สัญญานเตือนว่า คุณควร “ตรวจสายตา” โดยด่วน

สุขภาพ กับการดูแลสายตาของตนเอง เป็นสิ่งที่ไม่ควรปล่อยปละละเลยและไม่ควรมองข้าม ด้วยประการทั้งปวงเพราะฉะนั้นจึงทำให้การดูแลตรงจุดนี้เป็นสิ่งที่เรียกว่า ต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมากกับการดูแลสายตาของตนเองเลยทีเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนนี้เป็นอีกหนึ่งส่วน ที่มีความสำคัญและไม่ควรมองข้ามอย่างแน่นอน

ในปัจจุบันนี้นั้นคนไทย  กำลังที่จะมีปัญหาสายตามากขึ้นโดยตลอดในช่วงระยะหลังเนื่องจากพฤติกรรมในการอยู่บนหน้าจอเป็นจำนวนมากและเวลานาน โดยมีตัวการร้ายทำลายสายตาอยู่รอบข้าง อีกทั้งจากการทำงานแล้วก็การศึกษาเล่าเรียนที่จะต้องจ้องหน้าหน้าจอเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์เป็นระยะเวลานาน หรือการใช้ชีวิตประจำวันที่เกิดขึ้นมาจากรังสียูวีของแสงอาทิตย์แล้วก็ดวงไฟ

 

สัญญาณอันตราย ควรที่จะทำให้คุณตรวจสายตาได้สักที 

สำหรับสัญญาณอันตรายหรือปัญหาสายตาในลักษณะนี้นั้นควรที่จะรีบพบจักษุแพทย์โดยด่วนเลยก็คือมักจะมีอาการดังต่อไปนี้

1.เห็นภาพซ้อนที่ผิดปกติ

2.เกิดอาการแสบ ตาตาแห้ง

3.วิงเวียนศีรษะหน้ามืด

4.เกิดอาการปวดตา

วัยทำงานและวัยเรียนควรแก่การตรวจสอบ 

กลุ่มวัยทำงานรวมทั้งวัยเรียน ควรจะตรวจเช็คสุขภาพดวงตาแล้วก็อัพเดทค่าสายตาบ่อยๆทุกปี เพราะเหตุว่าปัญหาสายตาของกลุ่มคนเหล่านี้ส่วนมากมีเหตุมาจากการใช้สายตาจ้องหน้าหน้าจอเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์ ซึ่งมีแสงสีฟ้าที่เป็นภัยต่อดวงตาอย่างสม่ำเสมอทุกๆวันตรงเวลาหลายชั่วโมง โดยยิ่งไปกว่านั้นคนที่จะต้องดำเนินงานที่บ้าน 

รวมทั้งเรียนทางเน็ต ถ้าหากดวงตากระทบกับแสงสีฟ้านานเหลือเกิน จะทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อเซลล์จุดรับภาพของดวงตา ซึ่งมีการเสี่ยงที่จะเป็นโรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม โดยจะมีลักษณะปวดตารวมทั้งภาพจุดโฟกัสเบลอ

การดูแลและถนอมสายตา 

ควรจะใช้สายตาตามหลัก นั่นเป็นใช้สายตา 20 นาที ควรจะพักสายตาโดยมองดูไประยะไกล 20 ฟุต ตรงเวลา 20 วินาที ปรับความสว่างจอให้สมควร ใส่แว่นตาที่ประกอบเลนส์ปกป้องแสงสีฟ้า เปลี่ยนท่าทางหรือเคลื่อนเสมอๆ

เพื่อลดลักษณะของการปวดปวดเมื่อยของร่างกาย นั่งดำเนินงานในห้องเครื่องปรับอากาศเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ได้โอกาสเกิดภาวะตาแห้งจากฟิล์มถ่ายรูปน้ำตาระเหย ทำให้แสบตาแล้วก็ตาแดง โดยยิ่งไปกว่านั้นคนที่ใส่คอนแทคเลนส์ ชี้แนะให้ใช้น้ำตาเทียมหยอดตาเพื่อเพิ่มความชื้นที่ผิวตา กะพริบตา 15 ครั้งต่อนาที รวมทั้งสลับใส่แว่นสายตาขนาดใหญ่เพื่อทุเลาอาการตาแห้ง

ช่วยแชร์ต่อด้วยนะ