Tag Archives: ดูแลสุขภาพ 2021

อาการเคลื่อนไหวผิดปกติโคเรีย (Chorea)

อาการเคลื่อนไหวผิดปกติโคเรีย (Chorea) การเคลื่อนไหวผิดปกติคล้ายกับการฟ้อนรำ มีการเคลื่อนไหวเร็วต่อเนื่อง ไม่เป็นจังหวะ ที่บริเวณ นิ้ว มือ เท้า และส่วนแขนหรือขา คือกลุ่มอาการเคลื่อนไหวผิดปกติโคเรีย (Chorea) แนะควรรีบปรึกษาแพทย์

ตรวจสุขภาพก่อนแต่งงาน

ตรวจสุขภาพก่อนแต่งงาน แม้ความเชื่อใจเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญของการใช้ชีวิตคู่ ก็ควรต้องอาศัยความเชื่อมั่นในตัวบุคคล ที่ประกอบด้วยข้อเท็จจริงมาเป็นรากฐาน เพื่อให้ความเชื่อใจ ไม่ง่อนแง่น ว่ากันว่า ความสงสัยเปรียบเสมือนตัวมอดที่กัดแทะบ้านทั้งหลัง ดังนั้น ก่อนแต่งงานคุณจึงควรได้เคลียร์ทุกความตะขิดตะขวงอย่างรอบคอบ ชัดเจน เพื่อกำจัดตัวมอดที่จะทำลายความรักและชีวิตคู่ในอนาคต โดยเฉพาะอย่างยิ่งการตรวจเช็กความพร้อมของสุขภาพ

“นิ้วล็อก” กับอาการเริ่มต้นที่คุณอาจกำลังเสี่ยง

“นิ้วล็อก” กับอาการเริ่มต้นที่คุณอาจกำลังเสี่ยง หลายๆ คนคงจะเคยมีอาการปวดบริเวณโคนนิ้ว เหยียดนิ้ว-งอนิ้วไม่สะดวก หรือรู้สึกว่าการงอนิ้ว เหยียดนิ้ว มีความรู้สึก “กึ๊กๆ” คล้ายสปริง และที่ร้ายสุดคือมีอาการเจ็บมากจนไม่สามารถงอนิ้วได้ ลักษณะอาการดังที่กล่าวมา เราเรียกภาวะนี้ว่าผู้ป่วยเป็น “โรคนิ้วล็อก” (Trigger Finger)

วิตามินซี-ซิงค์ ป้องกันโควิด-19 ได้จริงหรือ

วิตามินซี-ซิงค์ ป้องกันโควิด-19 ได้จริงหรือ ในช่วงโควิด-19 ระบาด และหลายคนเริ่มตามหาวิตามินมากินเพื่อลดเสี่ยงติดโควิด-19 มีวิตามินที่ช่วยในเรื่องนี้ได้จริงหรือ ขณะนี้ ยังไม่มีรายงานวิจัยที่ยืนยันได้ 100% ว่าสามารถ “ป้องกัน” โควิด-19 ได้ เพียงแต่มีคุณสมบัติของวิตามิน และแร่ธาตุบางชนิดที่ช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันโรค และต้านการอักเสบของร่างกาย และเมื่อภูมิคุ้มกันโรคทำงานได้ดีแล้ว ความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสก็จะลดน้อยลง

โรคชอบเปรียบเทียบ คิดว่าเราด้อยกว่าคนอื่น

โรคชอบเปรียบเทียบ คิดว่าเราด้อยกว่าคนอื่น การเปรียบเทียบเป็นเรื่องปกติของมนุษย์เราก็จริง แต่บางคนก็หมกมุ่นครุ่นคิดถึงการเปรียบเทียบไม่ยอมจบ จนกระทบต่อการใช้ชีวิต บ้างก็คิดว่าทำไมใคร ๆ ก็เก่ง สวย รวย โชคดีกว่าเราเป็นไหน ๆ สุดท้ายก็มานั่งกลุ้มใจ ท้อแท้กับชีวิตของตัวเองจนจิตตกวุ่นวายไปหมด แต่สำหรับบางคนก็เลือกจะเปรียบเทียบกับคนที่ด้อยกว่า แล้วคิดว่าตัวเองนั้นอยู่เหนือกว่าใครทั้งปวง หน้ามืดตามัวอยู่กับความดีเด่นของตัวเองจนมองไม่เห็นข้อด้อย ข้อบกพร่อง และไม่สามารถพัฒนาตัวเองต่อไปได้อีก

ข้อดีของการ “อาบน้ำ” สะอาดทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจ

ข้อดีของการ "อาบน้ำ" สะอาดทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจ

ข้อดีของการ “อาบน้ำ” สะอาดทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจ “ถ้าจิตใจเราสะอาด น้ำไม่ต้องอาบก็ได้” กลายเป็นคำติดตลก แต่มีคนทำจริงๆ วันนี้เลยอยากชวนทุกคนมาอ่านสิ่งที่น่าสนใจ ว่า การอาบน้ำ อาจจะช่วยให้จิตใจของเราสะอาดมากกว่าที่คิด เป็นบทสรุปสั้นๆ ที่ใช้เวลาอ่านน้อยกว่าเราอาบน้ำซะอีก

การดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน กับผลวิจัยชี้ชัดวัคซีน ซิโนฟาร์ม 2 เข็ม

การดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน กับผลวิจัยชี้ชัดวัคซีน ซิโนฟาร์ม 2 เข็ม

สุขภาพ และการดูแลตัวเองเป็นของคู่กันอยู่แล้ว รวมไปถึงรูปแบบของการป้องกันโรคอย่าง โควิด-19 ก็ดูเหมือนว่าจะเป็นอีกหนึ่งสิ่ง ที่กำลังเป็นปัญหาต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ของใครหลายๆคนไม่น้อยแถมยังคงเป็นบางจุด บางตอน ในสิ่งบางอย่างที่ถูกออกแบบมา ต้องใช้ชีวิตในสไตล์  New Normal เมื่อวานกับการปรับเปลี่ยนอยู่พอสมควร กับบางสิ่งบางอย่างที่ต้องดูดีและต้องสร้างร่างกาย และภูมิคุ้มกันให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ความเสี่ยงสุขภาพของคนชอบนอนดึกตื่นสาย

ความเสี่ยงสุขภาพของคนชอบนอนดึกตื่นสาย

ความเสี่ยงสุขภาพของคนชอบนอนดึกตื่นสาย คนที่ชอบเข้านอนดึกและตื่นนอนสายๆ แม้จะรู้สึกว่าได้นอนเต็มอิ่ม แต่ก็ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอยู่ดี เพราะการนอนดึกทำให้นาฬิกาชีวภาพในร่างกายรวน ทำให้มีอาการคล้ายกับเจ็ตแล็ก (Jet Lag) ในทุกวัน คือมีอาการอ่อนเพลียในตอนกลางวัน และขาดสมาธิในการทำงาน

เราจะต้อง ดูแลสุขภาพ อย่างไร กับการกิน อย่างมีประสิทธิภาพไม่ให้อ้วนจนเกินไป

เราจะต้อง ดูแลสุขภาพ อย่างไร กับการกิน อย่างมีประสิทธิภาพไม่ให้อ้วนจนเกินไป

สุขภาพ และรวมไปถึงการดูแลร่างกาย ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ของคู่กัน กับองค์ประกอบหรือจุดประสงค์ในตัวเลือก และแนวทางเลือกที่เรียกว่า เป็นประเด็นที่ดี เพราะฉะนั้น จึงทำให้จุดต่างๆเหล่านี้มันจึงเป็นสิ่งที่เป็นแนวทางประกอบ ที่เป็นแนวทางในความสำคัญ และองค์ประกอบที่ได้รับการยอมรับอย่างเห็นได้ชัด เพราะฉะนั้น จึงเป็นสิ่งที่มีความโดดเด่นได้ อย่างเต็มความต้องการ และการดูแลตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหาร การกิน เป็นส่วนประกอบใน ทางด้านสุขภาพและความชัดเจน เป็นส่วนผสมและองค์ประกอบ ที่มีความหลากหลายในตัวเลือก และช่องทางเลือกที่ดีได้ อย่างเต็มที่ส่วนประกอบและความชัดเจน เป็นส่วนที่มีความน่าสนใจกับองค์ประกอบ และความหลากหลายของความน่าสนใจ ที่ยอดเยี่ยมองค์ประกอบ และความยอดเยี่ยมกับการการันตี ถึงบางสิ่งบางอย่างที่ดีได้

การดูแลอาการไข้และไอ รวมไปถึงการป้องกัน เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

การดูแลอาการไข้และไอ รวมไปถึงการป้องกัน เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

สุขภาพและการดูแลร่างกาย ของตนเอง ไม่ให้เจ็บไข้ได้ป่วย นั้นก็ดูเหมือนว่าจะเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นและมีความสำคัญไม่น้อยเลยทีเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดูแลทางด้านอาการไอ หรือ ไข้ ที่จะส่งผลเสียตามมากับร่างกายของคุณได้ ด้วยเช่นเดียวกัน ดังนั้น เพื่อสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรงที่สุดเราจึงจะมาแนะนำวิธีการป้องกัน การเกิดอาการดังกล่าวกันดีกว่า ที่เรียกว่าจะเป็นจุดที่เต็มไปด้วยองค์ประกอบและความยอดเยี่ยมที่ดี เป็นจุดที่มีความหลากหลาย กับวิธีป้องกันอาการไข้หวัดที่เรียกว่ายังคงประสิทธิภาพและคงช่วย สร้างภูมิคุ้มกันในช่วงที่หน้ามรสุม แบบนี้ได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว