แนะนำสมุนไพรไทย คุณประโยชน์และข้อควรระวัง เพื่อสุขภาพที่ดี

สุขภาพ และการดูแลตนเองเป็นของคู่กันอยู่แล้ว แต่ถ้าหากตำรับยาโบราณคงไม่มีใครไม่รู้จักกับสมุนไพรไทยอย่างแน่นอนที่นอกจากจะให้คุณประโยชน์ ทั้งทางด้านร่างกายแล้วนั้น ยังเป็นอีกหนึ่งตำรับยาที่มีมาตั้งแต่โบราณเลยทีเดียวที่มีการสืบทอดต่อกันมา สิ่งหนึ่งที่หลายคนมักจะมองข้ามไปอย่าง 1 คำ ก็เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารไทย ที่มีส่วนผสมผสานของสมุนไพรเป็นอย่างมาก และนอกจากรสชาติที่หลากหลายและแสนอร่อย ในหนึ่งคำแล้วนั้นยังก่อให้เกิดประโยชน์ต่างๆ ที่มีต่อร่างกายอีกด้วย 

“เมี่ยงคำ” เป็นของกินไทยที่มีส่วนผสมมากมายก่ายกองที่เป็นสมุนไพรไทย เว้นแต่รสอันมากมายข้างใน 1 คำแล้ว ยังให้คุณประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกายมากอีกด้วย ที่เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งคนนะประโยชน์ที่ดีทั้งรสชาติและคุณสมบัติต่างๆอย่างดีเยี่ยม

ส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ 

สำหรับส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ของ เมี่ยงคำ นั้นเรียกว่ามีมากมายเลยทีเดียว โดยยกตัวอย่างเช่น มะพร้าวคั่ว บำรุงไขข้อ กระดูก ถั่วลิสงคั่ว จัดเป็นสมุนไพรรสมัน ช่วยบำรุงเส้นเอ็น มีโปรตีน กุ้งแห้ง บำรุงผิวหนัง มีโปรตีนและแคลเซียม เป็นต้น

 

ข้อควรระวังในการรับประทานที่มากเกินไป

แนะนำว่า ในเมี่ยงคำหนึ่งหน่วยบริโภค 5 คำ ประกอบไปด้วย โปรตีน 5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม ไขมัน 10 กรัม ยิ่งไปกว่านี้ยังมีวิตามินซี วิตามินเอ โซเดียม แคลเซี่ยม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ทองแดง สังกะสี โปแตสเซียม และก็ใยอาหารที่มีสาระต่อระบบขับถ่าย

ยิ่งไปกว่านี้สมุนไพร ดังเช่นว่า ขิง หอมแดง ยังมีคุณประโยชน์สำหรับเพื่อการขับลมในกระเพาะได้อีกด้วย เมี่ยงคำก็เลยเป็นของหวานที่ดีต่อร่างกาย ยิ่งอากาศเย็นๆรู้สึกมีน้ำมูก คัดจมูกแบบงี้ยิ่งดี 

รับประทานเมี่ยงคำเกินมื้อละ 5 คำ จะต้องระวังพลังงานที่ได้มากเหลือเกิน ดังนี้ควรจะรับประทานขิง หอมแดง มะนาว ให้ครบ ถึงจะได้ประโยชน์ที่สุด

จึงถือได้ว่าเป็นคุณประโยชน์อย่างแท้จริง กับส่วนที่ค่อนข้างมีความสำคัญและความจำเป็นได้ดี กับการดูแลร่างกายและสุขภาพ อย่างใกล้ชิดที่สุดเท่าที่จะมากได้ แถมยังคงเป็นจุดที่มีความยอดเยี่ยม ต่อองค์ประกอบ และความสำคัญที่หลากหลายความยอดเยี่ยม ต่อองค์ประกอบและความเหมาะสม ต่อการดูแลร่างกายอย่างใกล้ชิด 

เหมาะสม สำหรับคนดูแลสุขภาพ 

เป็นอะไรที่เหมาะสมต่อการดูแลและตอบโจทย์ สำหรับคนดูแลสุขภาพอย่างคุณ โดยเฉพาะเลยก็ว่าได้ทำสิ่งเหล่านี้มันจึงเป็นอะไรที่ค่อนข้าง มีความยอดเยี่ยมและเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบที่ดี ที่เราอยากจะแนะนำและยืนยัน ให้คุณได้ลองทานดูหรือศึกษาดู 

ช่วยแชร์ต่อด้วยนะ