Tag Archives: ดูแลสุขภาพที่ดี

เช็คสุขภาพตัวเองได้ง่ายๆ ด้วย 4 เทคนิคแบบไม่ต้องพึ่งหมอ

เช็คสุขภาพตัวเองได้ง่ายๆ ด้วย 4 เทคนิคแบบไม่ต้องพึ่งหมอ การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ สิ่งนี้ถือว่าเป็นเรื่องจริงอย่างมากหากใครได้เคยประสบกับความเจ็บป่วยมาด้วยตัวเองแล้ว เงินทองหรือสิ่งของที่เคยให้ความสุขก็กลายเป็นสิ่งที่ไร้ค่าไปในทันตา การดูแลสุขภาพตัวเองอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น

สาเหตุทำ “สมองล้า” เสี่ยง “สมองเสื่อม” ก่อนวัย

สาเหตุทำ “สมองล้า” เสี่ยง “สมองเสื่อม” ก่อนวัย มีงานวิจัยพบว่า ในผู้ที่ต้องใช้ความคิดหรือทำงานหลายทักษะไปพร้อมกัน หากไม่สามารถปรับตัวกับงานได้ จะทำให้ประสิทธิภาพและคุณภาพในงานลดลง เกิดปัญหาสุขภาพเช่น ภาวะหมดไฟ (Burnout Syndrome) ภาวะสมองล้า (Brian Fog) อีกทั้งยังมีผลต่อระดับไอคิวที่ลดลงในบางคนด้วย

สัญญาณเตือนปอดอ่อนแอ ปอดไม่แข็งแรง ที่ควรรีบดูแลก่อนสาย

สัญญาณเตือนปอดอ่อนแอ ปอดไม่แข็งแรง ที่ควรรีบดูแลก่อนสาย ปอดเป็นอวัยวะที่สำคัญยิ่งของร่างกาย และด้วยความที่ปอดอยู่ภายใน เวลาที่มีปัญหาเราก็อาจสังเกตได้ไม่ชัด แถมหลายครั้งเราก็ลืมดูแลปอดตัวเองไป ดังนั้นท่ามกลางสถานการณ์ที่รอบกายเต็มไปด้วยเชื้อโรค ฝุ่นควัน มลพิษที่อันตราย เราลองมาเช็กสุขภาพปอดกันหน่อย พร้อมสำรวจสัญญาณเตือนปอดอ่อนแอ สังเกตได้จากอะไรบ้าง

อาการอ่อนล้าหมดแรงที่เป็นอยู่นี่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพไหม

อาการอ่อนล้าหมดแรงที่เป็นอยู่นี่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพไหม หากคุณมีอาการอ่อนเพลียเป็นพัก ๆ หรือมักจะเหนื่อยล้าเป็นช่วง ๆ จนเริ่มจะสงสัยตัวเองอยู่เบา ๆ ว่าความอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ดูไร้ซึ่งแรงบันดาลใจจะทำอะไรต่อมิอะไรของเราเป็นเพราะความขี้เกียจส่วนตัว หรือจริง ๆ แล้วร่างกายเราซ่อนโรคอะไรอยู่หรือเปล่า งั้นเอาเป็นว่ามาเช็กความแตกต่างกันให้รู้แจ้งเห็นจริง อาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า หมดแรง แตกต่างจากความขี้เกียจยังไง

“บริจาคเลือด” กับข้อดีต่อสุขภาพตัวเอง

"บริจาคเลือด" กับข้อดีต่อสุขภาพตัวเอง

“บริจาคเลือด” กับข้อดีต่อสุขภาพตัวเอง การบริจาคเลือด หลายคนอาจจะเห็นแค่ว่าเราบริจาคเพื่อให้สภากาชาดไทยหรือโรงพยาบาลต่างๆ เพื่อที่ต้องใช้รักษาหรือสำรองเลือดกรณีเกิดเหตุฉุกเฉิน ซึ่งนั่นก็คือจุดประสงค์หลักของการขอรับบริจาคเลือด แต่รู้หรือไม่ว่าการบริจาคเลือดยังส่งผลดีต่อตัวผู้บริจาคเป็นอย่างมากอีกด้วย จะมีอะไรบ้าง มาดูสรุปแบบง่ายๆ กันเลย

สุขภาพ : “ปวดหัว” ตรงไหน เป็นโรคอะไรได้บ้าง?

สุขภาพ : "ปวดหัว" ตรงไหน เป็นโรคอะไรได้บ้าง?

สุขภาพ : “ปวดหัว” ตรงไหน เป็นโรคอะไรได้บ้าง? ปวดหัว ปวดแบบตุบๆ ปวดหัวข้างเดียว ปวดขมับ แม้ว่าอาการปวดหัวจะสามารถเกิดได้กับทุกคน และดูเหมือนจะเป็นอาการที่เกิดได้บ่อยครั้ง แต่ก็อย่าได้มองข้ามอาการพวกนี้ เพราะแต่ละจุดที่ปวด ก็สามารถบอกอาการของโรคได้ แล้วตรงไหนจะบอกโรคอะไรได้บ้าง

ผู้ป่วย “หอบหืด” ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างไร เมื่อ “โควิด-19” ระบาด

ผู้ป่วย "หอบหืด" ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างไร เมื่อ "โควิด-19" ระบาด

ผู้ป่วย “หอบหืด” ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างไร เมื่อ “โควิด-19” ระบาด การเป็นโรคหอบหืด (Asthma) แม้ไม่ได้ทำให้ติดไวรัสโควิด-19 ง่ายขึ้น แต่จะสามารถทำให้มีอาการแทรกซ้อนได้ง่ายกว่าคนทั่วไป โดยเฉพาะการเกิดโรคหอบหืดกำเริบเมื่อมีการติดเชื้อโควิด-19 ทำให้การดูแลมีความลำบากมากขึ้นและอาจนำไปสู่ผลแทรกซ้อนอื่นๆ ดังนั้นทางแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 ในผู้ป่วยกลุ่มนี้

การดูแลสุขภาพอย่างถูกต้องและถูกวิธี เพื่อประสิทธิภาพอย่างแท้จริง

การดูแลสุขภาพอย่างถูกต้องและถูกวิธี เพื่อประสิทธิภาพอย่างแท้จริง

สุขภาพ และการดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง และถูกวิธีเป็นสิ่งหนึ่ง ที่เป็นเหมือนตัวชี้นำไปในแนวทางที่ดีที่สุด และดูเหมือนว่าจะเป็นช่องทางของความหลากหลาย ในองค์ประกอบและความยอดเยี่ยมในส่วนผสมของช่องทาง ที่ยอดเยี่ยมที่สุดส่วนผสมที่ค่อนข้าง มีความโดดเด่นในตัวเลือกที่ค่อนข้างมีความหลากหลาย ในสิ่งต่างๆที่มีความชัดเจนได้ดี และยังคงเต็มไปด้วยองค์ประกอบหรือคุณภาพแนวทางเลือกที่มีความชัดเจน กับการทำให้ร่างกายแข็งแรง และปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้ อย่างยอดเยี่ยมอีกด้วย จึงเป็นอีกหนึ่งตัวแปรที่มีความสำคัญ ของการดูแลตัวเองอย่างยอดเยี่ยม และเห็นได้ชัดมันจะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ลงตัว มีความสร้างสรรค์อย่างถูกต้อง และถูกวิธีกับตัวเลือกที่กำหนดได้ อย่างแน่นอน