ข่าวเพื่อสุขภาพ : โรคอ้วน (Obesity) หรือภาวะน้ำหนักเกิน โรคอ้วนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ทำให้เกิดอัตราการตายและอัตราพิการเพิ่มมากขึ้นกว่าคนไม่อ้วน คนอ้วนมีอายุขัยสั้นกว่าคนที่ไม่อ้วน ผู้ที่มีดัชนีมวลกายในช่วง 30-35 กิโลกรัม/ตารางเมตร จะมีอายุขัยเฉลี่ยสั้นลง 2-4 ปี ผู้ที่มีดัชนีมวลกาย 40-50 กิโลกรัม/ตารางเมตร จะมีอายุขัยเฉลี่ยสั้นลง 8-10 ปี
Tag Archives: โรคอ้วน
14
Jun
Jun
โรคทั่วไป : โรคอันตรายจากการกิน “อาหารสำเร็จรูป” มากเกินไป มีใครชื่นชอบการกินอาหารแปรรูปกันบ้าง? อาหารแปรรูป คือ อาหารที่ผ่านกระบวนการยืดอายุ หรือถนอมอาหารโดยวิธีการต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการบ่ม การแช่แข็ง การรมควัน การอบแห้ง การอัดกระป๋อง ยกตัวอย่างเช่น ไส้กรอก เบคอน แฮม เนื้อแดดเดียว เนื้อกระป๋อง แหนม ลูกชิ้น เป็นต้น
สุขภาพและการดูแลตัวเอง ถือเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นที่จะต้องเอาใจใส่ อย่างใกล้ชิดไม่ให้ขาดตกบกพร่องในประการทั้งปวง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคสมัยนี้ เป็นยุคที่โรคระบาดที่ยังหาวิธีในการจัดการแบบเต็ม 100% ไม่ได้อย่าง โควิด-19 กำลังสร้างปัญหา ให้กับใครหลายๆคนอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียวและยังคงเต็มไปด้วย ในส่วนผสมในองค์ประกอบและความน่าสนใจ และความหลากหลายที่ต้องดูแลตัวเองอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีปัจจัยเสี่ยง อย่างคนที่เป็นโรคอ้วนที่ ถือได้ว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดความรุนแรง ของโรคมากเลยก็ว่าได้เพราะจากการดูสถิติ จากคนทั่วโลกแล้วโดยเฉลี่ยถึง 3 เปอร์เซ็นต์ด้วยกัน ที่ผู้ที่มีปัจจัยในโลกงวดนั้น จะเกิดปัญหาในเรื่องนี้และมีสิทเสี่ยงสูงมากที่จะเสียชีวิตได้นั้นเอง
21
Feb
Feb
“น้ำตาลเทียม” ไม่ช่วยให้ผอม กินเยอะเสี่ยงโรคอ้วน สารให้ความหวานแทนน้ำตาล เป็นสารที่ถูกนำมาใช้มากขึ้นและเป็นที่นิยมในปัจจุบัน เนื่องด้วยคนหันมาดูแลสุขภาพตัวเอง ดูแลรูปร่างให้ดูดี จึงมองหาตัวช่วยที่ให้ความอร่อยแต่ปราศจากแคลอรี่หรือพลังงาน และคิดบวกเข้าข้างตัวเองว่าวิธีเหล่านี้จะช่วยลดน้ำหนักได้
สุขภาพ : น้ำหนักตัวเพิ่มมีสาเหตุ อย่านิ่งนอนใจ เรื่องของน้ำหนักมักเป็นหัวข้อที่ไม่ว่าจะผู้หญิงผู้ชาย หรืออยู่ในช่วงอายุไหนๆ ก็มักจะแลกเปลี่ยนพูดคุยกันอยู่ตลอด เพราะแต่ละคนก็มีความกังวลแตกต่างกัน บางคนอ้วนเกินไปอยากลดน้ำหนัก แต่ก็มีบางคนที่ผอมเกินไปจนอยากจะเพิ่มน้ำหนักเช่นเดียวกัน แต่ละคนเลยมักจะแบ่งปันสูตรเพิ่ม หรือลดน้ำหนักด้วยกันอยู่เรื่อยๆ แต่หากเราลองทำตามแล้วได้ผลก็จริง แต่น้ำหนักของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงมากเกินไปในช่วงระยะเวลาสั้นๆ จะส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายบ้างหรือไม่
ลดพุง อย่างไร…ให้มีสุขภาพดี และได้ผล ร่างกายเราต้องการแมกนีเซียมมากกว่า 300 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อช่วยให้การเต้นของหัวใจทำงานได้ตามปกติและรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งนอกเหนือจากประโยชน์ด้านสุขภาพแล้ว สารอาหารชนิดนี้ยังช่วยเรื่องการลดน้ำหนักและรักษารูปร่างได้ดีอีกด้วย โดยงานวิจัยพบว่า การบริโภคแมกนีเซียมในปริมาณสูง มีความเชื่อมโยงกับการเพิ่มขึ้นในระดับต่ำของกลูโคสและอินซูลิน (ซึ่งเป็นสารที่ทำให้อ้วนและเพิ่มน้ำหนัก) ส่วนงานวิจัยจากประเทศอังกฤษ พบว่าอาหารเสริมที่มีแมกนีเซียมอาจมีประโยชน์ในการลดการกักเก็บน้ำในช่วงมีรอบเดือน นั่นหมายความว่าคุณจะรู้สึกบวมน้ำน้อยลงนั่นเอง