Tag Archives: การดูแลสุขภาพ

สัญญาณเตือนปอดอ่อนแอ ปอดไม่แข็งแรง ที่ควรรีบดูแลก่อนสาย ปอดเป็นอวัยวะที่สำคัญยิ่งของร่างกาย และด้วยความที่ปอดอยู่ภายใน เวลาที่มีปัญหาเราก็อาจสังเกตได้ไม่ชัด แถมหลายครั้งเราก็ลืมดูแลปอดตัวเองไป ดังนั้นท่ามกลางสถานการณ์ที่รอบกายเต็มไปด้วยเชื้อโรค ฝุ่นควัน มลพิษที่อันตราย เราลองมาเช็กสุขภาพปอดกันหน่อย พร้อมสำรวจสัญญาณเตือนปอดอ่อนแอ สังเกตได้จากอะไรบ้าง

สุขภาพ : สิ่งที่ควรทำตอนเช้า ถ้าอยากมีวันที่ดี ตื่นเช้ามาแบบนี้ทำอะไรกันเป็นอย่างแรก หากสิ่งแรกคือการหยิบมือถือขึ้นมาละก็… คุณต้องอ่านบทความนี้ให้จบแล้วล่ะ

“บริจาคเลือด” กับข้อดีต่อสุขภาพตัวเอง การบริจาคเลือด หลายคนอาจจะเห็นแค่ว่าเราบริจาคเพื่อให้สภากาชาดไทยหรือโรงพยาบาลต่างๆ เพื่อที่ต้องใช้รักษาหรือสำรองเลือดกรณีเกิดเหตุฉุกเฉิน ซึ่งนั่นก็คือจุดประสงค์หลักของการขอรับบริจาคเลือด แต่รู้หรือไม่ว่าการบริจาคเลือดยังส่งผลดีต่อตัวผู้บริจาคเป็นอย่างมากอีกด้วย จะมีอะไรบ้าง มาดูสรุปแบบง่ายๆ กันเลย

ข้อดีของการ “อาบน้ำ” สะอาดทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจ “ถ้าจิตใจเราสะอาด น้ำไม่ต้องอาบก็ได้” กลายเป็นคำติดตลก แต่มีคนทำจริงๆ วันนี้เลยอยากชวนทุกคนมาอ่านสิ่งที่น่าสนใจ ว่า การอาบน้ำ อาจจะช่วยให้จิตใจของเราสะอาดมากกว่าที่คิด เป็นบทสรุปสั้นๆ ที่ใช้เวลาอ่านน้อยกว่าเราอาบน้ำซะอีก

สุขภาพ การดูแลตัวเอง เป็นสิ่งที่มีความจำเป็น ที่ต้องเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดและต่อเนื่องมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปัจจุบันนี้ มีโรคอุบัติใหม่อย่าง โควิด-19 ที่กำลังเป็นปัญหาให้กับมวลมหามนุษยชาติทั่วโลกเลยทีเดียว กับสิ่งที่ไม่มีวันหายแบบนี้ หรือเป็นตัวบ่งบอกว่าพวกมันจะอยู่กับมนุษย์ไปอีกสักพักนึงเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นในปัจจุบันนี้นั้นเชื่อว่า มีวัคซีนที่ฉีดเพื่อป้องกันได้แล้วแต่ก็ยังไม่ได้เต็ม 100% แต่อย่างไรก็ตาม ก็ดูเหมือนว่ายังเป็นสิ่งที่มีความจำเป็น และเป็นความต้องการสำหรับใครหลายๆคนได้เป็นอย่างดี เป็นสิ่งที่มีความต้องการกับ บทบาทของสิ่งที่มีความจำเป็นกับความน่าสนใจ แถมยังคงเป็นสิ่งที่เป็นองค์ประกอบ ในความหลากหลาย กับบางสิ่ง บางอย่างที่เป็นจุดประสงค์ของจุดที่ลงตัว และต้องดูแลอย่างใกล้ชิดอีกด้วย

สุขภาพ และ การดูแลเป็นของคู่กันอยู่แล้ว และรวมไปถึงการดูแลอย่างมีประสิทธิภาพชั้นเชิง และดูเหมือนว่าจะเป็นอะไร ที่เป็นบทบาทและความสำคัญ ในสิ่งที่มีความหลากหลายความสำคัญ ในสิ่งที่ลงตัวและโดดเด่นอย่างเห็นได้ชัด เพราะฉะนั้น จึงเป็นบทบาทตัวเลือกและความสำคัญ จึงเป็นสิ่งที่เรียกว่ามีความลงตัวกับจุด ที่มีความยอดเยี่ยมและยังคง เป็นส่วนผสมในแนวทางเลือกที่ดีไม่น้อย เป็นจุดที่เรียกได้ว่าเป็นความสำคัญ ที่น่าสนใจความสำคัญ ที่เรียกได้ว่ามีบทบาทและความยอดเยี่ยม ในจุดที่มีความลงตัวเป็นความยอดเยี่ยม ในจุดที่ได้รับการยอมรับแล้วว่าจะเป็นบางสิ่ง บางอย่างที่ไปด้วยสิ่งที่ค่อนข้างโดดเด่นน่าสนใจ กับสิ่งที่เรียกได้ว่าเป็นจุดที่ค่อนข้างน่าสนใจ และโดดเด่นอย่างเห็นได้ดี แถมยังคงเป็นจุดที่ค่อนข้าง มีความหลากหลายกับจุดที่เรียกได้ว่า เป็นประเด็นในส่วนผสมกับตัวเลือก ที่เป็นประเด็นในส่วนของบางสิ่ง บางอย่างที่ดี อย่างเห็นได้ชัดเจนที่สุดเลยก็ว่าได้