หากเกิดอาการแพ้นมวัว เราสามารถรับประทานอะไรแทนได้บ้าง เพื่อสุขภาพที่ดี

หากเกิดอาการแพ้นมวัว เราสามารถรับประทานอะไรแทนได้บ้าง เพื่อสุขภาพที่ดี

สำหรับการดูแลสุขภาพ เมื่อเกิดอาการแพ้นมแบบเฉียบพลันนั้น มักจะเกิดขึ้นได้ในทุกๆคนทุกๆวัยและมักจะเกิดขึ้น หลังจากการดื่มนมไปแล้ว ภายใน 10 นาทีถึง 2 ชั่วโมง โดยที่อาการจะมีลักษณะที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นทั้งการมีผื่นคัน หรือการขึ้นตามผิวหนังลมพิษ เกิดอาการปากบวม ลิ้นบวม หายใจลำบาก ไม่สะดวก มีอาการปวดท้อง คลื่นไส้อาเจียน

หากเกิดอาการแพ้นมวัว เราสามารถรับประทานอะไรแทนได้บ้าง เพื่อสุขภาพที่ดี

ถ้าหากรู้ว่าตัวเองนั้น กำลังเกิดอาการแพ้ให้งดดื่มนมวัว และรวมไปถึงผลิตภัณฑ์ ที่ทำจากนมวัวทุกชนิด เป็นเวลาอย่างน้อย 3 ถึง 6 เดือน หรือจนไปถึง 1 ปีแล้วให้ลองกลับมารับประทานใหม่ อีกครั้งหนึ่ง เพื่อดูว่าร่างกาย และสุขภาพของคุณนั้น ยังคงรับกับแร่ธาตุ และ สารอาหาร จากนมวัวได้หรือไม่ 

เนื่องด้วยตัวนมวัว เองนั้นมีโปรตีนและแคลเซียม ที่สูงอาจจะเป็นที่ต้องการ เป็นอย่างมากเลย และสารอาหารตรงจุดนี้ กับการหาอาหารอย่างอื่นมา เพื่อการทดแทนจากการดื่มนม ควรที่จะเลือกอาหารที่มีโปรตีน และแร่ธาตุ ทั้งสารอาหารในชนิดเดียวกันไม่ว่าจะเป็น ทั้งเนื้อสัตว์ ไข่ หรือรวมไปถึง เมล็ดถั่วชนิดแห้ง และอาหารที่มีแคลเซียมสูงต่างๆ เป็นต้น 

 

อาการแพ้นมวัว

สำหรับอาการนี้นั้น ไม่ใช่อาการที่แปลกประหลาดอะไรเลย เนื่องจากสุขภาพ ของคนเรามีจุดบกพร่องตรงนี้กันได้ทุกคน แต่ถ้าหากเกิดอาการแบบเฉียบพลัน หรือเกิดจาก IgE mediated ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นการเกิดขึ้น จากการดื่มนมวัวภายใน 15 นาทีจนไปถึง 2 ชั่วโมงนั้น โดยที่อาการแพ้ ซึ่งแต่ละคนนั้นจะมีอาการที่แตกต่างกันออกไป

หากมีการตรวจสอบแล้วว่า อาการเกิดขึ้นจาก non IgE mediated อาการเหล่านั้น อาจจะเกิดขึ้นหลังดื่มนมวัว ซึ่งอาการที่จะเกิดขึ้นที่เห็นได้อย่างชัดเจนเลยก็คือ มีผื่นแพ้ ขึ้นตามผิวหนัง และรวมไปถึงถ่ายเป็นมูกเลือด หรือ หายใจไม่สะดวก

 

จะต้องทำอย่างไร เมื่อรู้ว่าแพ้นมวัว

หากคุณรู้ว่าตนเอง กำลังมีอาการไม่อย่างใดก็อย่างหนึ่ง ที่บ่งชี้แล้วว่าเกิดอาการแพ้นมวัว ขึ้นมามีการแนะนำ จากทางการแพทย์ให้เข้าไปวินิจฉัย ในการรักษาอย่างถูกต้อง และถูกวิธีและรวมไปถึงการปฏิบัติตัวให้ดีที่สุด เท่าที่จะเป็นไปได้เลยก็คือ การงดดื่มนมวัว และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมชนิดเหล่านั้น ทุกชนิด อย่างน้อย 3 ถึง 6 เดือนขึ้นไป ถ้าเกิดอาการแพ้ที่ไม่รุนแรง ทั้งนี้ก็จำเป็นจะต้องขอความเห็นจากแพทย์อีกครั้ง

หากเกิดอาการแพ้นมวัว เราสามารถรับประทานอะไรแทนได้บ้าง เพื่อสุขภาพที่ดี

การป้องกันอาการแพ้นมวัว 

สำหรับเด็กเล็ก การดื่มนมแม่ จะช่วยป้องกันการเกิดอาการแพ้อาหารได้ อย่างยอดเยี่ยมเลยทีเดียว และยังช่วยลดการสัมผัสโปรตีน ที่มีการแปลกปลอมจากการผสมผสาน ของนมนอกจากนี้แล้วนมแม่ ยังสามารถที่จะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้ดีอีกด้วย โดยที่ไม่ควรงดดื่มนมวัว ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้เนื่องจากว่าอาจจะทำให้เกิดความเสี่ยง ต่อการขาดสารอาหารในเด็กได้

 

ทางเลือกอื่น สำหรับคนที่แพ้นมวัว 

ในปัจจุบันนี้นั้นมีผลิตภัณฑ์มากมาย ที่สามารถเอามาทดแทนนมวัวได้ และมีผลิตภัณฑ์จากพืชหลากหลายชนิด ที่สามารถซื้อได้ง่ายหรือหาได้ ตามท้องตลาดทั่วๆไปเลยทีเดียวไม่ว่าจะเป็นทั้ง

  • นมถั่วเหลือง
  • นมจากอัลมอนด์
  • นมข้าวโพด

ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นคุณประโยชน์ จากพืช แต่ละชนิดมีความแตกต่างกันออกไป แต่คุณภาพและสารอาหารนั้นไม่ได้ มีความแตกต่างจากนมวัวเลย และสามารถที่จะดื่มหรือ รับประทาน เพื่อทดแทนสารอาหารที่ขาดหายไปตรงจุดนี้ได้ 

ช่วยแชร์ต่อด้วยนะ