Tag Archives: อาหารเพื่อสุขภาพ

“น้ำมะนาว” ตัวช่วยเสริมในการ “ลดน้ำหนัก” ของผู้รักสุขภาพ

"น้ำมะนาว" ตัวช่วยเสริมในการ "ลดน้ำหนัก" ของผู้รักสุขภาพ

“น้ำมะนาว” ตัวช่วยเสริมในการ “ลดน้ำหนัก” ของผู้รักสุขภาพ เป็นที่ทราบกันดีว่าการทานเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของผัก ผลไม้นั้น ย่อมดีต่อสุขภาพของเราอย่างมาก เพราะล้วนมีแต่สารอาหารจากธรรมชาติ ที่เข้ามาช่วยปรับความสมดุลให้แก่ร่างกาย และ น้ำมะนาว ก็เป็นอีกหนึ่งในเครื่องดื่มที่ให้ประโยชน์เช่นเดียวกัน ที่สำคัญยังเหมาะสำหรับผู้กำลังริเริ่มโปรแกรม ลดน้ำหนัก เลยทีเดียว แต่จะลดได้จริงหรือไม่ มากน้อยแค่ไหนนั้น ติดตามในบทความนี้ของ Hello คุณหมอ กันได้เลย

เม็ดแมงลัก กับ การดูแลสุขภาพ และ เป็นประโยชน์อย่างเห็นได้ชัด

เม็ดแมงลัก กับ การดูแลสุขภาพ และ เป็นประโยชน์อย่างเห็นได้ชัด

สุขภาพและการดูแล ตัวเองคือสิ่งที่คู่กันมา อย่างต่อเนื่องอยู่แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารการกินเพราะนี่จึงเป็นปัจจัยหลัก ของจุดนี้เลยทีเดียวเพราะเป็น ที่ทราบกันดีว่า ถ้ากินของดีก็เป็นผลดีต่อสุขภาพแต่ถ้าได้รับประทาน ของที่ไม่ได้คำนึงถึงตรงจุดนี้ ก็จะก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆมาได้และสิ่งที่ตามมาอย่างแน่นอนเลย ก็คือโรคอ้วนที่ใครหลายๆคนไม่อยาก จะให้มันเกิดขึ้นแต่แล้วมันก็เกิดขึ้นถ้าคุณยังกินไม่เลือกแบบนี้ และสิ่งที่ตามมาจากโรคดังกล่าวเลย ก็คือความดันเบาหวานเส้นเลือดอุดตันและอื่นๆอีกมากมาย ที่พร้อมจะประเคนเข้ามาหาคุณ โดยที่คุณไม่ระวังตัว

กินแบบไหน ลดน้ำหนักได้มากกว่ากัน

กินแบบไหน ลดน้ำหนักได้มากกว่ากัน

กินแบบไหน ลดน้ำหนักได้มากกว่ากัน นอกจากการออกกำลังกายแล้ว วิธีการที่สาวๆ นิยมกันมากในควบคุมน้ำหนัก คือ การทานอาหาร หรืองดอาหารตามช่วงเวลา ซึ่งปัจจุบันมีหลายรูปแบบด้วยกัน การกินไขมันแบบ Keto, เลือกช่วงเวลาแบบ IF, กินผักผลไม้แบบ Paleo หรือ กินโปรตีนสูงแบบ Atkins ซึ่งมีลักษณะ ข้อดี ข้อเสียที่แตกต่างกัน วันนี้มาดูกันสิว่า เราเหมาะกับการกินแบบไหน?

“ลดน้ำหนัก” ได้ผล มีพฤติกรรมใดบ้าง

"ลดน้ำหนัก" ได้ผล มีพฤติกรรมใดบ้าง

“ลดน้ำหนัก” ได้ผล มีพฤติกรรมใดบ้าง คุณเป็นคนหนึ่งที่อยากลดน้ำหนักหรือไม่? แล้วกำลังประสบปัญหาทำอย่างไรน้ำหนักก็ไม่ลดอยู่หรือเปล่า? อาจจะมีปัจจัยบางอย่างที่คุณยังไม่ได้ลองทำเหมือนกับคนบางกลุ่มที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จและยั่งยืนเขาทำกันก็ได้ และลองสำรวจดูว่าคุณลดน้ำหนักที่ต้นเหตุที่ทำให้คุณอ้วนหรือเปล่า เพราะสาเหตุที่ทำให้อ้วนของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันอีก มีข้อมูลการสำรวจจาก J. Graham Thomas, National Weight Control Registry ที่เรียบเรียงโดยเฟซบุ๊กเพจ Pleasehealth Books มาฝากกัน

สรรพคุณของขมิ้น สมุนไพรที่ดีและมีประโยชน์

สรรพคุณของขมิ้น สมุนไพรที่ดีและมีประโชน์

สรรพคุณของขมิ้น จริงๆ ที่เรารู้กันแล้วว่า ขมิ้นนั้นเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณเยอะแยะ แล้วที่บอกว่าเยอะแยะเนี่ย มันมีอะไรบ้าง บางคนก็นึกได้ 3-5  อย่าง เอาหล่ะ วันนี้แอดมินจะมาบอกเกี่ยวกับสรรพคุณทั้งหมดของขมิ้นกัน จะได้ไม่ต้องอ้ำอึ้ง นั่งนึกกันอยู่ว่า เอ๊ะ ขมิ้นทำไรได้บ้างแล้วหนอ เอาหล่ะ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา เราไปดูกันเลยค่ะ

ประโยชน์ของ Grapefruit ผลไม้ของคนรักสุขภาพ

ประโยชน์ของ Grapefruit ผลไม้ของคนรักสุขภาพ

เกรปฟรุ๊ต เคยได้ยินชื่อผลไม้ชนิดนี้ไหมค่ะ บางคนอาจจะเคยได้ยิน เคยเห็น และเคยทานมาแล้ว วันนี้แอดมินจะพาคนที่ยังไม่รู้จัก หรือ คนที่รู้จักแต่ยังไม่รู้เกี่ยว กับสรรพคุณของมัน มารู้จักเจ้าเกรปฟรุ๊ต มากขึ้นกันค่ะ เอาหล่ะ ถ้าพร้อมแล้ว เราไปทำความรู้จักกับเกรปฟรุ๊ตกันเลยค่ะ