เริ่มออกกำลังเพื่อดูแลสุขภาพ การปั่นจักรยาน ให้ประโยชน์อย่างไร คงตอบได้ว่า มากมายมหาศาล แต่ก่อนจะโดดขึ้นอาน เราต้องรู้หลักง่ายๆ ที่จะช่วยให้การปั่นนั้นปลอดภัยและส่งเสริมสุขภาพ
Tag Archives: ออกกำลังกายลดน่อง
25
Nov
Nov
ต้นขาใหญ่” ต้องทำยังไง ใช้วิธีลดแบบไหนถึงจะได้ผล? วัยทำงานส่วนใหญ่ไม่ค่อยได้ขยับตัวไปไหน เพราะต้องนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมงจนตาลาย แถมกินถล่มทลายแต่ลืมออกกำลังกายจนน้ำหนักตัวเพิ่ม เมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มก็จะทำให้มีพุงและขาใหญ่ ไปเปิดรูปเก่าๆ ดูทีไรก็คิดถึง เพราะอยากได้ขาเรียวเล็กเหมือนในอดีตกลับมา แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องยากอะไรถ้าเรามีความพยายามมากพอ
14
Oct
Oct
การมีเรียวขาสวยเป็นอะไรที่คุณสาวๆ หลายต่อหลายคนปรารถนาอยากที่จะมีกัน ทำให้สาวๆหันมาสนใจออกกำลังกายกระชับหุ่นให้เข้ารูป แลดูมีส่วนเว้าส่วนโค้ง