Category Archives: โรคน่ารู้

วิธีป้องกันและชะลอการเสื่อมของไต

วิธีป้องกันและชะลอการเสื่อมของไต เนื่องจากไตเป็นอวัยวะที่ไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองให้กลับมาสมบูรณ์ได้ การเกิดความผิดปกติกับไตจึงเป็นเรื่องอันตราย โดยในช่วงแรกผู้ป่วยโรคไตแทบจะไม่มีสัญญาณของโรคร้ายนี้เลย แต่อาการจะปรากฏออกมาในระยะท้าย ๆ ที่ไตได้รับความเสียหายไปมากแล้ว จนในระดับสูงสุดอาจเกิดอาการไตวาย และเสียชีวิตได้

ผลไม้ที่ไม่ควรทาน โดยเด็ดขาด สำหรับผู้ป่วยโรคไตที่อันตราย

ไตวายเรื้อรัง อาจมีอาการจากโรคอื่นๆมาก่อน ดังเช่น โรคเบาหวาน ความดันสูง ไขมันในเลือดสูง เมื่อมีลักษณะอาการจากโรคพวกนี้นานๆอาจส่งผลให้ไตเสื่อม และก็จำเป็นต้องเข้ารับการดูแลและรักษาด้วยการฟอกไต ไตวายฉับพลัน ไม่เหมือนกับไตวายเรื้อรังตรงที่จะเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากมูลเหตุแบบกะทันหัน ทำให้พวกเราจำต้องเข้ารับการขัดไตแบบรีบด่วน ซึ่งอันตรายอย่างยิ่งๆอาจมีต้นเหตุมาจากอุบัติเหตุที่ทำให้เสียเลือดมากมาย การได้รับยาที่แตกต่างจากปกติ กำเนิดอาการแพ้จากสัตว์กัดหรือต่อย หรืออาจมาจากการกินอาหารที่อาจส่งผลให้ไตวายกระทันหัน จำเป็นต้องฟอกไตโดยทันที โรคไตห้ามกิน เสี่ยงอันตราย มะเฟือง มะเฟืองที่มีรสเปรี้ยวจะเพิ่มการเสี่ยงอันตรายต่อไตได้มากกว่ามะเฟืองที่มีรสหวาน ด้วยเหตุว่ามะเฟืองที่มีรสเปรี้ยวมีสารออกซาเลตสูงขึ้นยิ่งกว่ามะเฟืองรสหวานถึง 4 เท่า การกินมะเฟืองรสเปรี้ยว หรือโดยเฉพาะการคั้นเฉพาะน้ำมาดื่ม จะมีผลให้ร่างกายได้รับออกซาเลตในจำนวนมาก ออกซาเลตจะไปจับกับแคลเซียมภายในร่างกาย เป็นแคลเซียมออกซาเลต ซึ่งอาจก่อให้กำเนิดเป็นนิ่วรวมทั้งตันท่อไต นำไปสู่ไตวายรุนแรง และก็บางทีอาจจำต้องเข้ารับการฟอกไตแบบเร่งด่วนได้ เชอร์รี่ หากว่าเชอร์รี่จะคือผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง รวมทั้งมีสาระมากมาย แต่ว่าคนป่วยโรคไตควรรอบคอบสำหรับในการกิน เนื่องจากเชอร์รี่มีโพแทสเซียมสูง ถ้าเกิดเป็นคนป่วยไตเสื่อมระดับ 4 หรือ 5 ควรจะเลี่ยงผลไม้ที่มีสีแก่อย่างสีส้ม แดง เพราะว่าคือผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง บางทีอาจเพิ่มการเสี่ยงสำหรับในการเข้ารับการดูแลรักษาฟอกไตได้ ลูกเนียง ลูกเนียงคือผลไม้ยอดฮิตประเภทหนึ่งในทางภาคใต้ของเมืองไทย ในลูกเนียงมีสารที่ส่งผลให้เกิดพิษชื่อว่า กรดเจงโคลิค มีต้นเหตุที่เกิดจากกรดอะมิโนที่มีกำมะถันสูง ซึ่งบางทีอาจเพิ่มการเสี่ยงกระตุ้นให้เกิดภาวการณ์ไตวายรุนแรงกระทั่งบางทีอาจจำเป็นต้องฟอกไตได้ โดยมีแถลงการณ์ว่าอาการแตกต่างจากปกติที่เกิดขึ้นมาจากเม็ดลูกเนียง เจอได้ตั้งแต่ 1-20 เม็ด โดยพิษบางทีอาจเกิดขึ้นภายหลังจากรับประทานลูกเนียงเข้าไปราว […]

อาการเริ่มแรกของโรคหัวใจที่ทุกเพศทุกวัย

อาการเริ่มแรกของโรคหัวใจที่ทุกเพศทุกวัย สาเหตุอาจเกิดได้จากกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ที่มีสาเหตุจากหลอดเลือดหัวใจตีบหรืออุดตันชนิดเฉียบพลัน ผู้ป่วยที่เสียชีวิตก่อนถึงโรงพยาบาล สาเหตุส่วนใหญ่เป็น ผลมาจากหัวใจห้องล่างเต้นผิดจังหวะชนิดร้ายแรง

จุดเสี่ยง “เบาหวาน” สำหรับคนที่หักโหม และทำงานหนักจนเกินไป

การเกิดเบาหวาน ในมนุษย์เงินเดือนอยู่ใกล้ตัวเป็นอันมาก อีกทั้งการทานของว่างๆขาดการบริหารร่างกาย ไม่ควบคุมน้ำหนัก แล้วก็ถ้าเกิดป่วยไข้แล้วมิได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะควร บางทีอาจก่อให้เกิดสถานการณ์เข้าแทรกที่ร้ายแรงได้ ก่อนจะสายเหลือเกิน ควรจะเริ่มตั้งใจสำหรับการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ  เพราะอะไรทำงานมาก ถึงเสี่ยงโรคเบาหวาน คนทำงานหนักเหลือเกิน เสี่ยงเป็นโรคโรคเบาหวาน ต้นเหตุที่เห็นได้ชัดเป็นความประพฤติปฏิบัติการกินอาหารขนมหวาน ของมัน ของทอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานมาก กำเนิดความตึงเครียดร่างกายอยากอาหารหวานเติมเต็ม เพราะสามารถทุเลาความเคร่งเครียดได้ อาหารหวานที่มีน้ำตาลสูงจะสามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลแล้วก็อะดรีนาลีน ที่จะหลั่งออกมาในเวลารู้สึกเครียด เมื่อคุณเครียดมากมายก็เลยทานเยอะขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งวิธีการแบบนี้เป็นการไขปัญหาระยะสั้นแถมยังทำลายสุขภาพมหาศาล เบาหวาน เป็นสภาวะที่ในกระแสโลหิต น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น มากยิ่งกว่าธรรมดา อันเพราะว่าการขาดฮอร์โมนอินซูลิน หรือสมรรถนะสำหรับในการปฏิบัติงานต่ำลง ถ้าหากปลดปล่อยไว้เป็นระยะเวลานานก็จะมีผลให้ร่างกายกำเนิดโรคแทรกต่ออวัยวะต่างๆได้ง่าย เช่น ตา ไต รวมถึงระบบประสาท   ประเภทของโรคเบาหวาน เบาหวานมีหลายจำพวก สามารถแบ่งออกได้เป็น 3 จำพวกหมายถึง  โรคเบาหวานจำพวกที่ 1 เกิดขึ้นจากตับอ่อนไม่สามารถที่จะผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้ โรคเบาหวานจำพวกที่ 2 มีเหตุมาจากการที่ตับอ่อนผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้น้อยเกินไปต่อการใช้ หรือเกิดภาวะการณ์ดื้ออินซูลิน โรคเบาหวานจำพวกที่ 3 โรคเบาหวานขณะมีครรถ์ ซึ่งเป็นโรคโรคเบาหวานที่ปรับปรุงขึ้นระหว่างการท้อง จากความเคลื่อนไหวฮอร์โมน โดยที่คนเจ็บไม่เคยเป็นโรคโรคเบาหวานมาก่อน อาการ สำหรับอาการโรคโรคเบาหวาน ยกตัวอย่างเช่น […]

ไม่ควรมองข้าม เกี่ยวกับ “โรคลมชักในเด็ก” ควรตรวจสอบและติดตามอย่างใกล้ชิด

สุขภาพ และ โรคลมชัก (Epilepsy) เป็นโรคทางประสาทที่พบได้บ่อยในเด็กไทย ซึ่งโรคนี้สามารถมีผลต่อการใช้ชีวิตของคนเจ็บอย่างยิ่ง อีกทั้งด้านวิวัฒนาการของเด็ก การเล่าเรียน และก็การใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งยังอาการชักที่มักกำเนิดอย่างเฉียบพลันบางทีอาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุและก็อาการบาดเจ็บที่ร้ายแรง วัยเด็กเป็นช่วงๆวัยที่การเรียนรวมทั้งเติบโต ลักษณะของโรคลมชักในเด็กบางทีอาจขวางความก้าวหน้าตามตอนวัยและก็ตัดจังหวะที่สำคัญของเด็ก โดยข้อมูลที่ได้มาจากกรมอนามัยในปี 2562 พบว่าโรคลมชักในเด็กนับเป็น 1 ส่วน 3 ของคนไข้โรคลมชักทั่วราชอาณาจักร (500,000 คน) ซึ่งบางทีอาจแปลว่ามีเด็กราว 1 แสน 7 หมื่นผู้ที่อยากรักษาและก็เครื่องมือทางการแพทย์ที่จำเป็น โรคลมชักในเด็กส่วนมาก (จำนวนร้อยละ 60) ได้โอกาสรักษาให้หายสนิทได้ด้วยยากันชัก ระหว่างที่ 1 ใน 3 ของผู้เจ็บป่วยเด็กมีลักษณะอาการดื้อยาก็เลยจำต้องรักษาด้วยการใช้การผ่าตัด ถ้าไม่สามารถที่จะผ่าตัดได้ หมอบางทีอาจรักษาโดยใช้การกินของกินแบบคีโตน (Ketogenic Diet) แล้วก็การฝังเครื่องมือทางการแพทย์เพื่อยับยั้งอาการชัก สาเหตุและอาการ สิ่งที่ทำให้เกิดโรคลมชักในเด็ก จะแตกต่างกันไปในคนป่วยแต่ละคน อาทิเช่น ความแตกต่างจากปกติของสมองโดยกำเนิด ภาวะแทรกซ้อนระหว่างมีครรภ์ อาการบาดเจ็บแถวๆศีรษะ เนื้องอกในสมอง กรรมพันธุ์ รวมทั้งโรคอื่นๆในคนไข้บางราย หมอบางทีอาจไม่สามารถที่จะเจาะจงปัจจัยที่แจ้งชัดได้ ซึ่งปัจจัยโดยมากไม่สามารถที่จะคุ้มครองหรือหลบหลีกได้ยาก การดูแลรักษาโรคลมชักก็เลยเน้นไปที่การดูแลและรักษาอาการชัก ลักษณะของโรคลมชักมิได้ ซึ่งก็คือลมเหียนหรืออาการชักเกร็งอีกทั้งร่างกายเพียงอย่างเดียว […]

ไขข้อกระจ่าง “งูสวัด” ขึ้นมากไป จนวนรอบตัวจะเสียชีวิต

การเปิดเผยแพร่เนื้อหา เกี่ยวกับสุขภาพในสื่อต่างๆเกี่ยวกับหัวข้อเรื่อง โรคงูสวัด แม้ขึ้นวนรอบตัวจะมีผลให้เสียชีวิต ทางศูนย์ต้านข่าวสารเลียนแบบได้ดำเนินงานพิจารณาข้อสรุปกับสถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข พบว่าข้อความสำคัญดังกล่าวมาแล้วข้างต้น เป็นข้อมูลเท็จ   มีสาเหตุจากอะไร  กรณีความเชื่อเกี่ยวกับโรคงูสวัด ที่บอกว่าแม้งูสวัดขึ้นวนรอบตัวจะมีผลให้เสียชีวิตนั้น ทางสถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้ตรวจตราและก็อธิบายข้อสรุปว่า โรคงูสวัด เป็นโรคผิวหนังที่เกิดขึ้นจากการรับเชื้อเชื้อไวรัส ที่เรียกว่า เชื้อไวรัสวาริเซลลา (varicella virus)  ซึ่งเป็นเชื้อเดียวกับเชื้อไวรัสที่ทำให้มีการเกิดโรคสุกใส รวมทั้งอยู่ในกลุ่มเดียวกับเชื้อไวรัสเริม คนป่วยที่เป็นโรคผ่องใสแล้ว เมื่อหายจากโรค เชื้อไวรัสจะเข้าไปหลบซ่อนในปมประสาท และก็จะถูกกระตุ้นเมื่อร่างกายมีภูมิต้านทานที่อ่อนแอ ซึ่งเชื้อไวรัสจะมีการแบ่งตัวทำให้การปลดปล่อยเชื้อไวรัสออกมาตามแนวเส้นประสาท ลักษณะโรคงูสวัด  ผู้เจ็บป่วยโรคงูสวัด จะมีลักษณะแสดงพื้นฐานเป็นปวดแสบปวดร้อนที่ผิวหนังซึ่งถูกควบคุมโดยแนวเส้นประสาทนั้น ถัดมาจะมีผื่นแดงและก็ตามด้วยตุ่มน้ำในลักษณะเป็นกลุ่มเรียงตัวตามแนวเส้นประสาท โดยที่ตุ่มน้ำสามารถเปลี่ยนเป็นตุ่มหนอง แล้วก็แตกเป็นแผล หรือเป็นสะเก็ดตามมาได้ ภายหลังอาการทางผิวหนังหายแล้ว  อาจมีลักษณะของการปวดเรื้อรังในผู้เจ็บป่วยบางราย รวมทั้งอาจมีรอยแผลตามหลังได้ ซึ่งการเกิดการกระตุ้นของเชื้อไวรัส varicella ที่ทำให้มีการเกิดโรคงูสวัดนั้น มักเกิดขึ้นในคนชรา คนไข้ภูมิต้านทานขาดตกบกพร่อง รวมทั้งผู้เจ็บป่วยที่กินยากดภูมิต้านทาน คนไข้โรคมะเร็งที่ได้ยาเคมีบรรเทา โดยอาการที่เจอมีความร้ายแรงมากยิ่งกว่าคนป่วยทั่วๆไปที่สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง   วนรอบตัว?  ดังนี้โรคงูสวัดจะกำเนิดตามแนวยาวของเส้นประสาทเพียงแต่ส่วนใดด้านหนึ่งของร่างกายเพียงแค่นั้น แม้กระนั้นหากในคนที่ร่างกายอ่อนแอหรือภาวการณ์ภูมิต้านทานภายในร่างกายต่ำมากมายๆอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีอาการแย่ลงรวมทั้งมีการแพร่กระจายได้มากกว่าธรรมดา หรืออาจมีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงจนกระทั่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้มีความเสี่ยงต่อการตายได้ แต่ว่าโดยสรุปแล้วโรคงูสวัดไม่นับว่าเป็นโรคที่รุนแรง   […]

เข้าใจ และทำความรู้จักกับ “มะเร็งปอด” อันตรายกว่าที่คุณคิด

ข้อมูลที่ได้รับมาจาก Global cancer Observatory ขององค์การอนามัยโลก (WHO) กล่าวมาว่าในปี พุทธศักราช 2563 โรคมะเร็งปอดมีอุบัติการณ์รวมทั้งอัตราการตายสูงสุดเป็นชั้น 2 เมื่อเทียบกับโรคมะเร็งจำพวกอื่นๆในประเทศไทย โดบเจอปริมาณคนเจ็บโรคมะเร็งปอดรายใหม่มากถึง 23,717 ราย หรือคิดเป็น 65 รายต่อวันโดยเฉลี่ย ทั้ง ประชาชนไทยอีกกว่า 20,395 ราย หรือคิดเป็น 56 รายต่อวันโดยเฉลี่ยเสียชีวิตลงด้วยโรคมะเร็งปอด ซึ่งเหตุการณ์ความร้ายแรงของโรคนี้ยังมีลัษณะทิศทางที่จะเพิ่มสูงมากขึ้นอย่างสม่ำเสมอ ถึงแม้โรคมะเร็งปอดยังคงครอบครองสถิติต้นๆของโรคมะเร็งที่เอาชีวิตคนประเทศไทยในแต่ละปี ด้วยปริมาณผู้เจ็บป่วยใหม่ 23,713 รายต่อปี หรือ 2.7 คนต่อชั่วโมง ซึ่งการนำเสนอสถิติผู้ป่วยในที่นี้ ไม่ได้มีจุดหมายเพื่อกำเนิดความผวาหรือตกใจกลัว แต่ว่าปริมาณคนป่วยรายใหม่รวมทั้งอัตราการตายที่สูงขึ้นนี้ จะเป็นช่องทางสำหรับการสร้างการรับทราบใหม่และก็ความรู้ความเข้าใจที่ถูกเกี่ยวกับโรคมะเร็งปอดในช่วงปัจจุบัน เพื่อทุกคนทราบดีว่า “โรคมะเร็งปอด ไม่น่ากลัวอย่างที่คุณคิด” สาเหตุที่เกิดจาก… ปัจจุบันนี้ยังมีการศึกษาและทำการค้นพบว่าโรคมะเร็งปอดสามารถกำเนิดได้จากหลายสาเหตุ โดยปัจจัยหลักมาจากการสูบยาสูบ แม้กระนั้นอย่างไรก็ดี อาจจะเกิดขึ้นได้ก็เพราะต้นเหตุอื่นๆได้รวมทั้งกรรมพันธุ์รวมทั้งยีนภายในร่างกายที่เกิดขึ้นมาจากการกลายพันธุ์ไปโดยไม่เกี่ยวข้องกับการถ่ายทอดทางพันธุกรรมอะไร ส่วนมากจะเจอในผู้ที่ไม่ได้ดูดบุหรี่หรือเลิกยาสูบไปแล้วตั้งแต่ 10 ปีขึ้นไป และก็ความแปลกของยีน ดังเช่น การกลายพันธุ์ของยีน EGFR  ซึ่งพบมากในคนประเทศไทย โดยเจอโดยประมาณ 50% […]

เข้าใจถึงอาการ “ผมร่วง” ผลข้างเคียงของการได้รับจาก “โควิด-19”

กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคผิวหนัง ชี้ภาวการณ์ผมร่วงหลังการได้รับเชื้อโควิด-19 ต้นเหตุมีเหตุมาจากความตึงเครียดรวมทั้งมีการกระตุ้นปฏิกิริยาการอักเสบซึ่งมีผลต่อวงจรชีวิตของผมทำให้วงจรผมมีการเปลี่ยนแปลงเร็วกว่าธรรมดา พร้อมกับให้คำปรึกษาสำหรับในการรักษาที่ถูกทาง ทางด้านนายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวมาว่า ภาวการณ์ผมร่วงคราวหลังการได้รับเชื้อโควิด 19 โดยมากเป็นลักษณะโรคผมผลัด โดยคนเจ็บจะมีลักษณะผมหล่นทั่วศีรษะมากมายเปลี่ยนไปจากปกติ มากยิ่งกว่า 100 เส้น/วันแต่ว่าไม่มากเกิน 50% ของผมทั้งยังศีรษะในช่วงเวลา 2-3 เดือน แม้กระนั้นในบางรายอาจจะมีการเกิดได้เร็วราวๆหนึ่งเดือนครึ่งตอนหลังการได้รับเชื้อ โควิด-19 ซึ่งออกจะเร็วกว่าสภาวะผมผลัดจากปัจจัยอื่น  พบว่าคนไข้ที่มีการติดโรคโควิด-19 กำเนิดโรคผมผลัดภายหลังจากการรับเชื้อราว 25% โรคผมผลัดบางทีอาจกำเนิดได้จากมูลเหตุอื่น ได้แก่ กำเนิดหลังจากมีภาวการณ์ป่วยไข้ มีภาวะเครียดมากมาย การขาดสารอาหาร เป็นโรคต่อมไทรอยด์แล้วก็การกินยาบางสิ่ง โดยเหตุนี้ ถ้าเกิดคนป่วยมีประวัติต้นสายปลายเหตุอื่นร่วมด้วย อาจมีความต้องการที่จะจำเป็นต้องแยกมูลเหตุอื่นร่วมด้วยโดยการตรวจผมแล้วก็การตรวจเลือด 1.ถ้าเกิดคนไข้ เกิดภาวะผมร่วงหลังจากมีการติดเชื้อโรคโควิด-19 โดยไม่มีต้นสายปลายเหตุอื่น โดยปกติ คนป่วยที่มีโรคผมผลัดมักหายได้เองภายหลังจากต้นสายปลายเหตุหมดไปแล้วโดยประมาณ 2-6 เดือน ในกรณีคนเจ็บที่เป็นโรคผมผลัดภายหลังจากการรับเชื้อตอนหลังการรับเชื้อโควิด 19 บางครั้งอาจจะหายได้เร็วกว่าที่ช่วงเวลาโดยประมาณ 2 เดือน 2.การซ่อนผมบาง ช่วยปรับให้ภาพลักษณ์ของคนเจ็บดียิ่งขึ้นได้ ดังเช่น ทรงผม แนวทางการทำสีผมหรือการใส่วิก 3.การดูแลและรักษาด้วยยาใช้ภายนอกไมน็อกซิดิล บางทีอาจเสนอแนะให้คนป่วยใช้ยาใช้ภายนอก 5% […]

โรคอันตรายที่มากับ “น้ำท่วม” กันไว้ดีกว่าแก้

โรคอันตรายที่มากับ “น้ำท่วม” กันไว้ดีกว่าแก้ ใครที่เผชิญกับเหตุการณ์น้ำท่วมบ่อยๆ จะเข้าใจว่าทุกข์แรกที่น้องน้ำจะพามาคือความเสียหาย แต่รู้หรือเปล่าว่าทุกข์ที่สองที่ตามมาติดๆ คือปัญหาสุขภาพนี่แหละ และในตอนนี้ที่กำลังเกิดเหตุน้ำท่วมใหญ่ในหลายๆ จังหวัด สวดมนต์อย่างเดียวอาจไม่พอ เพราะนอกจากปัญหาปากท้องแล้ว ปัญหาสุขภาพก็น่าเป็นห่วงเหมือนกัน วันนี้เราเลยมาชวนทำความรู้จัก 6 โรคอันตรายที่มากับน้ำไว้ป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นกับเรา

วิธีการแก้อาการท้องผูก ให้หายภายใน 7 วัน

อาการท้องผูก มักเป็นปัญหาของผู้คนเป็นจำนวนมาก เนื่องจากอาหารการกินและพฤติกรรม การใช้ชีวิตประจำวัน ที่อาจก่อให้เกิดปัญหาตามมาในระยะยาวได้ และมักจะเป็นผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ได้ด้วยเช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการ แก้อาการดังกล่าวให้หายภายใน 7 วันก็ดีกว่า ที่ได้ผลจริงและตอบโจทย์ได้จริง   วิธีการแก้ “อาการท้องผูก” 1.อาหารกากใยสูง อาหารที่มีกากใยอาหารสูงมีเยอะมาก แม้กระนั้นกากใยอาหารที่ช่วยประเด็นการถ่ายเป็นผักใบเขียว ดีมากยิ่งกว่ารับประทานพืชอย่างมัน เผือก หรือข้าวที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ผักใบเขียวมีกากใยอาหารสูง แล้วก็คาร์โบไฮเดรตต่ำ ยิ่งไปกว่านี้ผักใบเขียวยังมีแมกนีเซียมสูง ที่ช่วยให้การขับถ่ายทำงานได้ดีได้ดี แม้ไม่สามารถที่จะหาผักใบเขียวกินได้ บางทีอาจทดลองเลือกรับประทานถั่วเปลือกแข็งต่างๆอย่าง อัลมอนด์ ถั่วดิน พิสตาชิโอ แมคคาเดภรรยา (ถั่วเปลือกแข็งจะมีกากใยอาหารมากยิ่งกว่าถั่วเปลือกอ่อน ได้แก่ ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ที่จะมีคาร์โบไฮเดรตมากยิ่งกว่า) นอกนั้นในถั่วเปลือกแข็งยังมีไขมันดี ที่สามารถจะช่วยลดจำนวนไขมันชั่วช้าสารเลวภายในร่างกาย ช่วยลดไขมันในเลือด ลดระดับความดันเลือด 2.ดื่มน้ำเยอะๆ ผู้ชายควรจะกินน้ำมากยิ่งกว่า 3-3.5 ลิตรต่อวัน ในขณะสตรีควรจะกินน้ำมากยิ่งกว่า 2.5-3 ลิตรต่อวัน น้ำจะเป็นตัวพาเอากากใยอาหารที่พวกเราได้ที่เกิดขึ้นจากด้านการกินผักใบเขียวขับถ่ายออกไป ด้วยเหตุว่าถ้ามีกากใยอาหารแม้กระนั้นไม่มีน้ำมากพอ อาจส่งผลให้ท้องผูก ถ่ายออกมาได้ไม่สบาย   3.แบคทีเรียในลำไส้ แบคทีเรียที่ดีต่อสภาพทางด้านร่างกายอยู่ในนมเปรี้ยว […]

อาการ “เบาหวานขึ้นตา” ที่อาจเสี่ยงต่อวัยเด็กและวัยทำงานมากยิ่งขึ้น

อาหารที่มีแป้ง รวมทั้งน้ำตาล มากเกินความจำเป็น แล้วขาดการบริหารร่างกาย บางทีอาจเป็นอีกสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงที่ส่งผลให้เกิดเบาหวานได้โดยไม่รู้สึกตัวรวมทั้งอาจมีโรคแฝงที่เกิดอันตรายได้ทุกส่วนของร่างกาย รวมทั้งดวงตา ซึ่งคนป่วยด้วยโรคเบาหวานได้โอกาสตาบอดมากยิ่งกว่าคนสามัญถึง 25 เท่าถ้าเกิดโรคเบาหวานขึ้นจอตา การรู้ทันเพื่อเตรียมรับมือแล้วก็คุ้มครองปกป้องก็เลยเกิดเรื่องที่ไม่สมควรไม่มีความสนใจ โรคเบาหวาน เป็นโรคเรื้อรัง ซึ่งสามารถพบมากในทุกเพศทุกวัย ซึ่งมักพบน้อยแตกต่าง ขึ้นกับจำพวกของเบาหวาน ในตอนนี้เจอคนเป็นโรคเบาหวานในเด็กมากขึ้นเรื่อยๆเป็นไปในแนวทางเดียวกันกับโรคอ้วนที่มากขึ้นในเด็ก โดยโรคเบาหวานประเภทที่ 2 เป็นจำพวกที่พบได้ทั่วไปที่สุด พบได้บ่อยในคนแก่กว่า 40 ปี ส่วนโรคเบาหวานจำพวกที่ 1 พบได้ทั่วไปในเด็กอายุน้อยกว่า 10 ปี แต่ว่าในวัยรุ่นก็เจอได้เหมือนกัน  ซึ่งมีต้นเหตุที่เกิดจากการกินอาหารที่มีแป้งรวมทั้งน้ำตาลมากเกินความจำเป็น ขาดการบริหารร่างกาย เนื่องจากเด็กชอบมีความประพฤตินั่งอยู่จอทีวีหรือคอมพิวเตอร์ แทนการวิ่งเล่นหรือเล่นกีฬาเพิ่มมากขึ้น ถ้าหากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน จะก่อให้กำเนิดความไม่ปกติของเส้นโลหิตซึ่งมีผลต่ออวัยวะต่างๆทั่วร่างกายรวมทั้งดวงตา อย่างเช่น กล้ามเนื้อตา เลนส์ตา ขั้วประสาทตา เส้นประสาทตา และก็เรตินา ที่สามารถได้รับผลพวงจากโรคเบาหวานทั้งหมด ซึ่งสภาวะโรคเบาหวานขึ้นตาเป็นต้นเหตุสำคัญที่สุดที่ทำให้สูญเสียการมองมองเห็น โรคเบาหวานขึ้นตา คืออะไร เบาหวานขึ้นตา (Diabetic Retinopathy) เป็นภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวาน เกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากการหรูหราน้ำตาลในเลือดสูงเป็นระยะเวลานาน นำมาซึ่งการทำให้เส้นเลือดที่เรตินา (Retina) ได้รับความเสื่อมโทรม โดยมี 2 สภาวะหลักที่ทำให้การมองมองเห็นห่วยลง… […]

โรคเนื้องอกในสมอง ภัยเงียบที่มาพร้อมอาการปวดหัว

โรคเนื้องอกในสมอง ภัยเงียบที่มาพร้อมอาการปวดหัว อาการปวดหัวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่สำหรับบางคนที่ปวดหัวอยู่เป็นประจำ เรียกว่า ‘ปวดหัวเรื้อรัง’ จนอาจนำไปสู่ความผิดปกติเกี่ยวกับสมองได้ เช่น เนื้องอก หรือโรคเนื้องอกในสมอง ที่แม้จะเป็นชื่อโรคที่เราอาจจะพอคุ้นหู แต่แน่ใจไหมว่าเรารู้จักโรคเนื้องอกในสมองดีแล้วจริง ๆ