สุขภาพ และการดูแลตนเองในช่วงนี้ กับโรคระบาด โควิด-19 ก็ถือว่าจะต้องดูแลเอาใจใส่ อย่างใกล้ชิด ไม่ควรที่จะมองข้ามเป็นอันเด็ดขาด แล้วยังคงเป็นประเด็นที่น่าสนใจ อย่างมากเลยทีเดียวกับบางสิ่งบางอย่างที่ดีไม่น้อย เพราะฉะนั้น จึงเป็นอีกจุดที่ต้องเอาใจใส่อย่างมากเลยทีเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงนี้กับพฤติกรรม และอากาศรวมไปถึง การลดความเสี่ยงด้วยเช่นเดียวกัน
สำหรับวันนี้ เรามาดูกันดีกว่ากับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม กับสิ่งที่ควรจะงด เพื่อลดความเสี่ยงของการระบาดของ โรคโควิด-19 และอื่นๆอีกมากมาย พร้อมด้วยการใช้ชีวิตแบบ New Normal อย่างมีประสิทธิภาพ และคุณภาพได้อย่างแน่นอนที่สุด และค่อนข้างลงตัวที่สุดอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งอบายมุขต่างๆไม่ว่าจะเป็นทั้งสุรา บุหรี่ ยาเสพติด และสารเสพติดทุกชนิด ที่มีผลอย่างมากต่อในปัจจุบันที่เป็นการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสดังกล่าว
การดื่มแอลกอฮอล์และรวมไปถึงยาเสพติด เพิ่มความเสี่ยงในการติดมากขึ้น
สำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ รวมไปถึงการใช้ยาเสพติด หรือ การดื่มแอลกอฮอล์ อยู่เป็นประจำแล้วนั้น จะทำให้เกิดภาวะภูมิคุ้มกันในร่างกาย ที่ลดน้อยลงทำให้เม็ดเลือดขาว ทำงานในการฆ่าเชื้อโรคในร่างกายได้อย่างไม่เต็มที่ และไม่มีประสิทธิภาพและมีโอกาส ในการติดโควิด-19 ได้ง่ายกว่าปกติ
ถ้าหากรวมไปถึงพฤติกรรม ของกลุ่มผู้ใช้ยาเสพติดอยู่เป็นประจำแล้วนั้น และอยู่ในสถานที่ปิดเป็นเวลานาน รวมไปถึงการใช้อุปกรณ์ในการเสพยาร่วมกัน ก็จะช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดกัน กระจายเชื้อ โควิด-19 ได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เพิ่มความเสี่ยง ให้อย่างมากเลยทีเดียว
3 สิ่งที่ควรงด และช่วยลดความเสี่ยง
สำหรับสิ่งที่ควรงดนั้น มีการออกมายืนยันอย่างชัดเจนผ่านผู้อำนวยการสถาบัน การบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติ ได้ออกมาเปิดเผยว่าในปัจจุบันนั้น ประเทศไทยกำลังประสบปัญหาอย่างหนัก กับการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส ดังกล่าวประชาชนทุกคนควรที่จะหันมา ให้ความสนใจในเรื่องของการรักษาสุขภาพของตนเอง ให้มีความแข็งแรงอยู่สม่ำเสมอใช้ชีวิตด้วย ความระมัดระวังไม่ควรประมาท และนึกถึงคนในครอบครัวไว้ด้วย 3 วิธีและ 3 สิ่งดังต่อไปนี้
- ควรที่จะงดดื่มสุราเพราะการดื่มสุรา นั้นจะทำให้ผู้ดื่มขาดสติ และขาดการระมัดระวังตัว เป็นอย่างมากนั่นเอง
- ควรที่จะงดสูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่นั้น จะเป็นความเสี่ยงของการแพร่กระจาย ของเชื้อไวรัสมากกว่าผู้ที่ไม่สูบถึง 5 เท่าเลยทีเดียว และผู้ที่จะมีการติดเชื้อรุนแรงกว่าผู้ไม่สูบ ถึง 14 เท่าอีกด้วย
- คุณงดยาเสพติด และสารเสพติดทุกชนิด
นอกจากนั้นแล้วควรที่จะใช้ชีวิตในรูปแบบ New Normal กับการปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต โดยสิ้นเชิงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การสวมหน้ากากอนามัย และหน้ากากผ้า รวมไปถึงการล้างมือด้วย สบู่ และเจลแอลกอฮอล์ อยู่เป็นประจำและควรหลีกเลี่ยง รวมกลุ่มหรือพื้นที่ควรระลึกไว้เสมอว่า ไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับสารเสพติดทุกชนิดเป็นอันเด็ดขาด เพราะมันไม่สามารถที่จะทำให้ความเครียด หายไปได้นั่นเองและที่สำคัญคือ ยังช่วยกดภูมิคุ้มกันให้เกิดสภาวะ ในการติดเชื้อได้ง่ายมากกว่าเดิมอีกด้วย
