โรคกระดูกสันหลังเสื่อมเป็นภาวะที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของโครงสร้างกระดูกสันหลังตามอายุ ซึ่งรวมถึงหมอนรองกระดูก ข้อต่อและเส้นเอ็นทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและอาจส่งผลกระทบต่อการเคลื่อนไหวได้ เมื่อเราอายุมากขึ้นกระดูกสันหลังของเราก็จะสึกหรอตามไปด้วย ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางโครงสร้างและการทำงานต่างๆ การเปลี่ยนแปลง
โรคกระดูกสันหลังเสื่อมเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด ตึง และเคลื่อนไหวได้จำกัด ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลนั้นอย่างมาก บทความนี้จะกล่าวถึงสาเหตุ อาการ การวินิจฉัย และทางเลือกในการรักษาโรคกระดูกสันหลังเสื่อม
โรคกระดูกสันหลังเสื่อมคืออะไร?
โรคกระดูกสันหลังเสื่อมหมายถึงการเสื่อมลงของส่วนประกอบของกระดูกสันหลังอย่างช้าๆ รวมถึงกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูกสันหลัง และเอ็นโดยรอบ กระดูกสันหลังเป็นโครงสร้างที่สำคัญในร่างกาย โดยทำหน้าที่รองรับ เคลื่อนไหว และปกป้องไขสันหลังและเส้นประสาท เมื่อกระดูกสันหลังมีอายุมากขึ้น ส่วนประกอบต่างๆ อาจอ่อนแอลง ส่งผลให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน ข้อเสื่อม และกระดูกสันหลังตีบ
สาเหตุของโรคกระดูกสันหลังเสื่อม
ปัจจัยหลายประการมีส่วนทำให้เกิดโรคกระดูกสันหลังเสื่อม ได้แก่:
การแก่ชรา:สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด เมื่อเวลาผ่านไป หมอนรองกระดูกสันหลังจะสูญเสียความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่น ทำให้มีแนวโน้มที่จะสึกหรอมากขึ้น
พันธุกรรม:บุคคลบางคนอาจมีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะทำให้โครงสร้างกระดูกสันหลังเสื่อมเร็วขึ้น
ความเครียดซ้ำๆ:อาชีพหรือกิจกรรมที่ต้องก้ม ยกของ หรือบิดตัวซ้ำๆ กัน อาจทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมเร็วขึ้น
การบาดเจ็บหรือบาดแผล:การบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุที่กระดูกสันหลังในอดีตอาจทำให้กระดูกสันหลังได้รับความเสียหายและนำไปสู่การเสื่อมสภาพก่อนวัยได้
โรคอ้วน:น้ำหนักตัวที่มากเกินไปทำให้กระดูกสันหลังต้องรับน้ำหนักมากขึ้น ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเสื่อมมากขึ้น
อาการทั่วไป
อาการของโรคกระดูกสันหลังเสื่อมจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับความรุนแรงและตำแหน่งของความเสื่อม อาการทั่วไป ได้แก่:
อาการปวดหลังหรือคอเรื้อรัง:อาการปวดอาจมีตั้งแต่ไม่สบายเล็กน้อยไปจนถึงปวดรุนแรงจนปวดไม่มาก
ความแข็ง:ความยืดหยุ่นลดลง ทำให้การเคลื่อนไหว เช่น การก้มตัวหรือบิดตัวทำได้ยาก
อาการปวดแบบแผ่กระจาย:อาการปวดอาจแผ่จากกระดูกสันหลังไปที่แขน ขา หรือก้น หากเกิดการกดทับเส้นประสาท
อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่า:การกดทับเส้นประสาทอาจทำให้เกิดความรู้สึกชาหรือรู้สึกเสียวซ่าบริเวณแขนขาได้
อาการอ่อนแรง:ในกรณีรุนแรง อาจมีกล้ามเนื้ออ่อนแรงที่แขนหรือขาได้
การวินิจฉัย
การวินิจฉัยโรคกระดูกสันหลังเสื่อมโดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการรวมกันของสิ่งต่อไปนี้:
ประวัติการรักษาและการตรวจร่างกาย:แพทย์จะประเมินอาการและทำการทดสอบทางกายภาพเพื่อตรวจดูขอบเขตการเคลื่อนไหว ความแข็งแรง และการทำงานของระบบประสาท
การทดสอบภาพ:อาจใช้การเอกซเรย์ MRI (Magnetic Resonance Imaging) หรือ CT scan เพื่อดูสภาพกระดูกสันหลังและตรวจหาความผิดปกติ เช่น หมอนรองกระดูกเสื่อมหรือกระดูกงอก
การศึกษาเส้นประสาท:อาจทำการตรวจคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ (EMG) หรือการศึกษาการนำสัญญาณประสาท เพื่อประเมินการทำงานของเส้นประสาท หากสงสัยว่าเกิดการกดทับเส้นประสาท
ทางเลือกการรักษา
การรักษาโรคกระดูกสันหลังเสื่อมจะเน้นที่การบรรเทาอาการ เพิ่มการเคลื่อนไหว และชะลอการเสื่อมในอนาคต ทางเลือกต่างๆ มีดังนี้
ยา:
ยาแก้ปวดที่ซื้อเองได้ (เช่น ไอบูโพรเฟน, อะเซตามิโนเฟน) เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ
อาจใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น ยาคลายกล้ามเนื้อหรือยาแก้ปวดที่มีฤทธิ์แรงกว่านั้นในกรณีที่รุนแรง
กายภาพบำบัด:
นักกายภาพบำบัดสามารถสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ปรับปรุงท่าทาง และเพิ่มความยืดหยุ่น
การยืดกล้ามเนื้ออาจช่วยคลายความตึงและปรับปรุงขอบเขตการเคลื่อนไหว
การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์:
การลดน้ำหนักสามารถลดความเครียดบนกระดูกสันหลังและชะลอความเสื่อมได้
การรักษาการวางตัวที่ดีและการใช้เทคนิคที่ถูกต้องเมื่อยกของหนักสามารถป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลังต้องรับแรงกดดันเพิ่มเติมได้
การฉีดยา:
การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์สามารถบรรเทาอาการปวดและการอักเสบได้ชั่วคราวโดยการลดอาการบวมบริเวณเส้นประสาท
การผ่าตัด:
ในกรณีที่รุนแรงซึ่งการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่สามารถบรรเทาอาการได้ อาจจำเป็นต้องผ่าตัด ทางเลือก ได้แก่ การผ่าตัดกระดูกสันหลัง การผ่าตัดหมอนรองกระดูกสันหลัง หรือการผ่าตัดกระดูกสันหลังส่วนเอวเพื่อรักษาเสถียรภาพของกระดูกสันหลังหรือเอาหมอนรองกระดูกสันหลังที่เสียหายออก
การป้องกัน
แม้ว่าการแก่ชราจะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางประการสามารถช่วยป้องกันหรือชะลอการเกิดโรคกระดูกสันหลังเสื่อมได้:
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ:การเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับกระดูกสันหลังสามารถลดความเครียดบนกระดูกสันหลังได้
รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์สมดุล:การลดน้ำหนักส่วนเกินจะช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
ฝึกการวางท่าทางที่ดี:การนั่งและยืนในแนวที่ถูกต้องจะช่วยลดความเครียดที่กระดูกสันหลังได้
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่:การสูบบุหรี่อาจลดการไหลเวียนของเลือดไปยังกระดูกสันหลัง ส่งผลให้เสื่อมเร็วขึ้น
โรคกระดูกสันหลังเสื่อมเป็นภาวะที่พบบ่อยซึ่งอาจส่งผลต่อชีวิตประจำวันได้อย่างมาก การวินิจฉัยแต่เนิ่นๆ และการจัดการที่เหมาะสมสามารถช่วยบรรเทาอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้ หากคุณมีอาการปวดหลังหรือคอเรื้อรัง สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้ให้บริการด้านการแพทย์เพื่อกำหนดแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการของคุณ
