Category Archives: ลดน้ำหนัก

ความเชื่อผิดๆ ในการ “อดอาหาร” ลดความอ้วน ที่ทำให้สุขภาพแย่ลง และไม่ได้ลดน้ำหนักได้จริง การวางแผนลดความอ้วนต้องเข้าใจหลักการและวิธีที่ถูกต้อง

ความเชื่อเรื่อง “ ลดน้ำหนัก ” ที่มักเข้าใจผิด หลังจาก Work from Home กันมาพักใหญ่ ตอนนี้หลายคนก็เริ่มกลับมาทำงาน ใช้ชีวิตประจำวันเป็นปกติ พร้อมกับน้ำหนักใหม่แบบ New Normal

ทุกวันนี้ คนเราหันมาใส่ใจเกี่ยวกับเรื่องการดูแลสุขภาพมากขึ้น เหตุผลหลักนอกจากเรื่องของความแข็งแรงของร่างกาย ความต้องการปราศจากโรคภัยไข้เจ็บก็คงจะเป็นเรื่องของการมีรูปร่างที่สมบูรณ์สวยงาม สมส่วน หน้าท้องแบนราบ อกเป็นอก เอวเป็นเอวสะโพกผาย คือหุ่นในฝันของใครหลายๆคน

ความเป็นมนุษย์ปุถุชนคนธรรมดาย่อมมี กิเลส มีความต้องการเป็นเรื่องปกติ การทำตามอารมณ์จึงกลายเป็นเรื่องธรรมดาไปโดยปริยาย ยกตัวอย่างง่ายๆที่เราเห็นได้ชัดเจน ก็คือเรื่องของการควบคุมอารมณ์ตัวเองในเรื่องอาหารการกิน บางทีเรากินทั้งๆที่ไม่หิว แต่พอเราเห็นอาหารน่าอร่อย กลิ่นหอมแล้ว เกิดความอยากกิน เราเห็นชานมไข่มุกรสชาติอร่อย และคุ้นเคย เราก็นึกอยากจะได้ชิม ลิ้มรสชาตินั้นอีกครั้ง เป็นต้น

การที่เรามีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน หรือการที่เราต้องมีชีวิตอยู่ใน สภาวะอ้วน นับว่าเป็นเรื่องยากที่เราจะรีบไขมันและทำน้ำหนักตัวให้กลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ

สิ่งที่เราปฏิเสธไม่ได้เลย ก็คือ หลายคนในยุคนี้กำลังประสบกับปัญหาภาวะไขมันเกิน หรือมีไขมันสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกาย มากจนเกินไปนั่นเอง ดังนั้น คำว่า “อ้วน” พูดเบาๆก็เจ็บ คำๆ นี้นับว่าเป็นคำหยาบคายแสลงใจแก่คนฟังเป็นอย่างยิ่ง

ถ้าพูดถึงไขมันส่วนเกิน นับว่าเป็นเรื่องท้าทายของใครหลายๆคน เพราะสาวๆทุกวันนี้ ส่วนมากมักจะอดทนไม่ได้แน่นอน กับการที่เราจะมี พุงปลิ้น ไขมันเผละ เวลาที่เราใส่เสื้อผ้า ก็มักจะดูไม่สวยงาม

อยู่บ้านอย่างไรไม่ให้อ้วนขึ้น ไม่อยากหุ่นพัง ต้องทำตาม ! ช่วงนี้อยู่บ้านแล้วกินเก่งขึ้นเยอะ ทั้งกับข้าวที่บ้านก็ดี สั่งอาหารออนไลน์ก็เยอะสิ่งไปหมด แถมอยู่บ้านยังแทบไม่ได้ขยับตัวไปไหน แน่นอนว่าหากเป็นอย่างนี้ต่อไปน้ำหนักเราขึ้นพรวด ๆ และสัดส่วนร่างกายจะขยายออกข้าง เรียกง่าย ๆ ว่าหุ่นพังนั่นแหละค่ะ ดังนั้นใครไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้าน เรามา #SAVEตัวเอง ด้วยสิ่งที่ควรทำกันหน่อย

นวัตกรรมใหม่ๆ ในการพัฒนาเทคโนโลยีที่จะช่วยให้เราสามารถลดน้ำหนัก หรือกำจัดไขมันอย่างเห็นผล มีการพัฒนารุดหน้าไปไกล จนทำให้เรามักจะได้ยินของเครื่องไม้เครื่องมือ และอุปกรณ์ต่างๆ ที่ขึ้นชื่อเรื่องของการช่วยกำจัดไขมันมากมายหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่การกำจัดไขมัน ด้วย Cool Sculpting , การดูดไขมันแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น Body Tite,  Vaser Smooth, Water Jet Lipo หรือแม้แต่การใช้เลเซอร์อย่างเทคโนโลยี Smart Lipo