Tag Archives: การดูแลสุขภาพ 2021

สุขภาพ : “ฟ้าทะลายโจร” กินถูกวิธี เสริมภูมิคุ้มกันร่างกายได้

สุขภาพ : “ฟ้าทะลายโจร” กินถูกวิธี เสริมภูมิคุ้มกันร่างกายได้ ต้องยอมรับว่าหลังจากสถานการณ์โควิด-19 เข้ามาวุ่นวายในชีวิต ทำให้หลายคนปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต หันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น ประกอบกับมีการหาข้อมูลต่างๆนานาเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร อาหารเสริม และต้องยอมรับว่า หากมีการค้นหาข้อมูลจะพบว่า สมุนไพรไทย “ฟ้าทะลายโจร” เป็นหนึ่งในยาแพทย์แผนไทยที่ผู้คนให้ความสนใจ เพราะด้วยคุณประโยชน์ที่มากมาย ทั้งรักษาอาการไข้ เจ็บคอ อุจจาระร่วง แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ยาฟ้าทะลายโจรต้องทานในปริมาณเท่าไรถึงจะเหมาะสมในการช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

สุขภาพ : วัคซีนและการตอบสนองต่อโควิด-19

สุขภาพ : วัคซีนและการตอบสนองต่อโควิด-19 อาการข้างเคียงชั่วคราว เช่น อาการปวดศีรษะ เหนื่อยล้า และมีไข้ เป็นสัญญาณว่าระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์เรากำลังทำงาน ซึ่งเป็นการที่ร่างกายตอบสนองต่อวัคซีนตามปกติ และเป็นเรื่องที่พบเห็นทั่วๆ ไป

ชวนรู้จักภาวะ Lockdown Brain fog สมองทำงานแย่

ชวนรู้จักภาวะ Lockdown Brain fog สมองทำงานแย่ Lockdown Brain Fog เชื่อว่ามีหลายคนที่ยัง WFH กันอย่างต่อเนื่องจากสถานการณ์แพร่ระบาดของโควิด-19 แต่ใช่ว่าการทำงานที่บ้านจะสะดวกสบายอย่างที่คิด เพี่อบางครั้งการ WFH อาจจะเครียดกว่าเดิม เพราะความไม่สมดุลระหว่างชีวิตทำงานและชีวิตส่วนตัว และก็ยังมีความเสี่ยงอย่างอื่นมาแทนที่

พฤติกรรมการนอนหลับ บอกสัญญาณลับเรื่องสุขภาพ

พฤติกรรมการนอนหลับ บอกสัญญาณลับเรื่องสุขภาพ นอนไม่หลับ หรือนอนหลับสบายจนไม่ยอมตื่น พฤติกรรมการนอนของเราสามารถบอกสัญญาณสุขภาพได้ด้วยนะคะ สุขภาพตอนนี้จะดีหรือเข้าข่ายเสี่ยงเป็นโรค มาเช็กไปพร้อมกันเลย

เสมหะเป็นสีอะไร บอกปัญหาสุขภาพได้

เสมหะเป็นสีอะไร บอกปัญหาสุขภาพได้ เวลาที่ไอ มีเสมหะ คันคอ ลองเช็กดูก่อนได้นะคะว่าเสมหะของเราเป็นสีอะไร อย่างเสมหะสีเขียว เสมหะเป็นเลือด หรือเสมหะมีสีขาวขุ่น เพราะสีของเสมหะสามารถบ่งชี้ปัญหาสุขภาพที่กำลังเป็นอยู่ได้ เช่น เสมหะเกิดจากการติดเชื้อ เสมหะเกิดจากฝุ่น มลพิษต่าง ๆ หรือเป็นเสมหะที่สัมพันธ์กับโรคปอด เป็นต้น ว่าแล้วก็มาเช็กสีเสมหะบอกโรคกันหน่อยดีกว่า

การตรวจสุขภาพ : “ผ่าตัดส่องกล้องนิ่วในถุงน้ำดี”

การตรวจสุขภาพ : "ผ่าตัดส่องกล้องนิ่วในถุงน้ำดี"

การตรวจสุขภาพ : “ผ่าตัดส่องกล้องนิ่วในถุงน้ำดี” นิ่วในถุงน้ำดีอาจมีอาการคล้ายกับโรคแผลในกระเพาะอาหารหรือกระเพาะอาหารอักเสบ เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่นท้องเป็นๆ หายๆ หากไม่แน่ใจควรมาพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

เคล็ดลับเพื่อการมีสุขภาพ “อายุยืน” ทำให้ติดเป็นนิสัย

เคล็ดลับเพื่อการมีสุขภาพ “อายุยืน” ทำให้ติดเป็นนิสัย

เคล็ดลับเพื่อการมีสุขภาพ “อายุยืน” ทำให้ติดเป็นนิสัย หลายๆ คนมีเป้าหมายในชีวิตว่าอยากจะเป็นคนที่มีอายุยืน พร้อมๆ กันกับที่มีสุขภาพดีด้วย การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงและอายุยืนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ใช่ว่าจะทำไม่ได้

สุขภาพ : “ปวดหัว” ตรงไหน เป็นโรคอะไรได้บ้าง?

สุขภาพ : "ปวดหัว" ตรงไหน เป็นโรคอะไรได้บ้าง?

สุขภาพ : “ปวดหัว” ตรงไหน เป็นโรคอะไรได้บ้าง? ปวดหัว ปวดแบบตุบๆ ปวดหัวข้างเดียว ปวดขมับ แม้ว่าอาการปวดหัวจะสามารถเกิดได้กับทุกคน และดูเหมือนจะเป็นอาการที่เกิดได้บ่อยครั้ง แต่ก็อย่าได้มองข้ามอาการพวกนี้ เพราะแต่ละจุดที่ปวด ก็สามารถบอกอาการของโรคได้ แล้วตรงไหนจะบอกโรคอะไรได้บ้าง

สุขภาพ : วิตามิน 3 ชนิด กินให้พอ ปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคต่างๆ ได้

สุขภาพ : วิตามิน 3 ชนิด กินให้พอ ปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคต่างๆ ได้

สุขภาพ : วิตามิน 3 ชนิด กินให้พอ ปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคต่างๆ ได้ นอกจากอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่เราพยายามรับประทานกันอยู่ทุกวันแล้ว หลายคนอาจจะไม่แน่ใจว่าร่างกายของเราได้รับวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโรคได้มากเพียงพอหรือเปล่า จึงอยากหาตัวช่วยเป็นการรับประทาน “วิตามิน” เพิ่ม

สุขภาพ : สีของ “ปัสสาวะ” บอกอะไรเราได้บ้าง?

สุขภาพ : สีของ "ปัสสาวะ" บอกอะไรเราได้บ้าง?

สุขภาพ : สีของ “ปัสสาวะ” บอกอะไรเราได้บ้าง? มีใครเคยสังเกตสีของปัสสาวะตัวเองไหมว่าเวลาเราปัสสาวะออกมา สีปัสสาวะของเราจะเป็นสีอะไร? หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าสีของปัสสาวะนั้นสามารถบอกข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้ ซึ่งทุกครั้งที่เราปัสสาวะออกมา ส่วนมากสีของปัสสาวะก็จะมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุของการทานยา การรับประทานอาหาร หรือมีปัญหาสุขภาพ

“ออกกำลังกาย-กินคลีน” อย่าลืม “ตรวจสุขภาพ”

“ออกกำลังกาย-กินคลีน” อย่าลืม “ตรวจสุขภาพ”

“ออกกำลังกาย-กินคลีน” อย่าลืม “ตรวจสุขภาพ” เป็นเรื่องดีที่เห็นคนจำนวนมากหันมาใส่ใจออกกำลังกาย และเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างอาหารคลีน หรือเน้นพืชผักให้มากขึ้น แต่อย่าชะล่าใจ เพราะถึงแม้จะคิดว่าดูแลตัวเองได้ดีแล้ว แต่หากไม่ได้ตรวจสุขภาพ อาจมีอันตรายที่เรามองไม่เห็นจากภายนอก หรือไม่มีอาการบ่งชี้ใดๆ ได้

วิธีดูแลสุขภาพ แบบฉบับ Work from home ที่คุณควรรู้และสุขภาพแข็งแรง

สุขภาพ การดูแลร่างกาย ของตนเองเป็นสิ่งที่มีความจำเป็น อยู่แล้วและในยุคสมัยนี้ที่มีการปรับตัวและปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ของคนเราให้มากยิ่งขึ้น และเนื่องจากโรคระบาดอย่าง โควิด-19 ยังไม่หายไปจากโลกนี้สักทีแล้ว ค่อนข้างที่จะแพร่ระบาดกันได้ง่าย จนทำให้หลายหน่วยงานหรือบริษัทนั้นมีการหันมาให้พนักงาน ของตนเองทำงานแบบ work from home หรือการทำงานอยู่ที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ก็จะเป็นอะไรที่เรียกได้ว่า มีความลงตัวในส่วนผสมของจุดต่างๆเหล่านี้ ก็จะเป็นอะไรที่เรียกได้ว่ามีความสำคัญ ของการต้องเอาใจใส่ในสุขภาพร่างกาย ของตนเองด้วยนะรวมไปถึงการที่จะอยู่บ้านแบบนี้ ก็สะดวกสบายและสร้างความปลอดภัยได้ดี แต่ก็มีข้อเสียอยู่อย่างหนึ่งคือการดูแลสุขภาพของคุณนั้นด้วย จะเป็นทั้งการรับประทานอาหารหรือไม่ ถึงการจัดการเวลาตารางชีวิตของตนเองค่อนข้างที่จะผิดเพี้ยน ไปจนทำให้ต้องเอาใจใส่อย่างแน่นอน