แนะนำสัญญาณอันตราย ที่เกิดมาจากการเสี่ยงโรค “นอนไม่หลับ”

ถ้าเกิดมีลักษณะอาการนอนไม่หลับ หรือนอนไม่สนิท ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ถ้าเกิดปล่อยไว้โดยไม่กระทำการรักษา บางทีอาจก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายแล้วก็สุขภาพด้านจิต ควรจะไปพบหมอเฉพาะทางด้านการนอน เพื่อหาต้นสายปลายเหตุที่แท้จริง

การนอน เป็นต้นสายปลายเหตุหนึ่งที่สำคัญของการดำรงชีวิต ถ้าเกิดพวกเรานอนพักผ่อนได้ดีแล้วก็พอเพียงจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง มีชีวิตชีวาแจ่มใส ไม่รำคาญง่าย แม้กระนั้นในบางบุคคลที่ค้นพบว่าตัวเองมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ ดังเช่น นอนได้ยาก นอนไม่สนิท ตื่นเร็วกว่าในเวลาที่ควรตื่น รวมทั้งง่วงนอนในกลางวัน แม้มีลักษณะอาการดังที่กล่าวมาข้างต้นควรจะปรึกษาแพทย์ เนื่องจากถ้ามิได้รับการดูแลและรักษา บางทีอาจส่งผลเสียต่อร่างกายในอนาคตได้

กลุ่มเสี่ยง

โรคนอนไม่หลับ สามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ โดยมากมักจะเกิดในหญิงและก็คนแก่มากยิ่งกว่า 65 ปีขึ้นไป

สาเหตุ

โรคนอนไม่หลับเกิดขึ้นได้หลายกรณี โดยมีสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยง ได้แก่ รูปแบบของบุคคล นอนไม่ลึก หูไว ตื่นง่าย หรือมีความกลุ้มอกกลุ้มใจง่าย ต้นเหตุกระตุ้น การเปลี่ยนงาน การตายของคนที่รัก การหย่าร้าง ความประพฤติของผู้เจ็บป่วย การนอนอยู่บนเตียงเป็นระยะเวลานานๆ การดื่มกาแฟเวลาเย็นหรือก่อนนอน นอนช่วงเวลากลางวันข้างหลังบ่ายสามโมง ฯลฯ

 

สัญญาณอันตราย

พวกเราสามารถดูลักษณะของการนอนได้ ดังเช่นว่า นอนได้ยาก นอนไม่ตลอด นอนไม่สนิท ตื่นเร็วกว่าในตอนที่น่าจะตื่น มีลักษณะอาการอ่อนแรง เหนื่อย สมาธิลดน้อยลง ความพอใจแล้วก็ความจำต่ำลง อารมณ์เสีย อารมณ์เสียง่าย อยากนอนกลางวัน

โรคนอนไม่หลับ

แม้ปล่อยให้มีอาการนอนไม่หลับ เป็นระยะเวลาที่ยาวนาน บางทีอาจมีผลต่อสุขภาพทางร่างกาย เพิ่มการเสี่ยงสำหรับการเป็นโรคร้ายอันตรายอย่างยิ่งมาย อย่างเช่น โรคกลัดกลุ้ม (เพิ่มการเสี่ยงมากยิ่งกว่าคนธรรมดาถึง 2 เท่า โรคหัวใจขาดเลือด สภาวะหัวใจวาย ภาวะความดันโลหิตสูง โรคไขมันสูง เบาหวาน โรคอ้วน บางทีอาจเพิ่มอัตราการตาย เนื่องจากว่าเพิ่มช่องทางการเกิดอุบัติเหตุจากการขับรถยนต์แล้วก็อุบัติเหตุจากการทำงานได้

 

สรุป

โดยเหตุนี้ การนอนหลับ ก็เลยมีความหมายต่อร่างกาย ถ้าเกิดพบว่ามีลักษณะนอนไม่หลับหรือสงสัยว่าตัวเองบางทีอาจเป็นโรคนอนไม่หลับ ควรจะไปพบหมอเฉพาะทางด้านการนอน เพื่อตรวจค้นสาเหตุรวมทั้งกระทำการรักษาอย่างแม่นยำ

ช่วยแชร์ต่อด้วยนะ