ลดน้ำหนักด้วยกาแฟ กับ 5 ทริคง่ายๆ ที่คุณก็ทำได้ สาวๆ รู้หรือไม่ว่าการดื่มกาแฟ นอกจากจะทำให้รู้สึกตื่นตัวตลอดวัน ไม่ง่วงเหงาหาวนอนแล้ว ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดความอ้วน หรือลดน้ำหนักได้ด้วย แต่จะดื่มอย่างไรให้น้ำหนักลดลงได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการไดเอทด้วยการดื่มกาแฟมาฝากกัน เผื่อสาวๆ คนไหนสนใจอยากจะลองนำไปทำตามกันดู
Category Archives: ลดน้ำหนัก
21
Aug
Aug
เคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างได้ผล ทำง่าย ปรับได้จากการกิน การลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่หลายคน มักจะค้นหาวิธีสารพัดอย่างเพื่อนำมาใช้ลดให้ได้ แต่แล้วพอนำวิธีเหล่านั้นมาปฏิบัติกับตนเองเข้าจริงๆ ก็ไม่สามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จเสียที แถมถ้าปล่อยไว้นานก็ยิ่งทำให้มีผลเสียต่อสุขภาพต่างๆ ตามมาอีก วันนี้เราเลยจะมาแนะนำสูตรลับในการลดน้ำหนักในแบบที่ได้ผลเอามาฝากกันค่ะ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้น เรามาชมไปพร้อมๆ กันเลย
21
Aug
Aug
คำว่า นวัตกรรม เป็นสิ่งที่เราคุ้นหูและได้ยินบ่อยขึ้น ตั้งแต่ปี 2018 เป็นต้นมาจนถึงกระทั่งปีนี้ 2020 นับว่าเป็นปีแห่งการเจริญรุ่งเรืองของนวัตกรรมและเทคโนโลยีใหม่ๆ โดยเฉพาะเทคโนโลยีทางการแพทย์ และการดูแลรักษาสุขภาพ
21
Aug
Aug
ปัญหาไขมันส่วนเกินนับว่าเป็นปัญหาโลกแตก สำหรับสาวๆโดยเฉพาะในยุคนี้เรียกว่าเป็นยุคแห่งการใช้ชีวิตติดโซเชียล ความมั่นใจในตัวเองกับรูปร่างที่สมส่วนจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ สำหรับผู้หญิงหลายๆคน
20
Aug
Aug
สำหรับการลดน้ำหนักก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เป็นปัญหาให้กับหนุ่มๆสาวๆหลายๆคน ที่กำลังต้องการมีหุ่นดีกัน เป็นจำนวนมากทั้งด้าน การควบคุมอาหาร หรือการออกกำลังกายเองก็ดี และในปัจจุบันเทคโนโลยีในการลดน้ำหนักสมัยใหม่ ที่มีความน่าสนใจก็มีมากมายหลากหลาย
17
Aug
Aug
ความเชื่อผิดๆ ในการ “อดอาหาร” ลดความอ้วน ที่ทำให้สุขภาพแย่ลง และไม่ได้ลดน้ำหนักได้จริง การวางแผนลดความอ้วนต้องเข้าใจหลักการและวิธีที่ถูกต้อง
09
Aug
Aug
ความเชื่อเรื่อง “ ลดน้ำหนัก ” ที่มักเข้าใจผิด หลังจาก Work from Home กันมาพักใหญ่ ตอนนี้หลายคนก็เริ่มกลับมาทำงาน ใช้ชีวิตประจำวันเป็นปกติ พร้อมกับน้ำหนักใหม่แบบ New Normal
03
Aug
Aug
วิธีตั้งเป้าหมาย “ออกกำลังกาย” ให้สำเร็จด้วยหลัก SMART หลายๆ คนคงเคยมีปัญหาว่า ตั้งใจจะออกกำลังกายจริงจัง แต่ก็เริ่มทำไม่ได้สักที บางครั้งทำได้สักระยะก็ล้มเลิก หรือบางคนก็ทำแล้วก็รู้สึกท้อใจไปเสียก่อน ขอแนะนำวิธีการตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายที่เรียกว่า SMART Goal Setting
30
Jul
Jul
ทุกวันนี้ คนเราหันมาใส่ใจเกี่ยวกับเรื่องการดูแลสุขภาพมากขึ้น เหตุผลหลักนอกจากเรื่องของความแข็งแรงของร่างกาย ความต้องการปราศจากโรคภัยไข้เจ็บก็คงจะเป็นเรื่องของการมีรูปร่างที่สมบูรณ์สวยงาม สมส่วน หน้าท้องแบนราบ อกเป็นอก เอวเป็นเอวสะโพกผาย คือหุ่นในฝันของใครหลายๆคน
30
Jul
Jul
ความเป็นมนุษย์ปุถุชนคนธรรมดาย่อมมี กิเลส มีความต้องการเป็นเรื่องปกติ การทำตามอารมณ์จึงกลายเป็นเรื่องธรรมดาไปโดยปริยาย ยกตัวอย่างง่ายๆที่เราเห็นได้ชัดเจน ก็คือเรื่องของการควบคุมอารมณ์ตัวเองในเรื่องอาหารการกิน บางทีเรากินทั้งๆที่ไม่หิว แต่พอเราเห็นอาหารน่าอร่อย กลิ่นหอมแล้ว เกิดความอยากกิน เราเห็นชานมไข่มุกรสชาติอร่อย และคุ้นเคย เราก็นึกอยากจะได้ชิม ลิ้มรสชาตินั้นอีกครั้ง เป็นต้น
29
Jul
Jul
การที่เรามีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน หรือการที่เราต้องมีชีวิตอยู่ใน สภาวะอ้วน นับว่าเป็นเรื่องยากที่เราจะรีบไขมันและทำน้ำหนักตัวให้กลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ
29
Jul
Jul
สิ่งที่เราปฏิเสธไม่ได้เลย ก็คือ หลายคนในยุคนี้กำลังประสบกับปัญหาภาวะไขมันเกิน หรือมีไขมันสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกาย มากจนเกินไปนั่นเอง ดังนั้น คำว่า “อ้วน” พูดเบาๆก็เจ็บ คำๆ นี้นับว่าเป็นคำหยาบคายแสลงใจแก่คนฟังเป็นอย่างยิ่ง