การล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่ กุญแจสู่สุขภาพที่ดีมีประสิทธิภาพช่วยลดการติดเชื้อ

ท่ามกลางกิจกรรมประจำวันของเรา มันง่ายที่จะลืมความสำคัญของบางสิ่งง่ายๆ เช่น การล้างมือ การปฏิบัติขั้นพื้นฐานนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพที่ดีและป้องกันการแพร่กระจายของโรค เพราะมือเป็นอวัยวะที่ต้องสัมผัสสิ่งของรอบตัวและยากที่จะหลีกเลี่ยง ยิ่งเด็กๆและผู้ใหญ่ในบ้านที่มักเผลอเอามือมาสัมผัสบริเวณใบหน้า ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

การล้างมือด้วยน้ำและสบู่อย่างถูกวิธีคือวิธีทำความสะอาดที่ดีที่สุด มีประสิทธิภาพช่วยลดการติดเชื้อ ทุกคนในบ้าน โดยเฉพาะเด็กๆ จึงควรเสริมสร้างพฤติกรรมการล้างมือให้ติดนิสัย โดยการล้างมือเป็นประจำอย่างถูกวิธี การล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันตนเองและผู้อื่นจากเชื้อโรค

ทำไมการล้างมือจึงเป็นเรื่องสำคัญ
มือของเราสัมผัสกับพื้นผิวนับไม่ถ้วนตลอดทั้งวัน สะสมเชื้อโรคตามทาง เชื้อโรคเหล่านี้อาจรวมถึงแบคทีเรียและไวรัสที่สามารถทำให้เกิดการเจ็บป่วยได้ การล้างมือเป็นประจำจะช่วยกำจัดเชื้อโรคเหล่านี้และลดความเสี่ยงในการเจ็บป่วยได้

เมื่อใดควรล้างมือ
ก่อนเตรียมหรือรับประทานอาหาร
หลังจากใช้ห้องน้ำแล้ว
หลังจากการไอ จาม หรือสั่งน้ำมูก
หลังจากสัมผัสสัตว์ต่างๆ
หลังจากจัดการขยะแล้ว
ล้างมืออย่างไรให้ถูกวิธี

ทำให้มือเปียกด้วยน้ำสะอาดที่ไหล (อุ่นหรือเย็น) ปิดก๊อกน้ำแล้วชโลมสบู่
ถูมือด้วยสบู่ อย่าลืมถูหลังมือ ระหว่างนิ้ว และใต้เล็บด้วย
ขัดมืออย่างน้อย 20 วินาที ต้องการตัวจับเวลาหรือไม่? ฮัมเพลง “สุขสันต์วันเกิด” ตั้งแต่ต้นจนจบสองครั้ง
ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำสะอาดที่ไหลผ่าน
เช็ดมือให้แห้งโดยใช้ผ้าสะอาดหรือผึ่งลมให้แห้ง
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับสุขอนามัยของมือ

ใช้เจลทำความสะอาดมือเมื่อไม่มีสบู่และน้ำ
หลีกเลี่ยงการสัมผัสตา จมูก และปากด้วยมือที่ไม่ได้ล้าง
สนับสนุนให้ครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงานรักษาสุขอนามัยของมือที่ดี
ด้วยการล้างมือให้เป็นนิสัย เราสามารถป้องกันตนเองและผู้อื่นจากการเจ็บป่วย และมีส่วนทำให้ชุมชนมีสุขภาพดีขึ้นได้ ดังนั้นอย่าลืมล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่เพื่อสุขภาพที่ดีและปลอดภัย