สุขภาพ : ต้องรู้ !! ทำไมถึงถ่ายบ่อยกว่าปกติ เคยสงสัยไหมว่าบางคนหลังจากกินอาหารได้ไม่นาน แล้วมีอาการอยากจะขับถ่ายทันที หรือบางคนก็ขับถ่ายง่ายเกินไป มีสาเหตุมาจากอะไร แล้วเสี่ยงเป็นโรคอะไรหรือไม่นั้น วันนี้เรามีคำตอบมาให้แล้ว ซึ่งจากการหาข้อมูลก็พบว่า สำหรับคนที่กินปุ๊บถ่ายปั๊บ อาจเกิดกับการที่ไวต่ออาหารบางชนิด เช่น น้ำส้มสายชู กาแฟ ของเผ็ด มัน หรือผลไม้บางชนิด ซึ่งอาจแตกต่างกันไปในผู้ป่วยแต่ละราย เมื่ออาหารดังกล่าวตกถึงกระเพาะ ก็จะกระตุ้นให้เกิดกระแสประสาทวิ่งตรงไปลำไส้ใหญ่ ทำให้เกิดอาการปวดท้องและอยากจะขับถ่ายทันที
Category Archives: อาหารเพื่อสุขภาพ
01
Feb
Feb
กิน”เห็ด” เพื่อ “สุขภาพ” ประโยชน์เพียบ เห็ด มีด้วยกันหลากหลายชนิด มีตั้งแต่ชนิดที่หาซื้อได้ง่ายและเราน่าจะเคยบริโภคกันบ่อยๆ เช่น เห็ดหอม เห็ดนางรม เห็ดนางฟ้า เห็ดเข็มทอง ไปจนถึงเห็ดราคาแพง ที่ไม่ได้หามาบริโภคกันได้ง่ายๆ อย่างเห็ดทรัฟเฟิล แต่ไม่ว่าจะเป็นเห็ดราคาถูกหรือราคาแพง ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยกันทั้งนั้น รับรองเลยว่า หากคุณทราบประโยชน์ของเห็ดจากบทความนี้แล้ว จะต้องอยากบริโภคอาหารเมนูเห็ดมากขึ้นแน่นอน
28
Jan
Jan
สุขภาพมื้อเช้าดีๆ ที่หลายคนชอบ “โอ๊ตมีล” หากคุณเริ่มเบื่อซีเรียลแบบเดิมๆ ในมื้อเช้าแล้ว แต่ยังต้องการอาหารเช้าแบบง่ายๆ ที่เหมาะกับเวลาเร่งรีบ อิ่มง่าย สบายท้อง และดีต่อสุขภาพ Hello คุณหมอ ขอนำเสนอ โอ๊ตมีล คุณประโยชน์ดีๆ จาก ข้าวโอ๊ต ที่จะช่วยให้มื้อเช้าของคุณไม่จำเจอีกต่อไป แต่โอ๊ตมีลจะดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้างนั้น มาติดตามกันที่บทความนี้เลย
24
Jan
Jan
เลือกกิน “อาหาร” อย่างไร ให้ “น้ำหนักลด” ถ้าถามว่ากินอย่างไรให้น้ำหนักลด คำตอบง่ายๆ คือ กินอาหารที่ให้พลังงานลดลงวันละ 500-1,000 กิโลแคลอรี เพื่อลดน้ำหนักให้ได้สัปดาห์ละ ½ หรือ 1 กิโลกรัม เมื่อน้ำหนักลดลง ความต้องการพลังงานจะลดลงตาม ดังนั้นต้องตั้งเป้าหมายกำหนดระดับพลังงาน และออกกำลังกายตามเกณฑ์น้ำหนักที่ต่ำลงไปอีก เพื่อให้ลดน้ำหนักได้ต่อไป นั่นหมายความว่าผู้ที่ลดน้ำหนักต้องลดระดับแคลอรีลงไปอีก และเพิ่มการออกกำลังกายให้มากขึ้น ที่สำคัญคือ ต้องกินอาหารที่ช่วยลดปคลอรี และเป็นผลดีต่อร่างกาย
16
Jan
Jan
ขมปาก-ขมคอ กินอะไรก็ไม่อร่อย เป็นเพราะอะไร? คุณผู้อ่านหลายๆ ท่าน น่าจะต้องประสบพบเจอกับอาการขมปาก ขมคอ กินอะไรก็ไม่อร่อย แม้แต่ดื่มน้ำเปล่ายังรู้สึกขม เล่นเอาหงุดหงิด รำคาญใจอยู่ไม่น้อยเลย แต่รู้หรือไม่ว่า อาการ ขมปาก ขมคอ นี้เกิดจากอะไร และเมื่อเป็นแล้วเราจะรับมือได้อย่างไรบ้าง มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาการนี้มาฝาก
12
Jan
Jan
สาเหตุที่ทำให้ “ลดน้ำหนัก” ไม่สำเร็จเสียที สูตรลดน้ำหนักของแต่ละคนอาจไม่เหมือนกันในรายละเอียด แต่จริงๆ แล้วไอเดียหลักๆ ก็มาจากการควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ แต่หลายคนอาจไม่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก แม้ว่าจะทำตามเคล็ดลับต่างๆ ที่เพื่อนบอก หรืออ่านเจอมาในอินเตอร์เน็ต ใครที่คิดไม่ออกว่าทำไมตัวเองยังลดน้ำหนักไม่ได้ ลองมาเช็ก 5 สาเหตุที่อาจทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จ
06
Jan
Jan
ผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน คนอยากลดน้ำหนัก ผลไม้รูปทรงแปลกอย่าง ชมพู่ (Rose Apple) จัดเป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่เราคุ้นหน้าคุ้นตากันเป็นอย่างดี หลายคนชอบกินชมพู่มาก โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อน เพราะกินแล้วสดชื่น ยิ่งหากแช่เย็นก่อนกินก็จะยิ่งกรอบ อร่อยขึ้นไปอีก แต่คุณรู้ไหมว่า นอกจากความอร่อยแล้ว ชมพู่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากด้วย ว่าแต่ประโยชน์สุขภาพของชมพู่จะมีอะไรบ้าง แล้วเวลาบริโภคเราจะต้องระมัดระวังอะไรหรือเปล่า เราไปหาคำตอบจากบทความนี้กันเลย
15
Oct
Oct
เชื่อว่าการเลือกอะโวคาโด เป็นปัญหากวนใจว่าจะมีเทคนิคอะไรที่เราจะใช้ในการเลือกอะโวคาโดสด เรามีเคล็ดลับการเลือกอะโวคาโดมาฝาก
หลายคนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า ทานแอปเปิ้ล วันละ 1 ลูกช่วยให้ห่างไกลหมอแต่อยากรู้มั๊ยว่าสิ่งที่คุณได้ยินมาเป็นเพียงความเชื่อ
12
Oct
Oct
การมองเห็นถือเป็นหนึ่งในประสาทสัมผัสที่มีความสำคัญต่อมนุษย์เราเป็นอย่าง ดังนั้นเชื่อว่าคุณเองก็พยายามที่จะรักษาจอประสาทตาของคุณให้ดีที่สุด ทำให้บางที คุณอาจจะลองทานอาหารเสริมเพื่อหวังว่ามันจะช่วยรักษาหรือป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม หรือ AMD ได้ แต่หารู้ไม่ว่า คุณกำลังเปลืองเงินโดยใช่เหตุ
11
Oct
Oct
อาหารที่พวกเราทานเข้าไปทุกวันต้องบอกว่าเราไม่อาจทราบได้เลยว่ามีพวกสารอันตรายตกค้างอยู่ในลำไส้ลงมากน้อยแค่ไหน ดังนั้นหากเราสามารถชำระล้างลำไส้
อะโวคาโด (Avocado) หรือ ลูกเนย เป็นผัก ผลไม้ที่เป็น”หัวใจของการทานเพื่อสุขภาพ” ที่กำลังเป็นที่นิยม มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Persea americana Mill