โรคกลัวแบบเฉพาะเจาะจงเป็นภาวะวิตกกังวลที่ผู้ป่วยมีความกลัวอย่างมากต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นสัตว์ สิ่งของ สถานการณ์ หรือกิจกรรมบางอย่าง ความกลัวนี้จะรุนแรงเกินกว่าเหตุและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แม้ว่าทุกคนจะมีความกลัว แต่โรคกลัวไม่ได้เป็นเพียงความกลัวเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดความทุกข์ใจอย่างรุนแรงและรบกวนชีวิตประจำวันอีกด้วย
โรคกลัวอย่างใดอย่างหนึ่งถือเป็นความผิดปกติทางจิตใจที่พบบ่อยที่สุด แต่กลับถูกเข้าใจผิดบ่อยครั้งโรคกลัวอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นความกลัวอย่างรุนแรงอย่างไม่มีเหตุผลต่อสิ่งของ สถานการณ์ หรือกิจกรรมบางอย่าง ซึ่งแทบจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ แม้ว่าทุกคนจะมีความกลัว แต่โรคกลัวไม่ได้เป็นเพียงความกลัวเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดความทุกข์ใจอย่างรุนแรงและรบกวนชีวิตประจำวัน
ประเภททั่วไปของโรคกลัวเฉพาะ
โรคกลัวอย่างเฉพาะเจาะจงสามารถแบ่งออกเป็นประเภทหลักๆ ได้หลายประเภท ได้แก่:
โรคกลัวสัตว์ – ความกลัวสัตว์บางชนิด เช่นโรคกลัวแมงมุมโรคกลัวงู หรือโรคกลัวสุนัข
โรคกลัวสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ – กลัวองค์ประกอบในธรรมชาติ เช่นกลัวความสูงกลัวพายุฝนฟ้าคะนอง หรือกลัวน้ำทะเลลึก
โรคกลัวสถานการณ์ – กลัวสถานการณ์เฉพาะ เช่นกลัวการบินกลัวที่ แคบ หรือกลัวที่ปิดทึบ (กลัวความมืด)
โรคกลัวการบาดเจ็บจากการฉีดเลือด – กลัวขั้นตอนทางการแพทย์ เช่นโรคกลัวเข็ม ( Trypanophobia ) หรือ โรคกลัวเลือด ( Hemophobia )
โรคกลัวอื่น ๆ – โรคกลัวบางอย่างไม่จัดอยู่ในประเภทที่กล่าวมาข้างต้น เช่น โรคกลัวการอาเจียน ( emetophobia ) หรือโรคกลัวรู (trypophobia ) (กลัวรูเล็ก ๆ เป็นกลุ่ม)
อาการของโรคกลัวบางชนิด
เมื่อเผชิญกับอาการกลัว บุคคลอาจประสบกับอาการเหล่านี้:
ความวิตกกังวลหรือตื่นตระหนกรุนแรง
หัวใจเต้นเร็วและหายใจถี่
เหงื่อออกและตัวสั่น
อาการเวียนศีรษะหรือคลื่นไส้
พฤติกรรมหลีกเลี่ยง (พยายามหลีกเลี่ยงไม่พบเจอกับสิ่งที่กลัวหรือสถานการณ์ที่กลัว)
สาเหตุของโรคกลัวบางชนิด
สาเหตุที่แน่ชัดของโรคกลัวบางอย่างยังคงไม่ชัดเจน แต่มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อการเกิดโรคนี้ เช่น:
พันธุกรรม – ประวัติครอบครัวที่มีความผิดปกติทางความวิตกกังวลอาจเพิ่มความเสี่ยง
ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ – ประสบการณ์เชิงลบในอดีต (เช่น โดนสุนัขกัด) อาจนำไปสู่ความกลัวตลอดชีวิตได้
พฤติกรรมที่เรียนรู้ – การสังเกตผู้อื่นที่มีความกลัวอย่างรุนแรงอาจส่งผลต่อการพัฒนาของโรคกลัวได้
การรักษาและการจัดการ
โชคดีที่โรคกลัวบางอย่างสามารถรักษาได้ โดยแนวทางทั่วไป ได้แก่:
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) – ช่วยให้ผู้ป่วยปรับกรอบความคิดด้านลบและเผชิญหน้ากับความกลัวทีละน้อย
การบำบัดด้วยการเผชิญหน้ากับความกลัว – การเผชิญหน้ากับความกลัวอย่างค่อยเป็นค่อยไปและควบคุมได้ เพื่อลดความกลัวลงไปในระยะยาว
เทคนิคการผ่อนคลายการหายใจเข้าลึกๆ การทำสมาธิ และการมีสติสามารถช่วยจัดการความวิตกกังวลได้
ยา – ในกรณีรุนแรง อาจมีการกำหนดให้ใช้ยาลดความวิตกกังวลหรือยาบล็อกเบต้า
โรคกลัวบางอย่างอาจทำให้ทุกข์ใจได้ แต่สามารถจัดการได้ด้วยวิธีที่ถูกต้อง หากโรคกลัวส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจึงเป็นสิ่งสำคัญ ผู้ป่วยจำนวนมากสามารถเอาชนะความกลัวและควบคุมชีวิตของตนเองได้อีกครั้งด้วยการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
คุณหรือคนรู้จักของคุณเคยประสบกับอาการกลัวบางอย่างหรือไม่ การทำความเข้าใจและจัดการกับความกลัวเหล่านี้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในการปรับปรุงสุขภาพจิต
