โรคเพลียแดดเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวต่ออุณหภูมิที่สูงขึ้นได้ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่มากเกินไป ส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติต่างๆ โรคเพลียแดดเป็นโรคร้ายแรงที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายร้อนเกินไปเนื่องจากสัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงเป็นเวลานาน โดยเฉพาะเมื่อโดนแสงแดดโดยตรงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับโรคลมแดด
โรคเพลียแดดคืออะไร?
โรคเพลียแดดเกิดขึ้นเมื่อระบบระบายความร้อนของร่างกายล้มเหลวเนื่องจากความร้อนสูงเกินไป โดยปกติ ร่างกายจะรักษาอุณหภูมิไว้ที่ประมาณ 37 องศาเซลเซียส (98.6 องศาฟาเรนไฮต์) แต่การสัมผัสกับความร้อนสูงเกินไปอาจทำให้ร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ ส่งผลให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มสูงขึ้นถึงระดับอันตราย ซึ่งโดยปกติจะสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส (104 องศาฟาเรนไฮต์) ซึ่งอาจส่งผลเสียต่ออวัยวะภายในและอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
สาเหตุของโรคเพลียแดด
การสัมผัสกับความร้อนสูงเป็นเวลานาน:การใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน เป็นสาเหตุหลักของโรคลมแดด
การขาดน้ำ:การขาดน้ำในร่างกายอาจทำให้ความสามารถในการระบายความร้อนของร่างกายลดลง
กิจกรรมทางกายที่ต้องออกแรงมาก:การออกกำลังกายอย่างหนักในอากาศร้อนจะทำให้มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะร้อนเกินไป
การสวมเสื้อผ้าที่รัดรูปหรือสีเข้ม:เสื้อผ้าดังกล่าวอาจกักเก็บความร้อนและจำกัดการไหลเวียนของอากาศ ส่งผลให้สภาพร่างกายแย่ลง
อาการของโรคเพลียแดด
อาการของโรคเพลียแดดอาจแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปจะมีอาการดังนี้:
อุณหภูมิร่างกายสูง:สูงกว่า 104°F (40°C)
ผิวแห้งและร้อน: อาการโรคเพลียแดดไม่ทำให้มีเหงื่อออก ซึ่งแตกต่างจากอาการอ่อนเพลียจากความร้อน
หัวใจเต้นเร็วและหายใจเร็ว
ปวดศีรษะ
อาการวิงเวียนหรือสับสน
อาการคลื่นไส้หรืออาเจียน
การสูญเสียสติ:ในรายที่รุนแรง ผู้ป่วยอาจเป็นลมหรือถึงขั้นโคม่าได้
การป้องกันโรคเพลียแดด
รักษาระดับน้ำในร่างกายให้เหมาะสม:ดื่มน้ำให้มากๆ โดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อน
สวมเสื้อผ้าที่ปกป้องผิว:เสื้อผ้าสีอ่อนหลวมๆ และหมวกปีกกว้างสามารถปกป้องคุณจากแสงแดดได้
พักเป็นระยะๆ:หลีกเลี่ยงการตากแดดเป็นเวลานาน ควรพักเป็นระยะๆ ในที่ร่มหรือในที่ที่มีเครื่องปรับอากาศ
จำกัดกิจกรรมทางกาย:หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ ในช่วงเวลาที่มีแสงแดดจัด (โดยทั่วไประหว่าง 10.00 ถึง 16.00 น.)
ใช้ครีมกันแดด:ปกป้องผิวของคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย
การรักษาอาการโรคเพลียแดด
หากคุณหรือใครก็ตามกำลังประสบกับอาการโรคลมแดด สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการทันที:
ย้ายไปยังบริเวณที่เย็นกว่า:พาผู้ป่วยออกจากแสงแดดและไปอยู่ในบริเวณที่มีร่มเงาหรือปรับอากาศ
การทำให้ร่างกายเย็นลง:ประคบน้ำเย็น (ไม่ใช่น้ำเย็นจัด) บนผิวหนัง ประคบเย็น หรืออาบน้ำเย็น หลีกเลี่ยงการใช้น้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัด เพราะอาจทำให้เกิดอาการช็อกได้
การดื่มน้ำ:ดื่มน้ำให้เพียงพอ แต่หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น
ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์:โรคลมแดดถือเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ หากผู้ป่วยไม่ตอบสนองหรืออาการไม่ดีขึ้น ให้รีบโทรเรียกความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที
โรคเพลียแดดเป็นโรคที่ป้องกันได้แต่ก็อันตราย การทำความเข้าใจสาเหตุ อาการและวิธีการรักษาจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อนหรือช่วงฤดูร้อน ควรระมัดระวังตนเองและผู้อื่นจากความร้อนจัดอยู่เสมอ และอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือหากสงสัยว่าใครป่วยเป็นโรคลมแดด
