โรคพาร์กินสันเป็นโรคของระบบประสาทที่ลุกลามซึ่งส่งผลต่อการเคลื่อนไหว โดยจะค่อยๆ พัฒนา บางครั้งเริ่มมีอาการสั่นที่แทบจะสังเกตไม่เห็นได้ด้วยมือข้างเดียว แม้ว่าอาการสั่นอาจเป็นสัญญาณที่รู้จักกันดีที่สุดของโรคพาร์กินสัน แต่ความผิดปกตินี้ยังทำให้เกิดอาการตึงหรือเคลื่อนไหวช้าลง ในระยะแรกของโรคพาร์กินสัน ใบหน้าของคุณอาจแสดงสีหน้าเพียงเล็กน้อยหรือแทบไม่แสดงออกเลย
หรือแขนของคุณอาจไม่แกว่งเมื่อคุณเดิน คำพูดของคุณอาจจะนุ่มนวลหรือพูดไม่ชัด อาการของโรคพาร์กินสันจะแย่ลงเมื่ออาการของคุณดำเนินไปตามเวลาแม้ว่าโรคพาร์กินสันจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่การใช้ยาอาจทำให้อาการของคุณดีขึ้นได้มาก ในบางครั้ง แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดเพื่อควบคุมบางส่วนของสมองและทำให้อาการดีขึ้น
คำแนะนำสำหรับโรคพาร์กินสันที่เราให้ไว้นี้เป็นเพียงภาพรวมเท่านั้น โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม สิ่งสำคัญคือต้องคงความกระฉับกระเฉงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่อต้องอยู่กับโรคพาร์กินสัน การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความสมดุลของกล้ามเนื้อได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยจัดการกับอาการต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้าและท้องผูก พูดคุยกับแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณ
การรับประทานอาหารที่สมดุลสามารถช่วยจัดการกับอาการของโรคพาร์กินสันได้ ลองทำงานร่วมกับนักโภชนาการเพื่อพัฒนาแผนการรับประทานอาหารที่ตรงกับความต้องการทางโภชนาการของคุณ คนที่เป็นโรคพาร์กินสันบางคนพบว่าอาหารที่มีโปรตีนสูงสามารถช่วยจัดการกับอาการของตนเองได้ ในขณะที่บางคนก็บรรเทาอาการได้ด้วยการรับประทานอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่อุดมไปด้วยผักผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
นอกจากสุขภาพกายแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางจิตใจและอารมณ์ โรคพาร์กินสันอาจเป็นเรื่องท้าทาย ดังนั้นการติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวเพื่อการสนับสนุนทางอารมณ์จึงเป็นสิ่งสำคัญ ลองเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเพื่อเชื่อมต่อกับคนอื่นๆ ที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่
สุดท้าย รับข่าวสารเกี่ยวกับโรคพาร์กินสันและการดูแลรักษา ความรู้ช่วยเพิ่มพลัง และการทำความเข้าใจอาการของคุณสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการดูแลของคุณ
