สุขภาพกับการดูแล “ผิวพรรณ”

สุขภาพกับการดูแล "ผิวพรรณ"

สุขภาพกับการดูแล “ผิวพรรณ” “เวลา” มีผลต่อ “ผิวพรรณ” เป็นอย่างมาก ยิ่งถ้าขาดการดูแลอย่างถูกวิธี ผิวก็อาจจะเสื่อมสภาพเร็วขึ้น ปัจจัยกระตุ้นอื่นๆ ที่ทำให้ผิวเสื่อมโทรม ได้แก่ รังสียูวี, มลภาวะ, ความเครียด และการพักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้นการดูแลสุขภาพผิวอย่างถูกวิธี จะสามารถช่วยคงความอ่อนเยาว์ให้คงอยู่กับเราได้ยาวนานขึ้น เพราะอายุเพิ่มมากขึ้น มักจะมาพร้อมกับปัญหาผิวพรรณที่หลากหลาย เกิดริ้วรอย ความหย่อนคล้อย รวมถึงจุดด่างดำ เนื่องจากผิวเสื่อมสภาพตามวัย ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของผิวลดลง

การเสื่อมสภาพของ “ผิวพรรณ” ขึ้นอยู่กับ 2 ปัจจัย ได้แก่ ปัจจัยภายใน (Intrinsic aging) การเสื่อมสภาพจากการเปลี่ยนแปลงภายในที่เกิดจากอายุ พันธุกรรม ความเครียด และฮอร์โมน ส่งผลให้กระบวนการผลิตคอลลาเจนใต้ผิวลดลง ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น และเกิดริ้วรอยต่างๆ รวมถึงกระบวนการทำงานต่างๆ ของเซลล์ผิวก็ลดลงด้วย และปัจจัยภายนอก (Extrinsic aging) การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่เกิดขึ้นจากสิ่งแวดล้อม ที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควร อาทิ ริ้วรอยที่เกิดจากรังสียูวีในแสงแดด ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่น แห้งกร้าน รวมถึงการเกิดความผิดปกติของเม็ดสี

สุขภาพกับการดูแล "ผิวพรรณ"

นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่อยู่รอบตัว ไม่ว่าจะเป็นสภาพอากาศ มลภาวะ การแต่งหน้า การสูบบุหรี่ การพักผ่อนไม่เพียงพอ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือใช้สารเสพติด ก็มีส่วนเร่งทำให้เซลล์ผิวเกิดการเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว เนื่องจากไปกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระ (Reactive Oxygen Species) ร่างกายจึงสูญเสียความสามารถในการซ่อมแซมเซลล์ผิวหนังด้วยตัวเอง ทำให้เม็ดสีผิวทำงานผิดปกติ เกิดรอยเหี่ยวย่น ฝ้า กระ และจุดด่างดำ..(ปาร์ตี้หนักมาทั้งคืน ทำยังไงจะฟื้นฟูผิวให้กลับเป็นเหมือนเดิม)

การดูแลสุขภาพผิวหน้าและผิวกายอย่างเหมาะสมจะช่วยยืดอายุผิวให้มีความกระชับเต่งตึง แลดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพ ในการเติมเต็มความชุ่มชื้น เพราะความชุ่มชื้นคือพื้นฐานของผิวที่ดี และควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดธรรมชาติ ที่ช่วยดูแลแต่ละปัญหาผิวได้อย่างตรงจุด อย่างเช่น ผิวรอบดวงตา เป็นผิวที่มีความบอบบาง ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวรอบดวงตาที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติที่มีความอ่อนโยน ควรเพิ่มการนวด กดจุดขณะที่ทาครีม ตั้งแต่หัวตาไปหางตาได้ เพื่อช่วยการไหลเวียนของเลือด ลดอาการบวมใต้ตา และความหมองคล้ำได้ด้วย

ช่วยแชร์ต่อด้วยนะ