5 สาเหตุหลักๆ ของอาการขี้ลืม ที่คุณไม่ควรมองข้าม!

สุขภาพ และอาการของสมองนั้น เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งบางทีเราก็อาจจะมักเกิดอาการขี้ลืมอยู่บ่อยๆ ด้วยเช่นเดียวกันและอาจจะก่อให้เกิดการหลงๆ ลืมๆเพราะการใช้ชีวิตในแต่ละวันนั้นมีการทำมากมายหลาก หลายกิจกรรมได้ง่ายๆเลยทีเดียว ซึ่งบางครั้งเราอาจจะหลงลืมกับการทำกิจวัตรประจำวัน และหลายสิ่งหลายอย่าง อาจจะเกิดจากสิ่งที่ผิดปกติได้ด้วยเช่นเดียวกัน

หรือรวมไปถึงการบ่งชี้ หรือเป็นสัญญาณของ “โรคอัลไซเมอร์” ที่เป็นสาเหตุหลักที่มีหลายปัจจัยที่เราอาจจะต้องแก้ไขอาการดังกล่าว หลังจากขี้หลงขี้ลืมมากอย่างต่อเนื่องเรา จึงจำเป็นอย่างยิ่งต้องรู้ด้วยว่าเกิดจากสาเหตุใด และรวมไปถึงอาการเหล่านี้ดันเกิดจากอะไรกันแน่ 

สาเหตุที่มักจะเกิดและพบได้บ่อยของอาการขี้ลืม

1.พักผ่อนไม่เพียงพอ

มักจะพบได้บ่อย จากคนที่มีอาการขี้หลงขี้ลืมคือ การพักผ่อนไม่เพียงพอติดต่อกัน เป็นเวลาหลายวันหรือคนที่พักผ่อน หรือนอนน้อยกว่า 7 ถึง 8 ชั่วโมงที่จะทำให้สมองทำงานหนักต่อเนื่องจนก่อให้เกิดความเหนื่อยล้า และจะส่งผลให้เรามีสมาธิที่สั้นและเกิดอาการหงุดหงิดง่าย ด้วยเช่นกันรวมไปถึงการก่อให้เกิดอาการลืมได้ หากเกิดการนอนหลับที่ไม่ต่อเนื่อง เป็นเวลาหลายวันก็ควรที่จะเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจสอบและรวมไปถึง เข้ารับการรักษาปัญหาทางด้านการนอนไม่หลับด้วย 

 

2.ร่างกายเหนื่อยล้าจนเกินไป

อย่างไรก็ดีถึงแม้ว่า อาจจะนอนครบ 8 ชั่วโมงต่อวันแต่ก็ยังมีอาการหลงลืม อยู่แล้วก็ก็มีการบ่งชี้อาการต่อมาอย่างชัดเจน หรือว่ามีอาการเหนื่อยล้าเกินไป และจะส่งผลต่อความจำและสมองทำให้เกิดการลืมได้นั่นเองจนก่อให้เกิดปัญหา บางสิ่ง บางอย่าง ตามมาเป็นระยะยาวได้

 

3.ทำหลายอย่างในเวลาเดียวกัน

เราอาจจะมีหลายสิ่ง หลายอย่าง ในเวลาเดียวกันในการทำอยู่จน อาจลืมบางสิ่งบางอย่างไปซึ่งสมองเราจะได้จดจ่อได้ เพียงแค่อย่างเดียวเท่านั้นเพราะฉะนั้น การทำหลายอย่างพร้อมกันนั้นอาจจะทำให้เราเบลอได้ และอาจจะก่อให้เกิดอาการลืมแบบเฉียบพลัน ทำอะไรก็เรียกได้ว่าต้องมีการปรับเปลี่ยนอยู่พอสมควร

4.สภาวะเครียด

รู้หรือไม่ว่าการเกิดสภาวะเครียดนั้น ก็ส่งผลต่อความรู้สึกด้านลบ และผลตอบไม่ว่าจะเป็นทั้งอารมณ์เศร้าหรือความกังวล เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการต่อต้านความทรงจำได้ ด้วยเช่นเดียวกันเนื่องจากเมื่อเราตกอยู่ในสภาวะเหล่านี้ แล้วนั้นจะทำให้สมองหลั่งสารสื่อประสาท มากกว่าปกติขึ้นมาและทำให้เกิดผลปัญหาทางด้านความจำได้ นอกจากนี้แล้วยังมีอาการเสียงในเรื่อง ของอาการนอนไม่หลับอีกด้วย 

 

5.การรับประทานยาบางชนิด

สำหรับการรับประทานยา ในบางชนิดก็ส่งผลต่อการลืมได้ทุกกิจกรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มยาอย่าง เอนทิตี้โคลิเนอร์จิก ที่เป็นกลุ่มยาที่จะเข้าไปขัดการทำงานของสารเส้นประสาท ด้านความจำพร้อมด้วยสามารถพบได้ ในยารักษาและระงับประสาทที่ช่วยลดไขมัน ในเส้นเลือดหรือรวมไปถึงยารักษาโรคภูมิแพ้โรคฉี่ไม่สะดวกหรือ รวมไปถึงโรคหัวใจและโรคความดันโลหิต เป็นต้น

ช่วยแชร์ต่อด้วยนะ