โรคกลัวการถูกสัมผัสเป็นความวิตกกังวลที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกกลัวและไม่สบายใจอย่างมากเมื่อมีการสัมผัสร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นจากคนแปลกหน้า เพื่อน หรือแม้แต่คนในครอบครัว อาการนี้อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้อย่างมาก โรคกลัวการถูกสัมผัสเป็นโรควิตกกังวลที่หายากแต่ร้ายแรง มีลักษณะเฉพาะคือกลัวการถูกสัมผัสอย่างรุนแรง
แม้ว่าทุกคนอาจรู้สึกไม่สบายใจกับการสัมผัสทางกายบางประเภทในสถานการณ์เฉพาะ แต่ผู้ที่มีอาการ Haphephobia จะต้องเผชิญกับความกลัวอย่างรุนแรงและมักไม่มีเหตุผล ซึ่งอาจส่งผลต่อชีวิตประจำวันของพวกเขาได้อย่างมาก โรคกลัวนี้ไม่ใช่แค่เพียงความรู้สึกไม่สบายใจเท่านั้น แต่ยังทำให้หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคม ความสัมพันธ์ และแม้แต่การดูแลทางการแพทย์ การทำความเข้าใจ Haphephobia ถือเป็นสิ่งสำคัญในการให้การสนับสนุนผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคนี้
สาเหตุของโรคกลัวการมีเพศสัมพันธ์
เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่นๆ โรคกลัวการจับมืออาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยทางพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม และจิตวิทยา สาเหตุทั่วไป ได้แก่:
ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ : บุคคลที่เคยถูกทารุณกรรมทางร่างกาย การล่วงละเมิดทางเพศ หรือเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัส อาจเกิดอาการกลัวสัมผัสซึ่งเป็นหนทางหนึ่งในการรับมือกับเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจของตนเอง
พฤติกรรมที่เรียนรู้ : การสังเกตผู้อื่นที่แสดงความกลัวการถูกสัมผัส โดยเฉพาะในวัยเด็ก อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการกลัวการสัมผัสได้
ความเสี่ยงทางพันธุกรรม : ประวัติครอบครัวที่มีความผิดปกติทางความวิตกกังวลหรือโรคกลัวอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคกลัวความรู้สึกได้
ภาวะสุขภาพจิตที่เป็นพื้นฐาน : ภาวะต่างๆ เช่น โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (PTSD) หรือโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) อาจเชื่อมโยงกับความกลัวที่จะถูกสัมผัส
อาการของ Haphephobia
อาการของโรคกลัวการสัมผัสอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง และโดยทั่วไปจะรวมถึงทั้งปฏิกิริยาทางอารมณ์และทางร่างกายต่อการสัมผัส อาการทั่วไป ได้แก่:
ความวิตกกังวลอย่างรุนแรง : ผู้ที่มีอาการกลัวการสัมผัสอาจรู้สึกกลัวอย่างมากหรือตื่นตระหนกเมื่อถูกสัมผัสหรือคาดหวังว่าจะถูกสัมผัส
อาการทางกายอาจรวมถึงเหงื่อออก ตัวสั่น หัวใจเต้นเร็ว คลื่นไส้ หรือหายใจลำบากเมื่อคาดว่าจะมีการสัมผัสหรือเกิดขึ้น
พฤติกรรมหลีกเลี่ยง : เพื่อหลีกเลี่ยงการกระตุ้นอาการกลัว บุคคลอาจใช้ความพยายามอย่างยิ่งที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเกิดการสัมผัส เช่น สถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านหรือการสังสรรค์ทางสังคม
ความทุกข์ทางอารมณ์ : ความกลัวการสัมผัสอาจนำไปสู่ความรู้สึกโดดเดี่ยว เหงา และซึมเศร้า เนื่องจากบุคคลอาจถอนตัวจากความสัมพันธ์และปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
การรักษาอาการกลัวการกระแทก
โรคกลัวการกินอาหารสามารถรักษาได้หลายวิธี โดยมักจะใช้การบำบัดหลายรูปแบบผสมผสานกันตามความต้องการของแต่ละบุคคล การรักษาทั่วไป ได้แก่:
การบำบัดทางพฤติกรรมและความคิด (CBT) : การบำบัดนี้ช่วยให้ผู้ป่วยจดจำและเปลี่ยนรูปแบบความคิดเชิงลบที่ทำให้เกิดความกลัวที่จะถูกสัมผัส CBT สามารถสอนกลยุทธ์การรับมือเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลเมื่อต้องเผชิญกับการสัมผัส
การบำบัดด้วยการเผชิญกับสถานการณ์ : การบำบัดด้วยการเผชิญกับสถานการณ์เป็นประเภทหนึ่งของ CBT ที่ผู้ป่วยจะค่อยๆ เปิดเผยต้นตอของความกลัวในสภาพแวดล้อมที่ควบคุมได้ โดยจะช่วยให้ผู้ป่วยไม่ไวต่อการสัมผัสเมื่อเวลาผ่านไป
ยา : ในบางกรณี แพทย์อาจสั่งยา เช่น ยาลดความวิตกกังวลหรือยาต้านอาการซึมเศร้า เพื่อช่วยควบคุมอาการของโรคกลัวความสูง โดยเฉพาะเมื่อการบำบัดเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ
เทคนิคการผ่อนคลาย : เทคนิคต่างๆ เช่น การหายใจเข้าลึกๆ การทำสมาธิ หรือโยคะ สามารถช่วยลดระดับความวิตกกังวลและปรับปรุงความสามารถในการรับมือกับสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัส
การช่วยเหลือผู้ที่มีอาการกลัวการสัมผัส
หากมีคนรู้จักของคุณกำลังต่อสู้กับอาการกลัวการสัมผัส สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจและอดทน นี่คือวิธีต่างๆ ในการให้การสนับสนุน:
เคารพขอบเขต : อย่าบังคับให้มีการสัมผัสทางกาย และคำนึงถึงความต้องการพื้นที่ส่วนตัวของอีกฝ่าย
กระตุ้นการบำบัด : แนะนำความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอย่างอ่อนโยน แต่เคารพจังหวะและความพร้อมของบุคคลนั้นในการรักษา
ให้การสนับสนุนทางอารมณ์ : ให้ผู้อื่นรู้ว่าคุณจะอยู่เคียงข้างพวกเขาโดยไม่ตัดสิน และให้พื้นที่ปลอดภัยเพื่อให้พวกเขาแสดงความรู้สึกของตน
โรคกลัวการถูกสัมผัสเป็นภาวะที่ท้าทายซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของบุคคลนั้น หากได้รับการรักษาและการสนับสนุนที่เหมาะสม ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะเรียนรู้ที่จะจัดการกับความกลัวและใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจมากขึ้นในโลกที่มักเกี่ยวข้องกับการสัมผัสทางกาย ความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจจากคนที่รักสามารถสร้างความแตกต่างที่สำคัญในการช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคกลัวการได้ยินบนเส้นทางการฟื้นตัว
