โรคแพนิกเกิดขึ้นจากระบบประสาทอัตโนมัติมีการทำงานที่ไวต่อสิ่งกระตุ้น

โรคแพนิกเป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่มีอาการตื่นตระหนกกำเริบและไม่คาดคิด อาการของความกลัวอย่างรุนแรงเหล่านี้อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและมักเกิดขึ้นโดยไม่มีสิ่งกระตุ้นที่ชัดเจน การทำความเข้าใจอาการและทางเลือกในการรักษาโรคตื่นตระหนกถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ได้รับผลกระทบและคนที่รัก การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเป็นก้าวแรกสู่การฟื้นฟู

อาการของโรคตื่นตระหนก
อาการตื่นตระหนก: ความรู้สึกกลัวอย่างรุนแรงหรือไม่สบายอย่างฉับพลัน มักมาพร้อมกับอาการทางกายภาพ เช่น หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออก ตัวสั่น และหายใจลำบาก
ความวิตกกังวลที่คาดหวัง: ความกลัวอย่างต่อเนื่องว่าจะเกิดอาการตื่นตระหนกอีกครั้ง ซึ่งนำไปสู่พฤติกรรมการหลีกเลี่ยง
อาการทางกายภาพ: เจ็บหน้าอก เวียนศีรษะ คลื่นไส้ หนาวสั่นหรือร้อนวูบวาบ ชาหรือรู้สึกเสียวซ่า

สาเหตุของโรคตื่นตระหนก
พันธุศาสตร์: ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรควิตกกังวลอาจเพิ่มความเสี่ยง
เคมีในสมอง: ความไม่สมดุลของสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน และนอร์เอพิเนฟริน อาจมีบทบาท
เหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียด: ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการตื่นตระหนกได้

ตัวเลือกการรักษา
จิตบำบัด: การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ช่วยให้บุคคลระบุและเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดเชิงลบและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการโจมตีเสียขวัญ
ยา: อาจสั่งยาแก้ซึมเศร้า เช่น Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) หรือเบนโซไดอะซีพีน เพื่อลดความถี่และความรุนแรงของอาการตื่นตระหนก
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต: การออกกำลังกายเป็นประจำ อาหารเพื่อสุขภาพ และเทคนิคการจัดการความเครียดสามารถช่วยลดระดับความวิตกกังวลได้
กลุ่มสนับสนุน:การเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่ประสบปัญหาโรคตื่นตระหนกสามารถให้การสนับสนุนที่มีคุณค่าและกลยุทธ์การรับมือ

โรคตื่นตระหนกเป็นภาวะที่รักษาได้ และด้วยการสนับสนุนและการรักษาที่เหมาะสม แต่ละบุคคลสามารถจัดการกับอาการของตนเองและมีชีวิตที่สมหวังได้ การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเป็นก้าวแรกสู่การฟื้นฟู หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังประสบกับอาการของโรคตื่นตระหนก สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือและการสนับสนุน