การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันสู้กับเชื้อ COVID-19

การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันสู้กับเชื้อ COVID-19 ทำได้ง่ายๆ เพียงการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดอาหารหวาน มัน เค็ม ยึดหลักทุกมื้อให้ผักนำ กินผักและผลไม้ 5 สี เสริมเพิ่มภูมิคุ้มกัน เพียงปรับพฤติกรรมการกิน กินอาหารวันละ 3 มื้อ แต่ละมื้อควรกินให้ครบ 5 หมู่ ลดอาหารหวาน มัน เค็ม ที่สำคัญให้ยึดหลัก “ทุกมื้อให้ผักนำ” ด้วยการบริโภคผักและผลไม้สดตามฤดูกาลให้ได้มากกว่า 400 กรัมหรือประมาณ 2 ทัพพี ต่อวันขึ้นไป

Read More

คำแนะนำในการเลือกซื้อประกันสุขภาพ

คำแนะนำในการเลือกซื้อประกันสุขภาพ การเจ็บป่วยจากโรคภัยต่างๆ เป็นสิ่งที่ไม่อาจหลีกหนีได้ อีกทั้งยังนำมาซึ่งภาระค่าใช้จ่ายเพื่อเป็นค่ารักษาพยาบาล การทำประกันสุขภาพจึงเป็นเหมือนเกราะป้องกันภัยจากค่ารักษาที่ดีที่สุด คุณจึงต้องเลือกประกันสุขภาพอย่างละเอียด ครอบคลุมตั้งเเต่การป่วยธรรมดาจนถึงโรคร้ายเเรง บทความนี้จึงมาเเนะนำการเลือกประกันสุขภาพที่เหมาะสมให้กับคุณ

Read More

เรื่องเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพ ไม่ให้เป็น “โรคสายตาสั้นเทียม”

เรื่องเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพ ไม่ให้เป็น “โรคสายตาสั้นเทียม” สายตาสั้นเทียม (pseudomyopia) เป็นภาวะสายตาสั้นที่เกิดขึ้นจากกล้ามเนื้อในเนื้อเยื่อ ciliary body ในลูกตาที่ใช้ในการเพ่งมองสิ่งที่อยู่ใกล้ มีการทำงานมากเกินไปจนเกิดการเกร็งค้าง

Read More

เลือกประเภทประกันอย่างไรให้เหมาะกับคุณ

เลือกประเภทประกันอย่างไรให้เหมาะกับคุณ หลายคนที่ยังไม่เคยทำประกันอาจจะมองว่าจะ ทำประกันไปทำไม? ด้วยที่ต้องมาจ่ายค่าเบี้ยประกันแพงๆ แถมยังเสียเวลาอีกด้วย แต่อีกมุมหนึ่งหากเกิดเหตุไม่คาดฝัน เช่น หกล้มหัวแตก รถชน ไฟไหม้ บาดเจ็บจนพิการหรือถึงแก่ชีวิต คุณก็ต้องรับภาระค่าใช้จ่ายเหล่านี้ไว้เอง หรืออาจเป็นภาระต่อครอบครัว หากเราทำประกันไว้ ก็สามารถช่วยแบ่งเบาภาระทางการเงินได้

Read More

การลดน้ำหนัก : กินอย่างไรไม่ให้อ้วน

การลดน้ำหนัก : กินอย่างไรไม่ให้อ้วน เมื่อพลังงานที่ร่างกายได้รับมากกว่าพลังงานที่ใช้ออกไปส่งผลให้เกิดภาวะ “อ้วน” มีไขมันสะสมอยู่ในปริมาณมากกว่าปกติและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ตามมา นอกจากนี้ภาวะอ้วนยังอาจเกิดจากพันธุกรรม เพศ อายุ ความเครียด การเคลื่อนไหวของร่างกายและพฤติกรรมการบริโภคอีกด้วย

Read More

โรคทั่วไป : โรคใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีก Bell”s Palsy เกิดจากอะไร

โรคทั่วไป : โรคใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีก Bell”s Palsy เกิดจากอะไร โรคใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีกแบบ Bell หรือภาษาอังกฤษเรียกว่า Bell”s Palsy เป็นโรคที่มีการอักเสบของเส้นประสาทสมองคู่ที่ 7 โดยภาวะปกติเส้นประสาทสมองคู่ที่ 7 จะมาเลี้ยงกล้ามเนื้อของใบหน้าทั้งด้านบนและด้านล่าง เพราะฉะนั้น เมื่อมีความผิดปกติของเส้นประสาทสมองเส้นนี้จะทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแรงไป อย่างเช่นกรณีของคุณโอ อนุชิต หลับตาไม่สนิทข้างหนึ่ง ยักคิ้วไม่ได้ มุมปากตก เวลาดื่มน้ำแล้วน้ำไหลออกจากมุมปากด้านหนึ่ง เส้นประสาทเส้นนี้เกี่ยวข้องกับการรับรสด้วย เพราะฉะนั้น คนไข้อาจจะมีการสูญเสีย

Read More

วิธีดูแลสุขภาพง่ายๆ ที่บ้านช่วงโควิด-19

วิธีดูแลสุขภาพง่ายๆ ที่บ้านช่วงโควิด-19 ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคนเรา มีความสำคัญต่อทุกช่วงอายุ เพราะภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง สามารถปกป้องเราจากการเจ็บป่วย และลดความเสี่ยงในการติดเชื้อจากไวรัสได้ด้วย ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญมากในขณะนี้ เนื่องจากสถานการณ์วิกฤตการแพร่ระบาดของ COVID-19 ยังคงน่าเป็นห่วงทั้งในไทยและอีกหลายประเทศทั่วโลก

Read More

คนยุคใหม่ใส่ใจ ประกันสุขภาพ

ประกันสุขภาพ

คนยุคใหม่ใส่ใจ ประกันสุขภาพ ยุคสมัยที่เปลี่ยนแปลงไปทำให้การทำประกันเข้าถึงง่ายมากขึ้น มาดูกันครับว่าประกันสุขภาพนั้นเหมาะกับใครบ้าง

Read More

เรื่องเกี่ยวกับ การตรวจสุขภาพหู

ตรวจสุขภาพ

เรื่องเกี่ยวกับ การตรวจสุขภาพหู หากมีความผิดปกติจากการได้ยิน หรือเริ่มมีปัญหาในการได้ยิน ควรได้รับการตรวจสุขภาพของหู จะได้รับการรักษาได้เร็ว และทันท่วงที

Read More

ประกันสุขภาพ สำคัญแค่ไหนในปัจจุบัน

ประกันสุขภาพ

ประกันสุขภาพ จำเป็นแค่ไหน แล้วคุ้มหรือไม่ที่จะทำประกันสุขภาพ!!! ประกันสุขภาพในยุคนี้ แบ่งออกเป็นกี่ลักษณะ และแบบไหนที่เหมาะสำหรับเรา

Read More