Tag Archives: การดูแลสุขภาพ

สุขภาพและความงาม สำหรับผู้หญิง

สุขภาพและความงาม สำหรับผู้หญิง ทุกๆ ปีเวลาก็ผ่านไปเร็วอย่างกับสายฝน เมื่อเริ่มต้นปีใหม่ตอนไหน อายุของเราก็เพิ่มขึ้นอยู่เรื่อย ชีวิตของคนเรา มีเกิดแก่เจ็บตายเป็นเรื่องธรรมดาผิวพรรณเหี่ยวย่นก็เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ มีสิ่งหนึ่งอยากบอกให้รู้ว่า ผิวพรรณเราสามารถยืดอายุ ให้ดูเปล่งปลั่ง ชะลอการเหี่ยวย่น ได้ ชะลอใบหน้า ทุกคนบนโลกใบนี้ก็ไม่อยากแก่ก็อยากดูเป็นสาววัยรุ่น วันที่งดงามเหมือนในอดีต แต่มันคงเป็นไปไม่ได้ที่เราจะสามารถทำแบบนั้นได้แต่เรา วิธีที่จะชะลอมันได้

ตรวจสุขภาพต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง

ตรวจสุขภาพต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง ปัญหาโรคภัยไข้เจ็บทุกวันนี้ หลายโรคไม่สามารถวินิจฉัยได้ทันที แต่จำเป็นต้องมีการตรวจทางห้องปฏิบัติการ เช่น ตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ และนำผลที่ได้มาประกอบการวินิจฉัยเพื่อวางแผนการรักษา แต่ท่านทราบหรือไม่ การตรวจด้วยวิธีนี้เขาต้องเตรียมตัวกันอย่างไร และประโยชน์ที่ได้มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

เคล็ดไม่ลับ ทำอย่างไรให้รู้สึกนอนเต็มอิ่ม

เคล็ดไม่ลับ ทำอย่างไรให้รู้สึกนอนเต็มอิ่ม เคยไหมที่รู้สึกง่วงมากหลังจากใช้พลังงานแทบหมดเกลี้ยงในหนึ่งวัน แต่พอถึงเวลานอนเข้าจริง ๆ กลับนอนไม่หลับ หรือนอนหลับแต่หลังจากตื่นตอนเช้ายังคงรู้สึกง่วงอยู่ ทั้ง ๆ ที่ก็นอนครบ 7 ชั่วโมง ซึ่งอาการแบบนี้จะส่งผลต่อประสิทธิภาพการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ ทั้งเรื่องระบบความคิดที่ช้าลง ไม่มีสมาธิในการทำงาน เฉื่อยชา อารมณ์แปรปรวน ขี้หลงขี้ลืม ถ้านอนไม่พอบ่อย ๆ เข้าอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ทั้งระบบภูมิคุ้มกันต่ำลง และการทำงานของเซลล์ในร่างกายผิดปกติ แต่ใครจะรู้ว่า

ประโยชน์ของการนวดเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของการนวดเพื่อสุขภาพ การนวด คือ การบำบัดและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย โดยใช้ทักษะทางร่างกายและอุปกรณ์เสริมด้วยการ บีบ จับ คลึง รีดเส้น เหยียบ ยัน กดจุด ดัด หรือกระตุ้นด้วยการสั่น เพื่อกระตุ้นให้การทำงานของกล้ามเนื้อและระบบต่างของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ถือเป็นประเภทหนึ่งของการรักษาที่มีมายาวนาน ทั้งนี้หากคุณสงสัยว่า เมื่อใดกันนะที่ร่างกายต้องการการนวด ลองสังเกตดูนะคะ เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกว่าร่างกายทำงานได้ไม่ดีเหมือนเก่า เช่น รู้สึกตัวหนัก กล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งมีอาการเกร็งตึง เคลื่อนไหวได้ไม่คล่องแคล่วเหมือนแต่ก่อน เมื่อนั้นแสดงว่าร่างกายคุณต้องการการนวดแล้วล่ะ

อาหารบำรุงสมอง ช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรง

อาหารบำรุงสมอง ช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรง ทำไมเราต้องรับประทานอาหารบำรุงสมอง ? …เรามักจะคุ้นเคยกันว่าภาวะสมองเสื่อมคือเรื่องของคนสูงวัยที่จดจำอะไรไม่ค่อยได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ววัยรุ่น วัยทำงาน เป็นอีกหนึ่งกลุ่มเสี่ยงที่มีอาการหลงลืมได้ ซึ่งในทางทฤษฎีได้มีการอธิบายไว้ว่า เมื่อเราพยายามจดจำอะไรมาก ๆ หรือพยายามยัดรายละเอียดต่าง ๆ ป้อนเข้าสมองให้เยอะที่สุด แต่เมื่อสมองรับไม่ไหวจึงทำให้ข้อมูลบางส่วนหล่นหายไปในที่สุด ซึ่งมักพบได้ในผู้ที่ชอบทำอะไรหลาย ๆ อย่างในเวลาเดียวกัน เพราะไม่ได้โฟกัสสิ่งหนึ่งสิ่งใดอย่างจริงจัง

เรื่องต้องระวัง ! คนความดันต่ำต้องหมั่นใส่ใจ

เรื่องต้องระวัง ! คนความดันต่ำต้องหมั่นใส่ใจ ต้องอธิบายก่อนว่าความดันต่ำคือภาวะไม่ใช่โรค ด้วยเพราะลักษณะอาการที่ไม่ได้พัฒนาไปสู่โรคเรื้อรังอื่นๆ แต่มักแสดงอาการออกมาอย่างเฉียบพลัน เช่น หน้ามืด เวียนหัว อ่อนเพลีย รวมถึงอาการใจสั่นร่วมด้วยได้ ซึ่งนอกจากอาการแสดงที่กล่าวมาแล้วนั้น

โรคซึมเศร้า ไบโพลาร์มีความผิดปกติทางอารมณ์เป็นอย่างไร

โรคซึมเศร้า ไบโพลาร์มีความผิดปกติทางอารมณ์เป็นอย่างไร โรคซึมเศร้า มีลักษณะอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นการคิดอย่างรวดเร็วและการพูดและการกระทำที่เพิ่มขึ้น อารมณ์สูงหรือหงุดหงิด เป็นสัญญาณทางคลินิกหลัก มาพร้อมกับพลังงานที่กระฉับกระเฉง การพูดที่เพิ่มขึ้น กิจกรรมที่เพิ่มขึ้น และในกรณีที่รุนแรง อาการประสาทหลอน อาการหลงผิดและอาการตึงเครียด

ก่อนแต่งงาน…ต้องตรวจสุขภาพอะไรบ้าง ?

ก่อนแต่งงาน…ต้องตรวจสุขภาพอะไรบ้าง ? เป็นการเช็คความพร้อมและความสมบูรณ์ของร่างกายหรือมีความบกพร่องทางพันธุกรรม จะได้วางแผนการรักษาและหาแนวทางป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับบุตรได้ถูกทาง การมีครอบครัวที่สมบูรณ์ มีพ่อ แม่ ลูก… คือความฝันของคู่รักแทบทุกคู่ คู่รักส่วนหนึ่งจึงมักวางแผนที่จะมีลูกทันทีหลังแต่งงาน แต่การจะมีบุตรสักคนนั้น ใครๆ ก็ต้องการให้บุตรมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ดังนั้นการเตรียมความพร้อมในเรื่องสุขภาพของคู่สามีภรรยาจึงเป็นเรื่องสำคัญที่มองข้ามไม่ได้

“นิ้วล็อก” กับอาการเริ่มต้นที่คุณอาจกำลังเสี่ยง

“นิ้วล็อก” กับอาการเริ่มต้นที่คุณอาจกำลังเสี่ยง หลายๆ คนคงจะเคยมีอาการปวดบริเวณโคนนิ้ว เหยียดนิ้ว-งอนิ้วไม่สะดวก หรือรู้สึกว่าการงอนิ้ว เหยียดนิ้ว มีความรู้สึก “กึ๊กๆ” คล้ายสปริง และที่ร้ายสุดคือมีอาการเจ็บมากจนไม่สามารถงอนิ้วได้ ลักษณะอาการดังที่กล่าวมา เราเรียกภาวะนี้ว่าผู้ป่วยเป็น “โรคนิ้วล็อก” (Trigger Finger)

โรคทั่วไป : ภาวะซึมเศร้าจากการทำงาน

โรคทั่วไป : ภาวะซึมเศร้าจากการทำงาน การทำงานคือหนึ่งในสาเหตุหลักของความเครียด ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในวันที่เราโตขึ้น งานเป็นสิ่งหนึ่งที่อาจจะทำให้เราเครียดมากที่สุด ยิ่งในสภาวะเศรษฐกิจแบบนี้ด้วย งานยิ่งกดดันมากขึ้น หลายคนต้อง Work from home ด้วยแล้วอาจจะเครียดหนักกว่าเดิมเพราะทำงานไม่เป็นเวลา จะบอกว่าอันตรายมากต่อสุขภาพจิตของเรา

ติ่งเนื้อแบบไหนไม่ปกติ พร้อมวิธีกำจัดติ่งเนื้อให้หายไป

ติ่งเนื้อแบบไหนไม่ปกติ พร้อมวิธีกำจัดติ่งเนื้อให้หายไป ติ่งเนื้อที่คอ ติ่งเนื้อที่หน้า หรือบนผิวหนังบริเวณอื่น ๆ อันตรายไหม มาเช็กว่าติ่งเนื้อแบบไหนควรต้องเอะใจ รีบไปตรวจกับแพทย์ก่อนที่โรคจะลุกลาม แขกไม่ได้รับเชิญอย่างติ่งเนื้อที่โผล่ขึ้นตามร่างกายเรา ไม่ว่าจะเป็นติ่งเนื้อที่หน้า ติ่งเนื้อที่ใต้ตา ติ่งเนื้อที่คอ หรือแม้กระทั่งติ่งเนื้อที่ขาหนีบ ส่วนเกินของร่างกายที่เห็นได้ชัดแบบนี้จะใช่สัญญาณอันตรายไหม สัมพันธ์กับโรคร้ายอย่างมะเร็งหรือเปล่า เราลองมาเช็กกันว่า ติ่งเนื้อแบบไหนไม่ปกติ พร้อมวิธีกำจัดติ่งเนื้อให้หายไป

6 ลิสต์ในร่างกายที่ผู้หญิงควรตรวจอยู่เสมอ

6 ลิสต์ในร่างกายที่ผู้หญิงควรตรวจอยู่เสมอ รู้หรือเปล่าว่าผู้หญิงมักจะมีปัญหาสุขภาพมากกว่าผู้ชายเสียอีก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ หรือเรื่องใหญ่ก็ตาม เพราะบางทีเรื่องเล็กๆ หรือจุดเล็กๆ ที่คาดไม่ถึงอาจจะเป็นปัญหาสุขภาพในอนาคตก็เป็นได้