Tag Archives: เทคนิคดูแลสุขภาพ

สายพันธ์ุ โควิดกลายพันธุ์ วิกฤตสุขภาพที่ควรเข้าใจ ขณะที่ทั่วโลกรวมถึงไทยกำลังเดินหน้าเร่งฉีดวัคซีนโควิด-19 อย่างต่อเนื่อง ด้วยเป้าหมายช่วยลดความรุนแรงและอัตราการเสียชีวิต โควิดสายพันธุ์ใหม่ๆ ก็กำลังขยายอาณาจักรของตัวเองและเติบโตอยู่ตลอดเวลา จนเริ่มมีข้อสงสัยว่าจะกระทบต่อประสิทธิภาพของวัคซีนที่ใช้อยู่ปัจจุบันด้วยหรือไม่ เพราะความสามารถในการหลบหลีกภูมิคุ้มกันในร่างกายที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ต้องยกระดับให้เป็นเชื้อกลายพันธุ์ที่น่าสนใจ (Variants of Interest หรือ VOI) และต้องจับตา

ท่านอนผิดๆ ที่อันตรายต่อสุขภาพร่างกาย โดยไม่รู้ตัว การนอน เป็นการพักผ่อนที่สำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์ เพราะจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เราใช้งานมาตลอดวัน ดังนั้น การนอนในสภาพแวดล้อมที่ต่างกัน หรือท่านอนที่ไม่เหมาะสม ย่อมส่งผลต่อสุขภาพของแต่ละคน และอาจจะส่งผลกระทบร่างกายอีกด้วย และถึงแม้ว่าในช่วงเวลาที่เรานอนหลับ สมองก็ยังมีการสั่งงานต่าง ๆ ดังนั้นการนอนที่ไม่หลับในช่วงกลางคืนจะส่งผลต่อร่างกายในระยะยาว

ผู้ป่วย “หอบหืด” ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างไร เมื่อ “โควิด-19” ระบาด การเป็นโรคหอบหืด (Asthma) แม้ไม่ได้ทำให้ติดไวรัสโควิด-19 ง่ายขึ้น แต่จะสามารถทำให้มีอาการแทรกซ้อนได้ง่ายกว่าคนทั่วไป โดยเฉพาะการเกิดโรคหอบหืดกำเริบเมื่อมีการติดเชื้อโควิด-19 ทำให้การดูแลมีความลำบากมากขึ้นและอาจนำไปสู่ผลแทรกซ้อนอื่นๆ ดังนั้นทางแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 ในผู้ป่วยกลุ่มนี้

สุขภาพ คือสิ่งที่ต้องดูแลและต้องยอมรับ กับการมองหาองค์ประกอบ และโอกาสต่างๆเหล่านี้อย่างต่อเนื่องและแพร่หลายมากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งทางด้านเทคโนโลยีต่างๆ ที่มีการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาเพื่อสุขภาพ อย่างแท้จริงจึงทำให้การดูแล โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดหลัง ที่มักจะมีอาการแสงบางสิ่งบางอย่าง กับโลกและสิ่งบางอย่างที่พยายามจะบอก หรือสื่อถึงคุณอยู่จึงทำให้จุดนี้เองนั้นจึงเป็นอะไร ที่ต้องดูแลอย่างใกล้ชิดและไม่ควรปล่อยปละ ละเลย อาการเหล่านี้เป็นอันเด็ดขาดเพราะมันจะเป็นจุดที่เรียกว่า เป็นองค์ประกอบของการเปลี่ยนแปลง ในบางสิ่งบางอย่างด้วยเช่นเดียวกัน และยังคงเป็นอีกหนึ่งจุด ของสิ่งที่ค่อนข้างมีความโดดเด่น ในส่วนประกอบของความหลากหลาย ในสิ่งที่มีความชัดเจนเป็นองค์ประกอบที่ได้รับ การยอมรับในส่วนต่างๆที่ค่อนข้าง มีความน่าสนใจและเต็มไปด้วย รูปแบบที่ดีได้จริงเลยทีเดียว 

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ สำหรับคนวัย 40+ เมื่อเข้าสู่วัยกลางคนหรืออายุ 40 ปี ขึ้นไป โอกาสที่จะเจ็บป่วยด้วยปัญหาสุขภาพเพราะร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพไปตามวัยก็เริ่มมีมากขึ้น แม้ว่าทางกายภาพอาจไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมมากนักก็ตาม

สารพัดวิธีในการจัดการกับความเครียด การมีสุขภาพจิดที่ดี ส่งผลต่อการมีสุขภาพกายที่ดี ความเครียดเป็นตัวแปรที่ทำให้เราเจ็บป่วยได้

สุขภาพดี กับอาการเจ็บป่วยเล็กน้อยที่ไม่ควรมองข้าม การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญ ที่ทุกคนต้องดูแลตนเอง และคนในครอบครัว