ความเชื่อเรื่อง “ลดน้ำหนัก” ที่มักเข้าใจผิด

ความเชื่อเรื่อง “ลดน้ำหนัก” ที่มักเข้าใจผิด

ความเชื่อเรื่อง “ลดน้ำหนัก” ที่มักเข้าใจผิด หลังจาก Work from Home กันมาพักใหญ่ ตอนนี้หลายคนก็เริ่มกลับมาทำงาน ใช้ชีวิตประจำวันเป็นปกติ พร้อมกับน้ำหนักใหม่แบบ New Normal หลายๆคนเลยต้องการลดน้ำหนักให้ได้ไวๆ จะได้ผอมเพรียวก่อนกลับมาพบเพื่อนร่วมงาน นพ.ชวภณ กิจหิรัญกุล (หมออาร์ต) และ พญ.อรกมล อินกองงาม (หมอออม) จาก DOCTORVIP แนะนำ 5 ความเชื่อสุดฮิตเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ยังเข้าใจผิดอยู่หรือเปล่า มาฝากเพื่อนๆกัน

Read More

วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมเดิมๆ ให้ดีขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีต่อตัวคุณ

วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมเดิมๆ ให้ดีขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีต่อตัวคุณ

วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมเดิมๆ ให้ดีขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีต่อตัวคุณ มีเรื่องราวสาระดี ๆ มาฝากเพื่อน ๆ กันอย่างจริงแท้แน่นอน ถ้าหากพูดถึงลาภอันประเสริฐนั้น หนุ่มๆ จะนึกถึงอะไรกันครับ? เงิน? ทอง? ของมีค่า? หรือสุขภาพร่างกายที่ดี? ถ้าหนุ่มๆ เคยได้ยินประโยคที่ว่า “การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสิรฐ” แล้วล่ะก็ เฉลยก็อยู่ในวลีนั้นแล้วล่ะครับ แล้วเราจะไม่เป็นโรคได้ยังไง ก็เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ ดังนี้เลย

Read More

Sirtfood Diet เทรนด์การลดน้ำหนัก ที่กำลังเป็นที่รู้จักมากขึ้น

Sirtfood Diet เทรนด์การลดน้ำหนัก ที่กำลังเป็นที่รู้จักมากขึ้น

Sirtfood Diet เทรนด์การลดน้ำหนัก ที่กำลังเป็นที่รู้จักมากขึ้น แน่นอนว่าเรื่องการลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องที่สาวๆ ให้ความสนใจเป็นอย่างมาก ปัจจุบันนี้มีเทรนด์ลดน้ำหนักออกมาหลากหลายรูปแบบ หนึ่งในนั้นก็คือ Sirtfood Diet ซึ่งเป็นเทรนด์การลดน้ำหนักที่กำลังเป็นที่รู้จักในปัจจุบัน เนื่องจากมีคนดังใช้วิธีนี้แล้วเห็นผล จึงทำให้คนหันมาสนใจ แต่เทรนด์การลดน้ำหนักนี้จะเป็นอย่างไร

Read More

อาหารเพื่อสุขภาพ อโวคาโด ผลไม้ที่มีประโยชน์

อาหารเพื่อสุขภาพ อโวคาโด ผลไม้ที่มีประโยชน์

สายสุขภาพ สายลดน้ำหนัก หรือคนรักผลไม้ฟังทางนี้ สำหรับใครที่ชอบทานผลไม้ แล้วอยากให้น้ำหนักลดด้วย ดูแลสุขภาพด้วย ต้องผลไม้นี่เลย อาโวคาโดผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มากมาย กับร่างกายของเรา ในอดีต เราอาจะไม่ได้ ฮิตฮอต อะไรกับผลไม้ชนิดนี้มาก

Read More

สรรพคุณของขมิ้น สมุนไพรที่ดีและมีประโยชน์

สรรพคุณของขมิ้น สมุนไพรที่ดีและมีประโชน์

สรรพคุณของขมิ้น จริงๆ ที่เรารู้กันแล้วว่า ขมิ้นนั้นเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณเยอะแยะ แล้วที่บอกว่าเยอะแยะเนี่ย มันมีอะไรบ้าง บางคนก็นึกได้ 3-5  อย่าง เอาหล่ะ วันนี้แอดมินจะมาบอกเกี่ยวกับสรรพคุณทั้งหมดของขมิ้นกัน จะได้ไม่ต้องอ้ำอึ้ง นั่งนึกกันอยู่ว่า เอ๊ะ ขมิ้นทำไรได้บ้างแล้วหนอ เอาหล่ะ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา เราไปดูกันเลยค่ะ

Read More

ประโยชน์ของ Grapefruit ผลไม้ของคนรักสุขภาพ

ประโยชน์ของ Grapefruit ผลไม้ของคนรักสุขภาพ

เกรปฟรุ๊ต เคยได้ยินชื่อผลไม้ชนิดนี้ไหมค่ะ บางคนอาจจะเคยได้ยิน เคยเห็น และเคยทานมาแล้ว วันนี้แอดมินจะพาคนที่ยังไม่รู้จัก หรือ คนที่รู้จักแต่ยังไม่รู้เกี่ยว กับสรรพคุณของมัน มารู้จักเจ้าเกรปฟรุ๊ต มากขึ้นกันค่ะ เอาหล่ะ ถ้าพร้อมแล้ว เราไปทำความรู้จักกับเกรปฟรุ๊ตกันเลยค่ะ

Read More

ประโยชน์ดีๆ จาก “บุก” ทางเลือกใหม่สำหรับ คนรักสุขภาพ

อาหารสุขภาพ

บุก นับเป็นอีกหนึ่งพืชสมุนไพรเศรษฐกิจยอดนิยมสำหรับคนรักสุขภาพเลยก็ว่าได้ เพราะบุกมีสรรพคุณในการช่วยควบคุมน้ำหนัก และมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย

Read More

การลดน้ำหนัก : กินอย่างไรไม่ให้อ้วน

การลดน้ำหนัก : กินอย่างไรไม่ให้อ้วน

การลดน้ำหนัก : กินอย่างไรไม่ให้อ้วน เมื่อพลังงานที่ร่างกายได้รับมากกว่าพลังงานที่ใช้ออกไปส่งผลให้เกิดภาวะ “อ้วน” มีไขมันสะสมอยู่ในปริมาณมากกว่าปกติและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ตามมา นอกจากนี้ภาวะอ้วนยังอาจเกิดจากพันธุกรรม เพศ อายุ ความเครียด การเคลื่อนไหวของร่างกายและพฤติกรรมการบริโภคอีกด้วย

Read More

สุขภาพ : อาหารบำรุง”หัวใจ”

สุขภาพ : อาหารบำรุง”หัวใจ”

สุขภาพ : อาหารบำรุง”หัวใจ” ปัจจัยหลักที่ทำให้อัตราการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ คือ การใช้ชีวิตอยู่บนความเสี่ยง และละเลยการดูแลสุขภาพเท่าที่ควร

Read More

เคล็ดไม่ลับกินดี เพื่อสุขภาพ

เคล็ดไม่ลับกินดี เพื่อสุขภาพ

เคล็ดไม่ลับกินดี เพื่อสุขภาพ 5 หมู่ ต้องกินให้ครบ เน้นหลักความหลากหลายของอาหาร เราไม่จำเป็นต้องอดแค่รู้จักความพอดี ไม่ว่าอ้วนไป หรือผอมไป หากกินให้หลากหลายรู้ว่าขาดอะไร ต้องลดอะไรเท่านั้น

Read More