Tag Archives: ลดน้ำหนัก

แปะเมล็ดผักกาดที่หู ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม ? อีกหนึ่งวิธีช่วยลดน้ำหนักที่ใช้ศาสตร์แพทย์แผนจีน หรือการกดจุดลดความอ้วน ควบคุมอาการอยากอาหารด้วยการแปะเมล็ดผักกาดที่หู เรามาดูว่าทริกนี้ดียังไง ได้ผลแค่ไหนกัน การแปะเมล็ดผักกาดที่หู ช่วยลดความหิว ควบคุมความอยากอาหาร [อ่านข่าว: ตั๊ก บงกช เผยเคล็ดลับลดน้ำหนัก กินตามกรุ๊ปเลือด และแปะเมล็ดผักกาดช่วยลดความหิว] ซึ่งก็ทำให้หลาย ๆ คนสนใจวิธีลดน้ำหนักด้วยการแปะเมล็ดผักกาดที่หู หรือศาสตร์แห่งการกดจุดลดความอ้วนขึ้นมา วันนี้เราเลยหยิบประเด็นที่ว่ามาแถลงไข ไปดูกันค่ะว่าเมล็ดผักกาดแปะหูช่วยลดความอ้วนได้จริงไหม

สิ่งที่ควรเติมในน้ำเปล่า ช่วยดีท็อกซ์ บูสต์ระบบย่อยอาหาร ปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหารไม่ได้แค่ทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อย แต่ยังอาจเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก ทำให้รู้สึกอึดอัดไม่สบายตัว แถมยังนำอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นริดสีดวง อาการปวดหลัง ร้ายที่สุดก็คือโรคมะเร็งลำไส้ แต่ปัญหาเหล่านี้จะไม่เข้ามาย่างกราย ถ้าเรามีระบบย่อยอาหารที่ดี โดยวิธีหนึ่งที่ช่วยได้ก็คือการดื่มน้ำให้เยอะ ๆ แต่ถ้าจะให้ดียิ่งกว่าเดิมต้องขอแนะนำให้เติมส่วนผสมทั้ง 7 ดังต่อไปนี้ลงไปในน้ำดื่มด้วย รับรองเลยว่าปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย หรือแม้แต่อาการท้องผูกหมดไปอย่างแน่นอน

การลดน้ำหนัก : วิธีกินแบบพอเพียง แข็งแรงไร้พุง การสร้างสุขภาพดีให้กับตนเอง หลังมีมาตรการผ่อนคลายต่างๆ ด้วยการนำหลักพอเพียงมาใช้ในการกินอาหารแต่ละมื้อ เพื่อให้ได้สารอาหารและพลังงานที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน โดยหากรู้สึกอิ่มให้ลดหรืองดการกินเพราะความอยาก หรือลดกินอาหารหวานมันเค็มมากเกินไป

“ของทานเล่น” ที่ไม่ใช่แค่อร่อย แต่ยังช่วย “ลดน้ำหนัก” ควรจะต้องเลือกทานอะไรดี วันนี้ เราจึงขอแนะนำ อาหารทานเล่นที่ช่วยลดน้ำหนักได้

เมนูอาหาร “มื้อดึก” ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน หากเราดูแลสุขภาพ รู้จักเลือกกินอาหาร โดยเฉพาะมื้อดึก ทานแต่อาหารที่ไม่อ้วน จะทำให้เราสุขภาพดี

เคล็ดลับ ลดความ “หิว” กินน้อยก็อิ่มได้ เชื่อว่าหลายคนไม่อยากเป็นคนอ้วน ไม่อยากเป็นคนกินเก่ง อยากกินน้อยๆ ก็อิ่มแล้ว แต่ก็ยากที่จะหักห้ามใจให้ไม่กิน เพราะมันยังไม่อิ่ม ก็เลยต้องกินจนกว่าจะอิ่ม

การลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้กลับมาโยโย่ ปัญหาของคนลดน้ำหนักที่ไม่มีใครอยากพบเจอนั่นก็คือ น้ำหนักขึ้น ๆ ลง ๆ ยิ่งลดแต่น้ำหนักยิ่งเพิ่ม หรือที่เรียกกันว่า โยโย่เอฟเฟกต์ เพราะฉะนั้นการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีคือสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงช่วยให้รูปร่างดี สุขภาพแข็งแรง แต่ยังช่วยให้ไม่ต้องกังวลกับปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ในระยะยาว

การ ลดน้ำหนัก ที่ฮอตฮิตสุดๆ เพื่อที่จะได้กลับมามีหุ่นสวย จะมารวบรวม 5 วิธีลดน้ำหนักที่ฮอตฮิตสุดๆ มาให้คุณได้เลือกใช้กัน เพื่อที่จะได้กลับมามีหุ่นสวยเพรียวแบบสุขภาพดี

การลดน้ำหนัก : ไขมัน กินได้ เลือกให้ถูก มาทำความรู้จัก ไขมันดีในอาหารกันเถอะ ถ้ารู้จักเลือกกินไขมันดีในปริมาณที่เหมาะสม จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เเถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย

ลดน้ำหนักแบบ IF คืออะไร เรามาถึงยุคที่การลดน้ำหนักสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้ เพิ่มความจำและลดโรคได้อีกด้วย

การลดน้ำหนักเพื่อหุ่นสวย ไม่ใช่เรื่องยาก การลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องเลือกวิธีที่ทำร้ายตัวเองมากเกินไป อย่างการอดอาหารหรือการทานยาลดน้ำหนัก ที่อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราในภายหลังได้ เพราะวิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ ก็ช่วยเปลี่ยนหุ่นของเราให้ดูสวยเป๊ะขึ้นได้เช่นกัน และ 4 วิธีนี้ก็เป็นวิธีที่ทำแล้วได้ผลดีไม่น้อยเลยทีเดียว

การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี ในการลดน้ำหนักการควบคุมอาหารเป็นสิ่งจำเป็นที่สุด ไม่ว่าจะใช้ยาหรือไม่ใช้ยา ถ้าคุมอาหารผิดๆ จะก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าดี เพราะจะทำให้สุขภาพทรุดโทรมลง ดังนั้นคุณควรจะกินอาหารให้ครบสัดส่วนแต่ปริมาณน้อยลง 20 % มีความเข้าใจผิดๆ ที่ว่าการงดมื้อเย็นทำให้ไม่อ้วน ซึ่งในความเป็นจริงแล้วขณะคุณนอนหลับหลายส่วนของร่างกายยังคงต้องใช้พลังงาน ทั้งหัวใจ ปอด และระบบต่างๆ ซึ่งล้วนต้องใช้พลังงาน สังเกตได้จากพระภิกษุไม่ฉันท์มื้อเย็นแต่เห็นอ้วนเยอะแยะ