สุขภาพ : ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดสมองเสื่อม สมองเสื่อม เป็นภาวะความถดถอยในการทำงานของสมอง ซึ่งเกิดจากการสูญเสียประสิทธิภาพของเซลล์สมองจากสาเหตุต่างๆ ซึ่งอาจจะเริ่มจากส่วนใดส่วนหนึ่งของสมองก่อนแล้วลุกลามไปยังสมองส่วนอื่นๆ ทำให้การทำงานของสมองด้านต่างๆ เช่น ความจำ ความคิดหรือการรับรู้ผิดปกติ ส่งผลต่อการทำกิจวัตรประจำวัน จนอาจช่วยเหลือตนเองไม่ได้ ต้องมีผู้คอยดูแลอย่างใกล้ชิด
ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดสมองเสื่อม
-อายุมาก
-มีประวัติครอบครัวเป็นโรคสมองเสื่อม
-การดื่มแอลกอฮอล์ ใช้ยาเสพติด
-มีประวัติโรคซึมเศร้า หรือเป็นโรคทางระบบประสาท
-ได้รับอันตรายทางสมอง
-มีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง สูบบุหรี่
-มีประวัติ เคยมีภาวะสับสนฉับพลัน
-เคยสัมผัสโลหะหนักบางชนิดเรื้อรังเป็นเวลานาน เช่น สารตะกั่ว สารหนู
วิธีป้องกัน
ปัจจุบันยังไม่มียาใดที่รักษาการเกิดโรคสมองเสื่อมได้ โดยทั่วไปจึงเน้นการป้องกันการเกิดโรคสมองเสื่อมดังนี้
1.ควรตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ และควบคุมโรคที่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดสมองเสื่อม เช่น โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง ให้อยู่ในระดับดีอย่างต่อเนื่อง
2.ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา หรือใช้สารเสพติด
3.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบทั้ง 5 หมู่ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
4.ควรมีกิจกรรมเข้าสังคม พบปะญาติพี่น้องหรือเพื่อน
5.ทำกิจกรรมที่ช่วยชะลอการเสื่อมของร่างกาย เช่น เดิน วิ่งเหยาะๆ ปั่นจักรยาน
6.ฝึกบริหารสมองเป็นประจำเพื่อชะลอการเสื่อม
