การดื่มน้ำอัดลมจนมากเกินไป เสี่ยงสุขภาพฟันสึกกร่อน ฟันผุ และการดูแลช่องปากของคุณ

การดื่มน้ำอัดลมจนมากเกินไป เสี่ยงสุขภาพฟันสึกกร่อน ฟันผุ และการดูแลช่องปากของคุณ

สุขภาพ ช่องปากของคุณเป็นสิ่ง ที่ไม่ควรมองข้ามอย่างแน่นอน เพราะนี่คืออีก พาหะนำโรคต่างๆเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย เพราะฉะนั้นการดูแลฟันของคุณ หรือ ช่องปากของคุณให้ดีอยู่เสมอ จึงเป็นสิ่งที่มีความจำเป็น จึงเป็นสิ่งที่มีความสำคัญที่จะต้องดูแลเอาใจใส่ อย่างใกล้ชิดที่สุด เท่าที่จะมากได้และนี่จะเป็นอีกหนึ่งสิ่ง ที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกอาหารการกิน 

การดื่มน้ำอัดลมจนมากเกินไป เสี่ยงสุขภาพฟันสึกกร่อน ฟันผุ และการดูแลช่องปากของคุณ

กรมอนามัย และกระทรวงสาธารณสุข ได้ออกมาเตือนคนไทยกับการรับประทาน หรือ ดื่มน้ำอัดลมมากจนเกินไป อาจจะส่งผลต่อสุขภาพช่องปากได้นี้ จะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดฟันสึกกร่อน ได้มากที่สุด

เสี่ยงต่อการเกิดอาการฟันผุ และ โรคอ้วน ตามมาได้ด้วย จึงมีการแนะนำควรดื่มน้ำเปล่า อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดพร้อมด้วย แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสร้างสุขภาพช่องปากที่ดี

น้ำอัดลม อันตรายมากกว่าที่คุณคิด

มีการออกมาเปิดเผย จากกรมอนามัยได้ออกมาบอกว่าการดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำนั้น อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นทั้ง ฟันสึกกร่อน ฟันผุ โรคอ้วน อาการกระดูกพรุน และกระดูกเปราะ

เนื่องจากน้ำหวานชนิดอัดลมนั้น ยังมีกรดคาร์บอนิกที่ค่อนข้างเยอะ ซึ่งเป็นสารที่กีดขวางการดูดซึม ของแคลเซียมไปสู่กระดูกได้ จึงเป็นต้นสาเหตุของการเกิดอาการกระดูกเปราะ หรือรวมไปถึงฟันสึกกร่อน นั่นเอง

การดื่มน้ำอัดลมอย่างเป็นประจำนั้น เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักของคุณ เพิ่มมากขึ้นเพราะร่างกาย จะหลั่งสารอินซูลิน ออกมามากจนเกินความจำเป็น จึงเป็นอีกหนึ่งสาเหตุในระยะยาว ของร่างกายที่ผลิตเหล่านี้ได้น้อยลง

จนทำให้ร่างกายเกิดโรคเบาหวาน โดยที่ไม่รู้ตัว ซึ่งมีการคำนวณมาแล้วว่า การดื่มน้ำอัดลม 1 กระป๋อง นั้นมีปริมาณน้ำตาลสูงถึง 8-12 ช้อนชาเลยทีเดียว

 

อีกสาเหตุสำคัญทำฟันสึกกร่อน

สำหรับน้ำอัดลม นั้นเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดฟันสึกกร่อน ได้มากที่สุด เพราะนอกจากน้ำอัดลมจะมีกรดคาร์บอนิก ยังมีส่วนประกอบที่สำคัญคือ น้ำ และ น้ำตาล หากไม่มีการทำความสะอาดช่องปาก หรือฟันอย่างเหมาะสม และที่ถ้วนแล้วนั้น ก็ก่อให้เกิดฟันผุได้

การดื่มน้ำอัดลมจนมากเกินไป เสี่ยงสุขภาพฟันสึกกร่อน ฟันผุ และการดูแลช่องปากของคุณ

หันมาดื่มน้ำเปล่า ดีต่อร่างกายที่สุดแล้ว

สำหรับ น้ำเปล่า เป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุด และเหมาะสมต่อร่างกายที่สุดแล้ว เพราะน้ำเปล่า นั้นมีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นทั้งส่วนช่วย ให้ความสดชื่นในร่างกายมีมากขึ้น และยังเพิ่มความไหลเวียนของเลือดได้ดี มีการปรับสมดุลของร่างกายและช่วยชะลอความแก่ได้ อย่างมีประสิทธิภาพ

แถมยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว และช่วยให้ระบบย่อยในกระเพาะอาหารทำงานได้ดี มีคุณภาพได้มากที่สุดมีการปรับสมดุล ในเรื่องของระบบการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย และไตแข็งแรง 

 

วิธีการลดความเสี่ยงของฟันสึกกร่อน

แนะนำว่าควรดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อสุขภาพที่ดี และควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารชนิดอื่นๆ ที่มีการเติมน้ำตาลมากเกินไป ไม่ว่าจะเป็นทั้งของหวานต่างๆนานาชนิด เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำตาลในแต่ละวันจนเกินความจำเป็น

ก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพได้ นอกจากนั้นแล้ว ควรที่จะแปรงฟันให้สะอาดและทั่วถึง ทั้งในตอนเช้า หรือรวมไปถึง หลังอาหารกลางวัน และก่อนนอนอีกด้วย 

ช่วยแชร์ต่อด้วยนะ