้ หรือไอแห้งๆเสมอๆ เสียงแหบในเวลาเช้า […]

เตือนภัยความเครียด! กับภัยเงียบที่อาจทำลายสุขภาพผิวของคุณ

จากเหตุการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ในขณะนี้ ทำให้หลายท่านจะต้องเปลี่ยนแปลงแบบอย่างการใช้ชีวิต รวมทั้งจำต้องดำเนินงาน ทำงาน ที่บ้าน (Work from home) ทำให้มีช่วงเวลาสำหรับเพื่อการดำเนินงานนานๆขึ้นกว่าธรรมดา  จนถึงทำให้ไม่สามารถที่จะจำแนกที่ทำงานออกมาจากบ้านได้ กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดความเหนื่อยอ่อนล้าแล้วก็ความตึงเครียดสะสมโดยไม่รู้สึกตัว กระทั่งมีผลเสียต่อร่างกายผิวซึ่งแสดงออกมาในลักษณะของอาการ “ผิวเครียด” ที่อาจก่อให้เกิดขึ้นได้ เกิดอาการผิวเครียดได้อย่างไร  ผลกระทบของความตึงเครียดที่มีผลกระทบต่อผิว รวมทั้งกรรมวิธีจัดการกับอาการผิวเครียดว่า อาการผิวเครียด เป็นโรคด้านจิตวิทยาผิวหนัง (Psychodermatology) มีเหตุที่เกิดจากสภาพการณ์ของจิตใจหรือความเคร่งเครียดที่มีผลโดยตรงต่อภาวะของผิวพรรณ คนจำนวนมากมักมีความรู้สึกว่าเป็นอาการหนึ่งของโรค “ภูมิแพ้” ซึ่งรักษามากแค่ไหนก็ไม่หาย  เนื่องจากตัวการของอาการนั้นมาจาก “ความเคร่งเครียด” โดยสามารถชี้แจงได้ง่ายๆเป็น ความตึงเครียดไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) หรือที่พวกเรารู้จักกันในนามของ “ฮอร์โมนที่ความเคร่งเครียด” ออกมามากยิ่งกว่าธรรมดา ทำให้ร่างกายเสียสมดุล ไม่ดีต่อวิธีทำงานของร่างกายและก็ผิวพรรณ ทำให้ผิวหนังกำเนิดเป็นผื่น ระคาย เป็นสิว ติดโรคได้ง่าย นอกจากนั้นฮอร์โมนความเคร่งเครียดยังไปกระตุ้นการหลั่ง “เมลาโนไซด์ สติมูเลแย้ง ฮอร์โมน” (Melanicyte Stimulating Hormone หรือ MSH) ซึ่งมีผลต่อการผลิตเม็ดสี (Melanin) ทำให้หน้าหมองคล้ำ ฝ้า กระ เข้มขึ้นได้ ดังคำโบราณกล่าวว่าหน้าดำคร่ำคร่าเครียด  […]

ทำไมเราถึงจำเป็นจะต้องผ่า “ฟันคุด” และข้อมูลต่างๆ ที่มีความน่าสนใจ

สำหรับทันตแพทย์ ฟันคุด หมายความว่าฟันซี่ใดก็ตามที่ไม่สามารถที่จะขึ้นได้ตามธรรมดา อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีกระดูก เหงือกมาปิดขวาง หรือเอียงไปชนฟันใกล้กัน โดยฟันคุดชอบเจอที่ตำแหน่งฟันกรามซี่ในสุด หรือบางคราวกำเนิดรอบๆตำแหน่งของฟันเขี้ยว บางบุคคลปล่อยทิ้งเอาไว้นานๆสร้างลักษณะของการปวด แล้วก็สร้างความหงุดหงิดจิตใจอยู่เสมอเวลา ถ้าหากไม่ตกลงใจผ่าฟันคุดออก บางทีอาจกำเนิดปัญหารวมทั้งก่อให้เกิดอันตรายได้ โดยเฉพาะ ช่วงอายุ 15-20 ปี เป็นตอนในตอนที่สมควรสำหรับในการตรวจประเมินร่วมกับการเอกซเรย์ ว่ามีฟันกรามซี่ในที่สุดปรับปรุงขึ้นในขากรรไกรหรือเปล่า แล้วก็มีทิศทางจะเป็นฟันคุดหรือเปล่า ปัญหาและอันตรายที่อาจจะก่อให้เกิดฟันคุด 1.มีกลิ่นปาก ฟันคุดที่ขึ้นมาในลักษณะเอียง จะก่อให้มีเศษอาหารที่ติดระหว่างฟันคุดรวมทั้งฟันข้างๆ ไม่สามารถที่จะชำระล้างได้ทั่วถึง กำเนิดเป็นกลิ่นปาก แล้วก็ ฟันผุ เป็นการผุรอบๆซอกฟันข้างๆได้   2.อาการเหงือกอักเสบ เมื่อฟันคุดงอกขึ้นมาในโพรงปากเพียงแค่นิดหน่อย เหงือกที่ปกคลุมฟันมักมีเศษอาหารไปติดใต้เหงือก ชำระล้างได้ยาก จนถึงมีการอักเสบบวมแดง และก็ติดโรค ซึ่งจะก่อให้เหงือกรอบๆนั้นกำเนิดเป็นหนอง จนกระทั่งมีการปวด ถ้าเกิดการได้รับเชื้อแผ่ขยายไปๆมาๆกขึ้น อาจจะทำให้เจ็บคอกลืนน้ำลายมิได้ เป็นไข้ อ้าปากได้ลดน้อยลง หรือหายใจไม่สะดวก ทำให้เป็นอันตรายถึงชีวิตได้   3.ทำให้ฟันเรียงเก ในตอนที่ฟันคุดกำลังขึ้นจะมีแรงกดดันต่ออวัยวะบริเวณและก็ฟันใกล้กัน ส่งผลให้เกิดการเขยื้อนของฟันใกล้กันหรือมีการเรียงหน้าที่ทับกันได้ 4.เกิดถุงน้ำหรือเนื้องอกครอบฟันคุด ถุงหุ้มรอบฟันคุดหรือเยื่อสร้างฟันอื่นๆบางทีอาจมีการเปลี่ยนเป็นถุงน้ำหรือเนื้องอกในขากรรไกรได้ ส่งผลทำให้ฟันเขยื้อนไม่ถูกตำแหน่งเดิม กระดูกบริเวณมีการสึกกร่อนละลาย เกิดอันตรายกับเหงือกและก็ฟันใกล้เคียง จนกระทั่งบางทีอาจขยายขนาดใหญ่กระทั่งบริเวณใบหน้าผิดรูปผิดร่าง มีปัญหาการสบฟันตามมาได้   […]

นิสัยของคนที่ดูแลสุขภาพที่ดี เขามีกิจวัตรประจำวันแบบไหน

พวกเราทุกคนต่างปรารถนาสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงมีชีวิตที่ยืนยาว แม้กระนั้นจะมีกี่คนกันที่จะรอเช็กว่า “กิจวัตรที่ทำเป็นประจำทุกวัน” ที่ทำอยู่นั้นช่วยทำให้คุณเป็นคนที่แข็งแรงและดูมีสุขภาพร่างกายที่ดีเพื่อดำรงชีวิตได้อย่างยืนยาวมากมายน้อยแค่ไหน ด้วยเหตุผลดังกล่าว มาตรวจตรานิสัย ต่อจากนี้กันเลยดีกว่าคุณมีติดตัวหรือเปล่า เพราะเหตุว่านิสัยกลุ่มนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ท่านมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง เข้านอนก่อน 22:00 น.  ไม่มีอะไรทำร้ายร่างกายได้มากไปกว่าการนอนพักที่น้อยเกินไปอีกแล้ว รวมทั้งการนอนนั้นควรจะเป็นการนอนที่ได้ประสิทธิภาพในเวลา 7-8 ชั่วโมง ช่วงเวลาเดียวกันผู้ที่มีความชำนาญต่างบอกกันเป็นเสียงเดียวว่า การไปนอนในระยะเวลาระหว่าง 4 ทุ่มถึงเที่ยงคืนนั้นจะเป็นตอนๆในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด ด้วยเหตุว่าจะก่อให้ร่างกายได้พักครบตามชั่วโมงที่อยากได้ และก็เป็นตอนๆตอนที่ทำให้ระบบต่างๆภายในร่างกายได้ซ่อมบำรุงส่วนที่สึกกร่อนรวมทั้งสำเร็จออกมาอย่างดีเยี่ยม   หายใจเข้าลึกๆ ตั้งใจหรือการหายใจลึกๆช่วยทำให้ร่างกายได้บรรเทาทั้งคู่แบบ การหายใจลึกๆทั้งยังเข้าและก็ออกอย่างเป็นจังหวะที่ดีนั้น จะช่วยลดความตึงเครียด ลดน้ำตาลในเลือด แล้วก็ช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานภายในร่างกายปฏิบัติงานได้อย่างมาก ทั้งสิ้นนี้คุณไม่ต้องหายหัวใจลึกๆต่อเนื่องกันตลอดทั้งวัน เพียงทำให้ได้อย่างต่ำวันละ 10 นาที ในระยะเวลาราวบ่ายโมง-บ่ายสามนาฬิกาเย็น การหายใจลึกๆจะช่วยสำหรับการกระตุ้นฮอร์โมนเพื่อช่วยทำให้คุณได้ตื่นรวมทั้งนอนอย่างตรงเวลา   สุขภาพจิตดี ผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง จะมีความเกี่ยวข้องที่ดีต่อคนอื่นๆ จะรู้สึกสุขสบายกับเรื่องง่ายๆรอบข้าง รวมทั้งเหนือสิ่งอื่นใดจะมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ดังนี้การได้ดำเนินชีวิตร่วมกับครอบครัว กับคู่หู ล้วนแต่เป็นการความเครียดลดลงอย่างหนึ่ง แล้วก็โน่นเป็นจุดเด่นที่ทำให้คนสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง มีบริเวณใบหน้าที่อ่อนกว่าวัยเสมอ  อยู่เฉยๆไม่มีประโยชน์ ทุกคนทราบว่าการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอจะช่วยทำให้พวกเขามีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง แต่ว่าก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้ายิมแล้วก็ออกแรงจนกระทั่งเป็นนิสัย แต่ว่าผู้ที่สุขภาพแข็งแรงทราบว่า การนั่งนานๆก็ไม่มีผลที่ดีต่อตัวเอง การเดินไปๆมาๆในสถานที่สำหรับทำงานเพื่อบรรเทา หรือใช้บันไดแทนลิฟต์ ก็สามารถทำให้ท่านไม่เป็นคนอืดอาดเฉอะแฉะ นั่งอ้วนรากแตกออกอยู่กับเก้าอี้ได้เช่นเดียวกัน   […]

“เมลิออยด์” โรคที่มาพร้อมกับน้ำท่วมและเสี่ยง สำหรับคนที่ลุยและย่ำโคลน

สำหรับ โรคเมลิออยด์ พบได้บ่อยในช่วงฤดูฝน รอบ 8 เดือนปีนี้ เจอป่วยไข้แล้วกว่า 1,400 ราย ส่วนมากเป็นกลุ่มวัยดำเนินการ เสียชีวิต 1 ราย กรุ๊ปที่เสี่ยงติดโรค เป็นเกษตรกร โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีแผลที่เท้า คนป่วยด้วย โรคเบาหวาน คนที่ดูดบุหรี่จัด-กินเหล้าจัด  เชื้อสามารถเข้าทางผิวหนัง การหายใจแล้วก็ทานอาหารที่แปดเปื้อนเชื้อ วิธีการป้องกันขอให้หลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำย่ำโคลน แม้ต้องควรจะสวมรองเท้าบูท ไม่สมควรอยู่ในกลางแจ้งขณะมีลมฝน เพื่อปกป้องการดมฝุ่นละอองดินที่แปดเปื้อนเชื้อแบคทีเรียไปสู่ปอด รวมทั้งเสนอแนะให้กินน้ำต้มสุกทุกหน   “เมลิออยด์” คืออะไรกันแน่  โรคที่เกิดในฤดูฝนว่าโรคที่กรมควบคุมโรคให้ความใส่ใจและก็เฝ้าระวังโดยตลอด เป็นโรคเมลิออยด์หรือที่ประชาชน เรียกว่าโรคไข้ดิน เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากเชื้อแบคทีเรีย  โดยเชื้อแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุจะอยู่ในดินแล้วก็ในน้ำ ไปสู่ร่างกายมนุษย์เราได้แก่  รอยแผลที่ผิวหนัง , กินน้ำหรือกินอาหารที่แปดเปื้อนเชื้อเข้าไป และ  ฝุ่นละอองจากดินที่มีเชื้อปนอยู่เข้าไป ข้างหลังติดเชื้อโรคราวๆ 1-224 ชั่วโมงจะมีลักษณะอาการซึ่งรู้สึกเจ็บป่วยไข้ แต่ว่าบางรายบางทีอาจนานเป็นปีขึ้นกับจำนวนเชื้อที่ได้รับรวมทั้งภูมิคุ้มกันของแต่ละคน อาการที่พบได้ ลักษณะของโรคนี้ไม่มีคุณสมบัติเฉพาะ จะมีความมากมายหลากหลายเหมือนโรคติดเชื้ออื่นๆหลายโรค อย่างเช่น จับไข้สูง มีฝีที่ผิวหนัง มีลักษณะทางระบบทางเท้าหายใจ บางรายเจออาการทางระบบประสาทร่วมด้วย บางทีอาจติดเชื้อโรคเฉพาะที่หรือติดเชื้อโรค แล้วแพร่ขยายทั่วทุกอวัยวะก็ได้ จำนวนมากชอบเริ่มจากลักษณะของการมีไข้เป็นหลัก […]

อาการแพ้ยาสระผม กับสิ่งที่คุณไม่ควรมองข้าม และสัญญาณเตือน

แชมพูหรือยาสระผมเยอะแยะมากมายแบรนด์และก็นานาประการสูตร จนถึงเลือกซื้อไม่ถูกกันอย่างยิ่งจริงๆ ใครๆก็ต้องการใช้แบรนด์ที่ถูกใจหรือต้องการใช้ที่มีกลิ่นหอมยวนใจๆแม้กระนั้นในบางครั้งพอใช้ได้ยาสระผมที่พวกเราถูกใจ ก็กำเนิดมีลักษณะแปลกๆเป็นต้นว่า มีลักษณะแสบหนังหัว บางครั้งบางคราวก็มีสิวขึ้นที่ไรผม ถ้ามีลักษณะอาการอย่างนี้จะต้องรีบเช็กด่วนเลยว่าพวกเรานั้นแพ้ยาสระผมหรือไม่ วันนี้พวกเรามี 5 สัญญาณเตือน แพ้ยาสระผม มาให้ทุกคนได้ทราบกัน   เกิดอาการแสบหนังศีรษะ ถ้าคนไหนที่ใช้แชมพูแล้วรู้สึกแสบๆคันๆตรงหนังหัวตั้งแต่คราวแรกๆที่ใช้ แม้ว่าพวกเราไม่ได้มีแผลบนหนังหัว อาการแบบงี้เป็นลักษณะของคนแพ้ยาสระผม เนื่องจากว่าในยาสระผมนั้นอาจมีสารเคมีบางประเภทที่ทำให้หนังหัวระคายกระทั่งอักเสบ แล้วก็เปลี่ยนเป็นรอยแดงตรงผิวรอบๆรอบๆ บางบุคคลอาจมีอาการแสบด้วย มีผดผื่นและอาการคัน  นอกเหนือจากรอบๆหนังหัวแล้ว การมีผื่นผื่นหรือคันรอบๆอื่นๆถูกจุดที่โดนยาสระผม เกิดขึ้นจากยาสระผมบางประเภทมีสาร SLS สารลดแรงตึงผิว และก็ พาราเบน สารกันเสียในเครื่องแต่งหน้า ที่ไปทำลายความชื้นรวมทั้งทำให้ระคายในจุดที่สัมผัสกับยาสระผมโดยตรง   สิวอุดตันและผดผื่นบนหัว  ยาสระผมที่พวกเราใช้นั้นบางครั้งก็อาจจะเป็นต้นเหตุทำให้มีการเกิดสิวโดยตรง ซึ่งชอบกำเนิดในรอบๆหน้าผาก ไรผม รวมทั้งขากรรไกร โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิวผื่นหรือสิวตัน เพราะว่าในยาสระผมมีสารซิลิโคนผสมอยู่เพื่อฉาบเส้นผมให้นุ่มลื่นแต่ว่าในเวลาเดียวกัน ซิลิโคนก็เป็นต้นเหตุหลักของการเกิดสิวตัน ซึ่งเกิดขึ้นได้จากสารซิลิโคนในยาสระผมสะสมกันแล้วก็หลงเหลือตามรูขุมขน จนถึงกำเนิดเป็นอาการแพ้ยาสระผมแล้วก็เป็นสิวขึ้นมานั่นเอง เกิดรังแคต่อเนื่อง เป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่เห็นได้ชัดเจน นอกเหนือจากที่จะมีสะเก็ดขาวๆเป็นสะเก็ดหล่นลงมา ยังคันอีกด้วย รังแคนั้นกำเนิดได้จากหลายกรณี ไม่ว่าจะเป็น หนังหัวแห้งแล้วก็อักเสบรวมทั้งเชื้อรา เพราะฉะนั้นก็เลยจะต้องรอพินิจถ้าหากเปลี่ยนแปลงประเภทยาสระผมว่ามีรังแคเกิดขึ้นหรือเปล่า แม้มีควรจะเลิกใช้ในทันที   ผมร่วงตลอด ยาสระผมยอดเยี่ยมในมูลเหตุที่ทำให้ผมหล่นเลย โน่นมีต้นเหตุมาจากสารซิลิโคนในยาสระผมหลงเหลือรอบๆโคนผม ซึ่งจะตันแล้วก็ทำให้ผมตก […]

ข้อควรระวัง สำหรับการใช้งานห้องน้ำสาธารณะ เพื่อสุขภาพของคุณเอง

ห้องน้ำสาธารณะ เป็นสถานที่รวมเชื้อโรคคุณภาพดีถ้าเกิดใช้อย่างไม่ระแวดระวัง นอกเหนือจากจำต้องเลือกสุขาที่สะอาด ชำระล้างระหว่างวันเสมอๆเพื่อลดการสั่งสมของเชื้อโรคแล้ว ยังต้องระมัดระวังไม่กระจายเชื้อโรคที่เกิดขึ้นจากตนเองสู้คนอื่นอีกด้วย  หน่วยงานควบคุมโรคในประเทศไทย และก็คุ้มครองปกป้องการได้รับเชื้อ ข้างปรับปรุงประสิทธิภาพ โรงหมอศิริราช ปิยมหาราชความปราณี เสนอแนะการใช้ห้องน้ำสาธารณะให้ไม่มีอันตรายแล้วยังปลอดภัยจากเชื้อโรคเอาไว้ ดังต่อไปนี้   1.เลือกห้องน้ำที่มีคนใช้น้อย  เลือกห้องสุขาที่มีคนรับใช้น้อยๆบางครั้งก็อาจจะเป็นโซนที่ไม่ค่อยมีคนใช้ ห้องอาบน้ำชั้นที่ไม่ค่อยมีคนขวักไขว่ หรือห้องท้ายที่สุดขอบข้างในสุด ฯลฯ  **ข้อควรพิจารณา และข้อควรระวัง ถ้าสถานที่มองไม่ค่อยน่าไว้วางใจ หรือเงียบแตกต่างจากปกติ ไร้คนใช้บริการเลยแม้กระทั้งผู้เดียว ควรจะไปส้วมกับเพื่อนฝูง 2.พยายามสัมผัสสิ่งต่างๆให้น้อยที่สุด สัมผัสกับสิ่งต่างๆในห้องอาบน้ำโดยตรงให้ต่ำที่สุด ดังเช่นว่า บางครั้งอาจจะวางกระดาษชำระบนลูกบิดประตู หรือที่กดชักโครกก่อนใช้ ฯลฯ   3.ทำความสะอาดก่อนใช้งาน ทำความสะอาดที่รองนั่งชักโครกก่อนนั่งทุกหนด้วยทิชชู่แบบแฉะจำพวกฆ่าเชื้อโรค หรือน้ำยาฆ่าเชื้อโรคที่ส้วมสาธารณะบางที่มีไว้บริการ หรือบางทีอาจพกสเปรย์ฉีดแอลกอฮอล์ หรือวางกระดาษรองนั่งบนที่รองนั่งชักโครก  ไม่นั่งไปบนที่รองนั่งที่เปียกน้ำ เพราะว่าบางทีอาจเสี่ยงรับเชื้อโรคมาได้ ไม่เหยียบบนที่นั่งโถส้วม แม้ว่าจะกลัวสัมผัสกับเชื้อโรค แต่ว่าเสี่ยงชักโครกแตก และก็บาดเป็นแผลได้ หรือบางทีอาจเสี่ยงลื่นล้มจากที่นั่งชักโครกที่เหยียบได้ไม่สบาย เพราะว่าที่รองนั่งมิได้ถูกวางแบบมาให้ใช้เท้าเหยียบ 4.ใช้เวลาให้น้อยที่สุด ใช้เวลาในห้องอาบน้ำให้ต่ำที่สุด ไม่นั่งชักช้ากระทั่งเพลิดเพลินเผลอใช้เวลานานมากเกินความจำเป็น ไม่สมควรใช้โทรศัพท์เคลื่อนที่ หรือแท็บเล็ต ขณะเข้าห้องน้ำสาธารณะ เพื่อคุ้มครองปกป้องการเสี่ยงที่พวกเราจะใช้มือสัมผัสสิ่งต่างๆในห้องสุขา แล้วมาสัมผัสกับจอโทรศัพท์มือถือ หรือแท็บเล็ต   5.หลังจากใช้งาน […]

เม็ดเลือดขาวต่ำ อีกภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้ามในด้านสุขภาพ

เม็ดเลือดขาวต่ำ คือ เม็ดเลือดภายในร่างกาย มี เม็ดเลือดแดง เกล็ดเลือด และก็เม็ดเลือดขาว โดยเม็ดเลือดขาวจะปฏิบัติภารกิจเป็นภูมิต้านทานของร่างกาย เพื่อกำจัดเชื้อโรค หรือสิ่งปลอมปนต่างๆที่เข้ามาภายในร่างกาย ซึ่งถ้าเกิดมีภาวการณ์เม็ดเลือดขาวต่ำ บางทีอาจมีผลต่อระบบภูมิต้านทาน และก็มีโอกาสเสี่ยงต่อความร้ายแรงจากการรับเชื้อโรคต่างๆได้ง่าย สาเหตุที่ก่อให้เกิดอาการ เม็ดเลือดภายในร่างกาย มี เม็ดเลือดแดง เกล็ดเลือด และก็เม็ดเลือดขาว โดยเม็ดเลือดขาวจะปฏิบัติภารกิจเป็นภูมิต้านทานของร่างกาย เพื่อกำจัดเชื้อโรค หรือสิ่งปลอมปนต่างๆที่เข้ามาภายในร่างกาย ซึ่งถ้าเกิดมีภาวการณ์เม็ดเลือดขาวต่ำ บางทีอาจมีผลต่อระบบภูมิต้านทาน และก็มีโอกาสเสี่ยงต่อความร้ายแรงจากการรับเชื้อโรคต่างๆได้ง่าย สภาวะเม็ดเลือดขาวต่ำที่ไม่แสดงอากาศ อาการเม็ดเลือดขาวต่ำมักไม่มีการแสดงอาการ จะรู้ได้จากการที่จะต้องไปตรวจเจาะเม็ดเลือด หรือจะออกอาการก็เมื่อคนไข้มีโรคที่เป็นเหตุ หรือมีลักษณะจากการรับเชื้อที่ตามมาจากการที่มีเม็ดเลือดขาวต่ำ ได้แก่ มีไข้สูง มีการสัมผัสและพบถึงต่อมน้ำเหลืองโตในบริเวณตับ ไต ม้าม ในโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว เกิดอาการผื่นแพ้ ปวดข้อ และเกิดโรคภูมิคุ้มกัน ทำลายตัวเอง การดูแลสภาวะดังกล่าว 1.รักษาโรคที่เป็นสาเหตุ 2.มีการฉีดยากระตุ้นเพิ่มและจำนวนเม็ดเลือด 3.รักษาความสะอาดในร่างกาย 4.ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้ติดเชื้อ 5.รับประทานอาหารสุกสะอาด ผ่านความร้อนและป้องกันการติดเชื้อ อย่างไรก็ดี มีคำเสนอแนะจากหมอหมายถึงผู้เจ็บป่วยที่มีโรคประจำตัวควรจะตรวจสุขภาพบ่อยๆทุกปี เพื่อตรวจค้นโรคที่อาจทำให้เกิดภาวะเม็ดเลือดขาวต่ำ แม้พบว่าตัวเองมีสภาวะเม็ดเลือดขาวต่ำควรจะตรวจค้นมูลเหตุ ประพฤติตามคำเสนอแนะต่อการดูแลรักษาอย่างสม่ำเสมอ และก็ดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เพื่อลดการเสี่ยงต่อความร้ายแรงจากติดเชื้อต่างๆ

“ระบบประสาทบกพร่อง” สิ่งที่อาจจะได้พบหลังจากติดเชื้อ โควิด-19

สำหรับอาการ อย่าง Post-acute COVID syndrome หรือที่เรียกติดปากว่า ทดลองวัววิด (Long COVID) เป็นอาการหลงเหลือที่เกิดขึ้นภายหลังการได้รับเชื้อโควิด-19 แล้วก็รักษาหายแล้ว แต่ว่ามิได้มีผลเพียงระบบฟุตบาทหายใจแค่นั้น ยังมีผลได้กับทุกระบบภายในร่างกาย รวมทั้งระบบประสาทรวมทั้งสมองได้อีกด้วย ซึ่งอาการที่เกิดจะไม่เหมือนกันออกไป การรู้ทัน จะสามารถทำให้พวกเราพินิจรวมทั้งเจอหมอเพื่อทำรักษาได้ทันเวลา ก่อนที่จะอาการเกิดขึ้นอีก   สาเหตุหลักของอาการที่มีผลต่อประสาท  ต้นเหตุของลองโควิด ยังไม่เป็นที่ทราบชัดเจน แม้กระนั้นจากหลักฐานข้อมูลที่มีอยู่เดาว่า สภาวะนี้คงจะมีต้นเหตุจาก 3 ต้นสายปลายเหตุ เป็น 1.เชื้อไวรัสไปทำลายสมดุลระบบต่างๆภายในร่างกาย นำมาซึ่งการก่อให้เกิดความผิดแปลกขึ้น 2.ติดโรคเชื้อไวรัสแล้วร่างกายถูกกระตุ้นให้สร้างภูมิต้านทานรวมทั้งสารอักเสบมากเพิ่มขึ้นจนกระทั่งไปทำลายลักษณะการทำงานของระบบอวัยวะต่างๆ 3.ผลพวงหลังการเจ็บป่วยร้ายแรง (Post-Critical Illness) ซึ่งผู้เจ็บป่วยที่มีการเจ็บไข้ได้ป่วยร้ายแรงจะมีการทำลายของระบบไหลเวียนขนาดเล็ก (Microvascular Injury) รวมทั้งมีความผิดธรรมดาของสมดุลเกลือแร่รวมทั้งสารน้ำภายในร่างกาย ก็เลยทำให้ระบบต่างๆภายในร่างกายมีการปฏิบัติงานที่ไม่ดีเหมือนปกติ หลังการเจ็บป่วย ลักษณะของโควิด-19 จะคล้ายกับการรับเชื้อเชื้อไวรัสทางเดินหายใจอันอื่น เป็นต้นว่า ไข้ อาการไอ มีน้ำมูก เจ็บคอ ปวดหัว มึนหัว หอบเหน็ดเหนื่อย หายใจเร็ว แล้วก็อาจมีบางอาการที่เกิดขึ้นจากเชื้อไวรัสโควิด-19 ดังเช่นว่า การมิได้กลิ่น หรือ รับทราบรส […]

แนวทางและวิธีการรักษา “มะเร็งเต้านม” และการรักษาอย่างถูกต้อง

โรคมะเร็งเต้านม นับได้ว่าเป็นโรคมะเร็งร้ายชั้น 1 ของสตรีทั่วทั้งโลก จากสถิติของสถาบันโรคมะเร็งแห่งชาติเจอเพศหญิงเป็นโรคมะเร็งเต้านมจำนวนร้อยละ 37 ของโรคมะเร็งทั้งปวง รวมทั้งยังมีอัตราการตายเป็น รองจากโรคมะเร็งปอดอีกด้วย สำหรับ สถิติของผู้เจ็บป่วยโรคมะเร็งเต้านมที่สูงขึ้นทุกๆปี ก็เลยต้องการชวนคุณสุภาพสตรีตรวจเช็กสุขภาพเต้านมของตนเอง และก็เชิญให้หญิงที่แก่ 40 ปี ขึ้นไป เข้ารับการตรวจคัดเลือกกรอง โดยเครื่องดิจิทัลแมมโมแกรมรวมทั้งอัลตราซาวนด์ เพราะว่าถ้าเกิดตรวจเจอในระยะเริ่มต้นๆจะช่วยเพิ่มจังหวะการดูแลและรักษาอย่างทันการ อันดับ 1 ของ “หญิงไทย” โรคมะเร็งเต้านม เป็นโรคมะเร็ง ซึ่งสามารถพบได้ทั่วไปที่สุดในสตรี เป็นโรคมะเร็งที่เจอเป็นชั้น 1 ในหญิงไทย รวมทั้งมีลักษณะท่าทางที่จะเพิ่มมากเพิ่มขึ้นในอนาคต โรคมะเร็งเต้านม เป็นเซลล์ของโรคมะเร็งที่เกิดกับอวัยวะด้านนอก สามารถงมหาได้ด้วยมือ เพศหญิงที่เป็นโรคมะเร็งเต้านมเกินกว่าจำนวนร้อยละ 85 ก็เลยชอบมาเจอหมอภายหลังลูบคลำเจอก้อนที่เต้านม โดยโรคมะเร็งเต้านมสามารถรักษาให้หายสนิทได้ถ้าเกิดตรวจเจอและก็ได้รับการดูแลรักษาตั้งแต่เริ่ม   การตรวจ แนวทางที่สามารถจะช่วยให้เจอเซลล์ของมะเร็งได้เร็วเป็น การตรวจด้วยเครื่องดิจิตอลแมมโมแกรมรวมทั้งอัลตร้าซาวนด์ ที่สามารถหาเซลล์ที่ไม่ปกติได้ตั้งแต่ขนาดเล็กในระดับมม. โดยทั่วไปจะใช้เวลาตรวจ 5-10 นาที โดยเครื่องดิจิตอลแมมโมแกรมจะกดเต้านมไว้ราว 5 วินาที  ภาพที่ได้จากการตรวจมีความละเอียดแล้วก็ความแหลมคมชัดสูง ช่วยหมอสามารถวิเคราะห์ได้อย่างเห็นได้ชัดเมื่อเจอรอบๆที่มีก้อนเนื้อถูกสงสัยแล้วตรวจเพิ่มด้วยเครื่องอัลตร้าซาวน์ ร่วมกับการตรวจชิ้นเนื้อก็จะวิเคราะห์ได้ว่าก้อนเนื้อนั้นเป็นเซลล์ของโรคมะเร็งหรือเปล่า มีคุณภาพสูงสำหรับเพื่อการตรวจค้นความไม่ปกติของเต้านม แนวทางรักษา การผ่าตัดเพื่อรักษาโรคโรคมะเร็งเต้านมในตอนนี้ที่เป็นแนวทางมาตรฐาน ซึ่งประกอบไปด้วยสองส่วนเป็นการผ่าตัดเต้านมรวมทั้งการผ่าตัดต่อมน้ำเหลืองที่รักแร้ […]

แนวทางและวิธีการลดความดันสูงง่ายๆ โดยที่ไม่ต้องกินยา

ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพที่ชาวไทยเป็นกันมากมายเป็น“ภาวะความดันโลหิตสูง” พบมากในวัยทำงานไปจนกระทั่งวัยแก่ ผู้ที่มีน้ำหนักมากยิ่งกว่าหลักเกณฑ์มาตรฐาน และก็ผู้ที่มีความประพฤติการทานอาหารที่ไม่เหมาะสม แม้ว่าจะเป็นอาการที่พบได้ทั่วไป และก็ยอดเยี่ยมในที่มาของโรคอันตรายอื่นๆตามมาได้  ** แต่ว่าอันที่จริงแล้วมีแนวทางง่ายๆที่กระทำตามกันได้ และก็ช่วยลดระดับความดันเลือดได้จริง โดยบางทีอาจไม่ต้องพึ่งยารักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเสมอ มาฝากกัน  วัดความดันและตรวจสอบทุกวัน การที่พวกเราสามารถวัดความดันเลือดได้ด้วยตัวเอง ด้วยเครื่องตวงความดันเลือดที่มีขายตามร้านขายยาที่น่าไว้วางใจ การมีเครื่องวัดความดันที่บ้าน สามารถบ่งชี้ถึงภาวะแทรกซ้อนระยะยาวได้ดียิ่งไปกว่าการประมาณความดันที่โรงพยาบาล และก็ชีวิตพวกเรามักอยู่บ้านบ่อยๆมากยิ่งกว่า การประเมินความดันที่อยู่ที่บ้านก็จะเป็นตัวบอกถึงความดันของคนๆนั้นได้ดีมากยิ่งกว่า ควรจะวัดความดันเลือดเสมอๆทุกเมื่อเชื่อวัน วันละ 2 ครั้ง ในตอนที่ตื่นนอนเช้าตรู่ หลังจากที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้ว 1 ชั่วโมง รวมทั้งในเวลาก่อนนอน ถ้าหากคนไหนกันแน่ที่กำลังรับประทานยารักษาอาการความดันเลือดอยู่ ให้วัดความดันก่อนรับประทานยาทั้งยังในพักหลังตื่น รวมทั้งก่อนนอน   ออกกำลังกายบ้างก็ดี อีกหนึ่งปัจจัยหลักที่สามารถช่วยให้ความดันเลือดของคุณกลับมาปกติ การบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยทำให้ความดันเลือดกลับมาปกติได้ โดยการบริหารร่างกายที่สมควรสำหรับคนที่มีความดันเลือดสูง เป็นการออกกำลังหัวใจ แบบ คาร์ดิโอ การบริหารร่างกายที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น รู้สึกหอบระหว่างบริหารร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น เดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ ขี่จักรยาน ว่าย แอโรบิก อื่นๆอีกมากมาย หรือสำหรับคนที่ไม่เคยบริหารร่างกายเลย อยู่ในวัยแก่ หรือมีน้ำหนักมากยิ่งกว่ากฏเกณฑ์มาตรฐานมากมาย เสนอแนะการเดินเร็ว หรือแอโรบิกในท่ากล้วยๆเบาๆให้รู้สึกอ่อนแรงน้อย ไม่เมื่อยล้าจนกระทั่งเหลือเกิน โดยเสนอแนะให้ออกพลังกายทีละอย่างต่ำ […]