Category Archives: ดูแลสุขภาพ

ลดเสี่ยง “ซึมเศร้า” ด้วยอาหารเพิ่ม “เซโรโทนิน” ร่างกายของเรามีสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์ ช่วยให้เราอารมณ์ดี ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น แต่เมื่อใดที่สารสื่อประสาทที่ชื่อ เซโรโทนิน (Serotonin) มีปริมาณลดลง เมื่อนั้นก็จะรู้สึกเครียด หงุดหงิด อารมณ์ไม่ดี แต่เราสามารถเพิ่มสารเซโรโทนินได้ง่ายๆ ด้วยการรับประทานอาหาร

“ติดเชื้อในกระแสเลือด” อันตรายถึงชีวิต เกิดขึ้นได้อย่างไร? ปัจจุบันคนไทยติดเชื้อในกระแสเลือดมากกว่า 50,000 คนต่อปี โดยทั่วไปอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา เชื้อไวรัส การผ่าตัด ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง ผู้ป่วยสูงอายุ ผู้ป่วยที่มีโรคเรื้อรัง ผู้ป่วยเด็ก ทารกแรกเกิด หรือการใส่อุปกรณ์ต่างๆเข้าสู่ร่างกาย มีโอกาสติดเชื้อในกระแสเลือดสูง

วิธีเข้าใจกลไกป้องกันทางจิต เพื่อการมี สุขภาพจิต ที่ดี การเรียนรู้ถึงตนเอง และเรียนรู้ถึงกลไกการป้องกันทางจิต จะช่วยทำให้เราเข้าใจตนเองมากขึ้น และรู้จักตนเองมากขึ้น

การสร้างแรงบันดาลใจ จะทำให้เรามีสุขภาพจิตที่ดี และมีความหวัง ความฝัน ในการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จตามเป้าหมายที่กำหนดไว้

วิธีการดูแลสุขภาพที่ดีในการทำงาน หนึ่งในสิ่งที่คนทำงานต้องเรียนรู้นอกจากการทำงานก็คือ การรักษาความสมดุลระหว่าง การทำงานกับสุขภาพของเราให้พอดีกัน มีหลายคนที่โหมทำงานจนเสียสุขภาพ สุดท้ายก็ต้องเอาเงินไปรักษาสุขภาพ หรือ ก้าวไปข้างหน้าไม่ได้เพราะสุขภาพไม่อำนวย แล้วเราจะมีวิธีการดูแลสุขภาพที่ดีในการทำงานได้อย่างไร เรามีเคล็ดลับง่ายๆ

วิธีการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายด้วยตัวคุณเอง หากเรามีสุขภาพที่ดี ย่อมจะไม่เป็นอุปสรรคในการที่จะทำสิ่งที่ปรารถนาให้ประสบความสำเร็จ ดังนั้นการเรียนรู้วิธีการรักษาสุขภาพจึงเป็นสิ่งที่ควรใส่ใจ เรามาเรียนรู้วิธีการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายด้วยตัวคุณเอง

สมอง กับเสียงดนตรี มือสมัครเล่นก็สามารถบรรเลงดนตรีให้สมองเป็นอัจฉริยะได้ พัฒนาการทางสมอง และความคิด ส่งต่อให้เกิดการเรียนรู้และพัฒนาทักษะด้านต่างๆ

งานศึกษาใหม่เผยให้เห็นว่าผู้คนเกิดความรู้สึกอย่างไรที่ต้องถูกผูกมัดอยู่ในความสัมพันธ์ หากนึกถึงสิ่งที่โคจรให้คุณได้มาพบกับคู่ชีวิต ใช่คำว่ารักหรือเปล่าที่ผูกพันคนสองคนไว้ด้วยกัน

กระแสการเมือง และความขัดแย้ง เกิดขึ้นได้ในทุกประเทศ วันนี้ เรามีบทความแนะนำ ในการเจรจา และพูดคุยการเมือง อย่างไร ให้มีสัมพันธไมตรี และมีสุขภาพจิตที่ดี

“น้ำมันมะพร้าว” ดีต่อสุขภาพจริงหรือ? เนื่องด้วย น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) กลายเป็นที่นิยมมากขึ้นในกลุ่มคนรักสุขภาพ จึงมีนักวิชาการออกมาพูดถึงข้อดี-ข้อเสียกันมากมาย ทำให้คนที่อยากจะลองซื้อมาใช้เกิดความลังเลว่า น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) นั้นดีจริงหรือไม่ เราจึงได้นำข้อมูลโดยทั่วไปของ น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) มาให้ทุกคนได้อ่านกัน

สุขภาพ : วิธีถนอม “ข้อเข่า” ไม่ให้เสื่อมก่อนวัยอันควร ถ้าลองนึกว่าคุณไม่สามารถเดินได้เหมือนเดิม ต้องนั่งรถเข็น หรือไม่สามารถไปที่ไหนได้ตามที่ใจตัวเองอยากไป สิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคตคงเป็นเหมือนฝันร้ายที่ไม่มีใครอยากเผชิญ สิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นกับคุณวันใดวันหนึ่ง หากคุณละเลยวิธีการดูแลเข่าที่ถูกต้อง และเป็นเหตุผลที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อมลงในที่สุด