อาการสายตาสั้นเทียม ที่มักจะเกิดจากการอยู่หน้าจอที่อาจเสี่ยงได้

คนไทย มักจะใช้เวลาอยู่บนหน้าจอเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นทางด้านของความบันเทิงหรือการ ค้นคว้าข้อมูลต่างๆรวมทั้งสิ่งรื่นเริงการซื้อของออนไลน์เฉลี่ยแล้ววันละ 5 ชั่วโมง ดำเนินงานโดยใช้คอมพิวเตอร์และก็อินเตอร์เน็ตเฉลี่ยแล้ววันละ 9 ชั่วโมง ประพฤติกรรมแบบนี้ ทำให้มีการกระตุ้นแนวทางการทำงานของดวงตาเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน 

อาจมีอาการตามัวบางเวลา มีลักษณะปวดตา บางทีอาจกระทบต่อการทำงานแล้วก็การใช้ชีวิตประจำวันได้ รูปแบบนี้บางทีอาจเป็นสิ่งที่การแพทย์เรียกว่า ภาวการณ์สายตาสั้นเทียม การเจอหมอรักษาตาผู้ที่มีความเชี่ยวชาญสำหรับเพื่อการตรวจรักษาเพื่อดูแลรักษาสุขภาพร่างกายตา ก็เลยเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่สมควรปล่อยปละละเลย

 

สภาวะสายตาเทียม ที่เกิดจากการอยู่หน้าจอ

โรคสภาวะสายตาสั้นเทียมพบบ่อยขึ้น เหตุเพราะการกระทำสำหรับการใช้ social media ทางสมาร์ทโฟน แท็บเลต การใช้แรงงานคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน ใช้สายตาสำหรับเพื่อการเพ่งพินิศ หรือจ้องมองที่มากเกินความจำเป็น มีผลเสียต่อการยุบตัวของกล้ามในตาเป็นอย่างมาก ก่อเกิดความเปลี่ยนไปจากปกติสำหรับเพื่อการเห็นได้โดยมีลักษณะดูไม่ชัดเจนค่อนจะในทันทีภายหลังการใช้สายตาในระยะใกล้เป็นระยะเวลานาน 

ซึ่งจะมีลักษณะอาการเป็นชั่วครั้งคราวในรายที่มีลักษณะอาการมากมายบางทีอาจปวดตา ปวดศรีษะ บางคราวมีลักษณะอ้วกคลื่นไส้ร่วมด้วย อย่างไรก็ดีอาการกลุ่มนี้ในรายที่เป็นมาก อาจเกิดขึ้นเนื่องจากต้นเหตุอื่นที่รุนแรงได้ ในกรณีแบบนี้ควรจะเจอหมอรักษาสายตาเพื่อตรวจรักษา รับคำชี้แนะการดูแลดวงตาอย่างถูกต้องที่สุด 

กลุ่มเสี่ยง

สภาวะสายตาสั้นเทียมเจอได้ในบุคคลกลุ่มวัยรุ่นแล้วก็วัยทำงานที่มีสายตาธรรมดาในช่วงอายุ 15-30 ปี แล้วก็บุคคลที่อ่านหนังสือในที่แสงไฟน้อย หรืออ่านในที่มืด กรรมวิธีปรับปรุงแก้ไขเป็น ควรจะพักสายตาโดยให้มองออกไปไกลๆหรือหลับตาเป็นระยะ นอกเหนือจากนี้ กรุ๊ปบุคคลที่มีสายตายาวโดยกำเนิด ตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไป และก็ในบุคคลที่แก่ 40 ปีขึ้นไปจะเจอสภาวะสายตาสั้นเทียมได้บ่อยครั้ง ในกรุ๊ปบุคคลนี้การปรับปรุงแก้ไขหมายถึงการใช้แว่นตาเพื่ออ่านหนังสือ

 

การป้องกันและดูแล

การคุ้มครองป้องกันและก็การดูแลโรคสภาวะสายตาสั้นเทียมนั้นสามารถทำได้ด้วยตัวเอง โดยข้างหลังการทำงานใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนในระยะใกล้ตรงเวลาตลอดนานเกิน 30 นาที ควรจะพักสายตาตรงเวลา 5 นาที ด้วยการมองไกลๆ สำหรับในเด็กอายุต่ำยิ่งกว่า 2 ปี ไม่เสนอแนะให้ใช้เครื่องมือชนิดสมาร์ทโฟน หรือคอมพิวเตอร์เลย รวมทั้งในเด็กที่แก่มากยิ่งกว่า 2 ปี ไม่สมควรใช้มากยิ่งกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน

ในการบริหารดวงตา หรือการโยคะกล้ามเนื้อของดวงตาที่มีการเสนอแนะกันต่อๆมานั้น เป็นการบริหารกล้ามกลอกตา ก็เลยไม่ช่วยทุเลาสภาวะสายตาสั้นเทียมนี้ ซึ่งมีสาเหตุจากการเกร็งกล้ามด้านในดวงตา โดยเหตุนั้น ข้อควรจะควรระวังถ้าเกิดมีลักษณะตามัว ดูไกลไม่ชัดเจน อย่าพึ่งจะคิดเอาเองว่า สายตาพวกเราสั้นมากขึ้น แล้วไปตัดแว่นตา บางทีอาจได้แว่นตาสั้นที่มากกว่าเดิมมาใส่ เกินข้อเท็จจริง แต่ว่าควรจะได้รับการตรวจเช็คอาการอย่างละเอียดลออจากหมอรักษาสายตา

ช่วยแชร์ต่อด้วยนะ