การลดน้ำหนัก : ไขมัน กินได้ เลือกให้ถูก

การลดน้ำหนัก : ไขมัน กินได้ เลือกให้ถูก มาทำความรู้จัก ไขมันดีในอาหารกันเถอะ ถ้ารู้จักเลือกกินไขมันดีในปริมาณที่เหมาะสม จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เเถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย

Read More

วางแผนเลือกประกันสุขภาพ

วางแผนเลือกประกันสุขภาพ การดำเนินชีวิตในแต่ละวันคงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องพบเจอกับสิ่งต่างๆ ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเรา เช่น ฝุ่นละออง มลพิษทางอากาศ สารพิษเจือปนในอาหาร เป็นต้น เมื่อรับเข้าสู่ร่างกายและสะสมในปริมาณที่มาก เกินไปย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพ หรือแม้กระทั่งการพักผ่อนไม่เพียงพอ อันเกิดจากการทำงานหักโหมเป็นเวลานานๆ

Read More

ตรวจสุขภาพร่างกายง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ตรวจสุขภาพร่างกายง่ายๆ ด้วยตัวเอง สุขภาพมักเป็นสิ่งที่หลายคนมองข้าม และมักจะมองเห็นเมื่อเป็นอะไรขึ้นซักอย่าง บางคนมารู้ตอนทรมานและสายเกินแก้ซะแล้ว วันนี้เราเลยหาวิธีเช็กร่างกายด้วยตัวเองแบบเบื้องต้น ว่าสุขภาพเรามีอะไรผิดปกติไหม (แต่ทางที่ดีก็ควรตรวจเช็กสุขภาพอย่างละเอียดเป็นประจำทุกปีด้วยนะ ?)

Read More

ประกันสุขภาพอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

ประกันสุขภาพอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด “การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ” เพราะเรื่องของสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญ การที่เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ก็จะช่วยทำให้เรามีแรงและกำลังในการทำงานเพื่อเก็บออมเงินสำหรับอนาคตได้ดียิ่งขึ้น แต่บางครั้งเราก็ไม่สามารถคาดการณ์ถึงโรคภัยไข้เจ็บหรือแม้แต่อุบัติเหตุต่างๆ ว่าจะเกิดขึ้นกับเราเมื่อไหร่

Read More

ลดน้ำหนักแบบ IF คืออะไร

ลดน้ำหนักแบบ IF คืออะไร เรามาถึงยุคที่การลดน้ำหนักสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้ เพิ่มความจำและลดโรคได้อีกด้วย ซึ่งวิธีนี้ติดเทรนด์มาสักพักในประเทศไทยแล้ว และนับวันก็ยิ่งเป็นที่นิยมมากขึ้น วันนี้เราเลยจะมาแนะนำให้ทุกคนรู้จักกับ “การลดน้ำหนักแบบ IF” หนึ่งใน วิธีลดน้ำหนักสุดฮิต แบบเจาะลึกกัน!

Read More

มาตรการป้องกันตัวเองเบื้องต้น จาก COVID-19

มาตรการป้องกันตัวเองเบื้องต้น จาก COVID-19 จากสถานการณ์ที่ยังคงไม่สู้ดีนักสำหรับการแพร่ระบาดของไวรัส COVID-19 โดยขณะนี้ ในประเทศไทยพบผู้ป่วยติดเชื้อจำนวน 75 ราย ตามข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุข (อัปเดตข้อมูลเมื่อวันที่ 13 มีนาคม 2563 เวลา 15.50 น.) จึงทำให้หลายๆ บริษัท เริ่มมีมาตรการให้พนักงานสามารถทำงานที่บ้านได้แล้ว แต่ก็ยังมีพนักงานบางคนต้องมาทำงานที่ออฟฟิศด้วยเหตุจำเป็น ซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่า สถานที่ทำงาน ก็เป็นอีกหนึ่งจุดเสี่ยงที่อาจทำให้คุณมีโอกาสติดเชื้อไวรัส COVID-19 ได้ ดังนั้น เพื่อความปลอดภัย คุณก็ควรมีมาตรการป้องกันตัวเองเบื้องต้นไว้ก่อน

Read More

จะซื้อประกันสุขภาพทั้งที ควรรู้อะไรบ้าง?

จะซื้อประกันสุขภาพทั้งที ควรรู้อะไรบ้าง? “เมื่อคุณต้องลางานมานอนแอดมิทอยู่โรงพยาบาล ใครเป็นนายตัวเองค่อยดีหน่อย แต่ถ้าใครเป็นมนุษย์เงินเดือน ได้นอนป่วยทั้งกายทั้งใจแน่ เพราะต้องแบ่งเงินที่เก็บหอมรอมริบทั้งปี มาจ่ายค่ารักษาแสนแพงเพียงครั้งเดียว ไหนจะ​ค่าห้อง ค่าหมอ ค่าอาหาร ค่าพยาบาล ค่า…ฆ่ากันเลยเถ๊อะ”

Read More

การตรวจสุขภาพ เกี่ยวกับต้อเนื้อ (Pterygium)

การตรวจสุขภาพ เกี่ยวกับต้อเนื้อ (Pterygium) เป็นโรคตาที่เกิดจากการระคายเคืองตา รังสีอัลตราไวโอเลต ฝุ่นและลม ทำให้มีอาการ โดยปกติจะมีน้ำตาหล่อลื่นตลอดเวลา แต่ถ้าถูกลมหรือแสงแดดบ่อยๆตาก็จะแห้งและเกิดการเสื่อมของเยื่อบุตาขาวได้

Read More

ประกันสุขภาพคืออะไร และ “อะไรคือลาภอันประเสริฐ”

ประกันสุขภาพคืออะไร และ “อะไรคือลาภอันประเสริฐ” เพื่อให้ประกันสุขภาพมีประโยชน์และคุ้มค่ากับเรามากที่สุด เราจึงต้องมาทำความรู้จักกับมันเสียก่อน เรามาเริ่มกันเลยดีกว่า

Read More

การลดน้ำหนักเพื่อหุ่นสวย ไม่ใช่เรื่องยาก

การลดน้ำหนักเพื่อหุ่นสวย ไม่ใช่เรื่องยาก การลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องเลือกวิธีที่ทำร้ายตัวเองมากเกินไป อย่างการอดอาหารหรือการทานยาลดน้ำหนัก ที่อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราในภายหลังได้ เพราะวิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ ก็ช่วยเปลี่ยนหุ่นของเราให้ดูสวยเป๊ะขึ้นได้เช่นกัน และ 4 วิธีนี้ก็เป็นวิธีที่ทำแล้วได้ผลดีไม่น้อยเลยทีเดียว

Read More