กินผักผลไม้อย่างไร? ให้เพียงพอต่อร่างกาย แน่นอนว่าการกินผักผลไม้วันละ 3 มื้อให้ได้ 400 กรัมนั้นอาจจะดูยากไป ยิ่งสำหรับมือใหม่หัดกินผักด้วยแล้วนั้น นับว่ายากมากในการฝืนตัวเองให้กินผักแต่ละคำ ซึ่งทาง “โครงการกินผักผลไม้ดี 400 กรัม” ได้แนะนำวิธีการเริ่มต้นกินผักผลไม้ให้อร่อยและมีความสุข
Tag Archives: ผักผลไม้เพื่อสุขภาพ
16
Dec
Dec
ผักแหล่งอาหารที่เต็มไปด้วยเส้นใยอาหารที่ดี สุขภาพ ดีที่แท้จริงคือการมีอวัยวะต่างๆ ที่แข็งแรง ทำงานได้ดี และจะเป็นเช่นนั้นได้ จุดเริ่มต้นก็คืออาหารที่เรากินไปในแต่ละวัน ซึ่งอาหารแต่ละอย่างก็ดีต่ออวัยวะต่างๆ ในร่างกายต่างกัน เราจริงควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในแต่ละวันเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของเรา
14
Dec
Dec
สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน สายเฮลตี้มาทางนี้ เรามีสูตรน้ำผักปั่นมาแจกให้คุณอย่างจัดเต็ม ดื่มแล้วจะได้มีสุขภาพที่ดี ผิวสวย ต้านโรคได้อีกด้วย สำหรับใครที่กลัวกินเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่างน้ำผักปั่นแล้วกลัวเหม็นเขียว เรามีเทคนิคดี ๆ มาฝากด้วย แต่ต้องอ่านให้จบถึงจะรู้เทคนิคที่ว่านี้ เอาล่ะ เรามาดูกันหน่อยซิว่าสูตรน้ำผักปั่นจะมีสูตรไหนบ้าง
ดูแลสุขภาพ, อาหารเพื่อสุขภาพ
ผัก – ผลไม้ ที่ต้องพึงระวัง ในเรื่องของสารตกค้าง เพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับคุณ
23
May
May
สุขภาพ และการดูแลร่างกาย ถือว่าเป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์ และดูเหมือนว่าจะเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นจะต้องดูแลเอาใจใส่ อย่างใกล้ชิดและอาหารการกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นที่ทราบกันดีว่า ผัก และผลไม้ ให้คุณประโยชน์มากกว่าโทษนั้นเอง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าในปัจจุบันนี้นั้น ทางภาคการเกษตรค่อนข้างที่จะมีปัญหาอยู่พอสมควร กับเรื่องของการใช้สารเคมีในการเร่งการเจริญเติบโต หรือรวมไปถึงการใช้ยาฆ่าแมลง เพื่อป้องกันสิ่งแวดล้อมต่างๆที่จะคอยรบกวน การเจริญเติบโตของทั้งผักและผลไม้ได้เพราะฉะนั้นสิ่งต่างๆ จึงเป็นสิ่งที่ต้องคำนึงถึงอยู่พอสม ควรนอกจากจะทำให้เกิดประโยชน์ และอาจจะก่อให้เกิดโทษต่อร่างกาย ของคุณได้ด้วยเช่นเดียวกัน