Tag Archives: เคล็ดลับลดน้ำหนัก

พฤติกรรมต้องห้าม… ที่ทำให้โรคอ้วนถามหา การมีสุขภาพที่ดี ส่วนสูงและน้ำหนักที่เหมาะสม เป็นสิ่งที่หลายคนปรารถนา แต่ในความเป็นจริง ด้วยปัจจัยหลายอย่างอาจทำให้น้ำหนักตัวที่เคยสมส่วน ค่อยๆ ไต่บันไดขึ้นไปเรื่อยๆ จนน้ำหนักเกินมาตรฐานกลายเป็นโรคอ้วน ในที่สุด ถึงอย่างนั้น ก็ยังไม่สายเกินไปที่เราจะเริ่มควบคุมและลดน้ำหนักเสียตั้งแต่วันนี้ ซึ่งจะทำได้ไม่ยาก แต่ถ้าปล่อยผ่าน ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นจนเข้าข่ายภาวะน้ำหนักเกิน หรือแตะบันไดของโรคอ้วนแล้วล่ะก็ คงต้องให้ความสำคัญและเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

“ภาวะน้ำหนักเกิน” (โรคอ้วน) ที่ไม่ได้มาจากการ “กิน” เป็นภาวะทางสุขภาพที่เกิดจากหลายปัจจัย ทั้งทางพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม วิถีชีวิต ส่งผลเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้แก่ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน โรคหัวใจ โรคอัมพฤกษ์อัมพาต โรคมะเร็งบางชนิด และยังกระทบต่อปัญหาทางกายภาพ เช่น มีการอุดกั้นทางเดินหายใจ หรือ โรคนอนกรน ข้อเข่าเสื่อม

วิธีลดน้ำหนัก สำหรับคนไม่มีเวลา หลายๆ คนก็อาจจะมองว่าการไปออกกำลังกายเสียเวลา แถมยังเหนื่อยอีก ดังนั้นจึงหันไปพึ่งยาลดความอ้วนแทน เพราะสามารถหาซื้อได้ง่ายทั้งทางสื่อสังคมออนไลน์หรือแม้แต่แผงตลาดใกล้บ้าน ซึ่งการใช้ยาลดความอ้วนเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง และอาจทำให้ถึงขั้นเสียชีวิตได้ตามข่าวที่เราได้เห็นกันมาแล้ว! จึงอยากจะมาแนะนำ วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ ที่ไม่ต้องพึ่งยา มาแชร์ให้เพื่อนๆ กัน รับรองว่าทุกคนสามารถทำได้จริงด้วย

เคล็ดลับลดน้ำหนัก ง่ายๆ ด้วยตนเอง การลดน้ำหนัก เป็นความพยายามที่ใครหลาย ๆ คนต่างก็ล้มเหลวกันมันมาแล้วนับครั้งไม่ถ้วน แม้บางคนจะมีความตั้งใจจริง แต่ก็ไม่สามารถทำให้สำเร็จได้ตามที่หวังเอาไว้ เพราะส่วนหนึ่งนั้นมาจากการตั้งใจที่ผิดวิธี มีความเชื่อแบบผิด ๆ และมีพฤติกรรมบางอย่างที่ส่งผลต่อน้ำหนักแบบที่คุณไม่รู้ตัว บทความนี้จะเผยเคล็ดลับและทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผล โดยที่คุณไม่ต้องอดอาหารและไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเลยก็ได้

ลดน้ำหนักที่ถูกต้อง กับเทคนิคเวิร์กๆ ถ้าให้พูดถึงเรื่อง “ลดน้ำหนัก” เป็นเรื่องที่พูดได้ไม่มีวันจบจริงๆ เพราะจะมีเทรนด์ หรือเทคนิคใหม่ๆ มาอยู่เรื่อยๆ แต่ถ้าให้อยากลดน้ำหนักให้เวิร์กยาวๆ ลดได้จริง แบบไม่ทรมานตัวเองมากจนเกินไป ลองมาดูเทคนิคจากนักโภชนาการ มาแนะนำกันเลยดีกว่า คอนเฟิร์มเลยว่าทุกวิธีทำได้จริงๆ เพราะเราลองทำแล้วค่ะ!

วางแผนลดน้ำหนัก แต่พังไม่เป็นท่า แผนการลดน้ำหนักของคุณพังไม่เป็นท่าทุกปี ลองมาดูเหตุผลที่คนส่วนใหญ่มักจะเฟลในการวางแผนลดน้ำหนักที่เรารวบรวมมาให้

เคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างได้ผล ทำง่าย ปรับได้จากการกิน การลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่หลายคน มักจะค้นหาวิธีสารพัดอย่างเพื่อนำมาใช้ลดให้ได้ แต่แล้วพอนำวิธีเหล่านั้นมาปฏิบัติกับตนเองเข้าจริงๆ ก็ไม่สามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จเสียที แถมถ้าปล่อยไว้นานก็ยิ่งทำให้มีผลเสียต่อสุขภาพต่างๆ ตามมาอีก วันนี้เราเลยจะมาแนะนำสูตรลับในการลดน้ำหนักในแบบที่ได้ผลเอามาฝากกันค่ะ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้น เรามาชมไปพร้อมๆ กันเลย