Category Archives: โรคน่ารู้

เคยเป็นไหมในช่วงเวลาบางช่วง คุณมักจะรู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา ถึงแม้ว่าจะมีการนอนหรือพักผ่อนอย่างเพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวันก็ตาม ต่อก็ให้ความรู้สึกถึงการเหนื่อย หรือต้องการที่อยากจะพักผ่อนอยู่อย่างสม่ำเสมอมากน้อย แค่ไหน ก็รู้สึกเหนื่อยล้าเป็นอาการทั่วไป ของภาวะต่างๆในร่างกายตั้งแต่ปกติจะไปถึงร้ายแรงได้เลยทีเดียว เพราะส่วนใหญ่แล้วนั้น มักจะเกิดจากการใช้ชีวิตของตัวเราเองโดยเฉพาะสาเหตุหลัก ดังต่อไปนี้ 1.รับประทาน คาร์โบไฮเดรตมากเกินไป  คาร์โบไฮเดรต โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระบวนการ ที่ผ่านการขัดสีให้เห็นภาพง่ายที่สุด ที่เข้าใจได้ง่ายๆก็คือน้ำตาลทรายน้ำเชื่อม และรวมถึงธัญพืชขัดสีน้อย จะเป็นทางเข้าสตรีขัดสี หรือสิ่งต่างๆเหล่านี้ที่เป็นส่วนประกอบของการผลิตแป้งขาว ปัจจุบันเนื่องด้วย คาร์โบไฮเดรต ที่ผ่านขัดสีนั้น สูญเสียสารอาหารไปอยู่พอสมควรเลย ไม่ว่าจะเป็นทั้งวิตามินแร่ธาตุ ไฟเบอร์ ไปเกือบทั้งหมดในที่เดียวทำให้เป็นอาหารที่มีแคลอรี่ อย่างเดียวอีกด้วย ซึ่งในส่วนของการรับประทานคาร์โบไฮเดรต นั้นที่ผ่านการขัดสีมากจนเกินไป เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดการรู้สึกที่เหนื่อยได้ง่าย ตลอดทั้งวันเมื่อรับประทานไปแล้ว ในระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งสิ่งเหล่านี้ จะทำให้ตับอ่อนผลิตอินซูลินมาจำนวนมาก เพื่อนำน้ำตาลเหล่านี้ออกจากเลือดและเมื่อเวลาผ่านพ้นไป ระดับน้ำตาลนั้นที่ตกลงมาจะทำให้รู้สึกหมดแรง แล้วยังทำให้อยากกินน้ำตาลอีกแล้ววนไปเรื่อยๆ แบบนี้อย่างสม่ำเสมอ    2.นั่งนิ่งๆมากเกินไป มีการวิจัยออกมาเปิดเผยว่า ผู้ใหญ่วัยกลางคน และโรงพยาบาลผู้สูงอายุ ที่ไม่ได้ออกกำลังกายก็อาจจะมีอาการอ่อนเพลีย ในชนิดเรื้อรังได้นั่นเอง และอาจจะมีอาการที่เรียกว่าอ่อนล้า ไม่สามารถอธิบายได้ในแต่ละวัน ซึ่งคำแนะนำง่ายๆ สำหรับการแก้ไขปัญหานี้สามารถทำได้คือ การออกกำลังกายอย่างเป็นประจำและช่วยเพิ่มพลังงาน ไม่ว่าจะเป็นชั้นการเดินไปบ่อยๆ หรือรวมไปถึงการช่วยลดความรู้สึก เหนื่อยตลอดเวลาได้ […]

สุขภาพ และการดูแลร่างกายของตนเอง เป็นสิ่งที่คู่กันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปัจจุบันนี้กับการแพร่ระบาด ของโรคอุบัติใหม่อย่าง โควิด-19 ที่กำลังสร้างปัญหา อย่างต่อเนื่องในขณะนี้ที่ยังไม่มีวี่แววว่า จะคลี่คลายลงเลยสักนิดนึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ ของประเทศไทยเองก็ดีที่มีผู้ติดเชื้อสูงสุด ถึงวันละ 20,000 คนเข้าไปแล้วจึงทำให้นี่จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จะต้องดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดที่สุด และนี่จะเป็นอีกหนึ่งจุดที่จะต้องมีการพัฒนา ในด้านต่างๆทั้งตัวยาหรือรวมไปถึงวัคซีนและการรักษา และดูแลร่างกายตนเองอย่างเคร่งครัดที่สุด  โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สิ่งหนึ่งที่หลายคนมากสังเกตเป็นอย่างมาก กับการติดเชื้อโควิด-19 เลยก็คือการที่จมูกของเราไม่ได้รับกลิ่น หรือไม่ สามารถที่จะรับกลิ่นได้จนทำให้เกิดปัญหา บกพร่องกับการรับรู้ได้ด้วยเช่นเดียวกัน แต่อย่างไรก็ดีทางการแพทย์ได้ออกมายืนยันแล้วว่า มีหลายโรคและหลายอาการเลยทีเดียวนอกจากโควิด ที่จะทำให้ก่อให้เกิดการไม่ได้กลิ่น เพราะฉะนั้นวันนี้เรามาทำความเข้าใจ และเรามารู้จักกับอาการดังกล่าวกันดี กว่าว่ามีแบบไหนบ้างนอกจากไวรัสดังกล่าว สาเหตุหลักของปัญหาจมูกไม่ได้กลิ่น มักจะมีอาการอักเสบที่เยื่อบุโพรงจมูก หรือรวมไปถึงโพรงไซนัส ที่ทำให้กลิ่นไม่ถึงปลายเส้นประสาทรับกลิ่นได้ มีเนื้องอกอุดกั้นอยู่ทำให้กลิ่นขึ้นไปถึงระบบประสาทได้น้อย อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นจากศีรษะทำให้ปลายประสาทอักเสบ มีการรับสารเคมีบางชนิดที่เข้าไปทำลายกลิ่น มีความผิดปกติทางพันธุกรรมที่อาจจะเป็นปลายประสาทกลิ่นที่มีความผิดปกติได้ อายุที่เพิ่มมากยิ่งขึ้นและโรคทางสมองที่ผิดปกติบางชนิด    ลักษณะที่เกิดขึ้นกับอาการจมูกไม่ได้รับกลิ่น สำหรับลักษณะที่เกิดขึ้นนั้น อาจจะเกิดจากจมูกไม่ได้รับกลิ่นหรือ แต่ละกลิ่นที่ลดน้อยลงอย่างฉับพลัน ด้วยเช่นเดียวกันไม่ว่าจะเป็นทางการไม่ได้รับกลิ่น แบบเฉียบพลันมักที่จะเกิดได้ง่ายจากการเกิดอุบัติเหตุซึ่งบางราย อาจจะเกิดในทันที หลังจากผ่าตัดเลยก็ว่าได้หรือรวมไปถึง ไม่ได้รับกลิ่นเรื้อรังที่มักเกิดจากอาการอักเสบ ที่เยื่อบุโพรงจมูกหรือรวมไปถึงเนื้องอก และการได้รับสารเคมีบางชนิดที่ทำให้เกิดจากการที่อายุของเราเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้อาการจะค่อยๆดำเนินต่อไปเรื่อย แนวทางและวิธีการรักษา สำหรับวิธีและแนวทาง ของการรักษาอาการที่สามารถรักษาได้นั้น […]

สุขภาพ และรวมไปถึงแนวทางในด้าน ของการป้องกัน โควิด-19 ที่สามารถทำได้ในทันทีหลังจากกลับมาบ้าน เป็นสิ่งที่เรียกว่ามีความจำเป็น อย่างมากเพื่อลดการแพร่ระบาด และกระจายตัวของเชื้อที่จะนำเอามาระบาดของคนในบ้านได้ ซึ่งจะเห็นข่าวคราวกันอย่างเนืองแน่นว่า มีการแพร่ระบาดภายในบ้านโดยการติดเชื้อดังกล่าวทั้งบ้าน ก็เป็นอะไรที่ไม่ค่อยสู้ดีเท่าไหร่นักเพราะฉะนั้น วันนี้เราจะมาดูกันดีกว่ากับแนวทาง และวิธีการป้องกันเมื่อคุณออกมาจากบ้าน และกลับบ้านไปนั้นจะต้องทำอย่างไร เพื่อให้ปราศจากโรคและปลอดภัยที่สุดอีกด้วย สำหรับวันนี้ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่น่าสนใจที่จะทำให้คุณ ในการนำเสนอเรื่องราวต่างๆที่ค่อนข้างยอดเยี่ยมที่สามารถทำได้ทันที และเป็นคำแนะนำที่ดีจากกรมควบคุมโรคกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยแนวทางปฏิบัติการ สำหรับทุกบ้านเพื่อป้องกันเชื้อไวรัส ดังกล่าวอย่างเต็มที่ที่สุดและค่อนข้าง เป็นอะไรที่ค่อนข้างมีความลงตัวได้มากที่สุด แถมยังคงเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นไม่น้อย  กรมควบคุมโรคเผย แล้วตอนนี้ดูเหมือนว่า กรมควบคุมโรคกระทรวงสาธารณสุขได้ มีแนวทางสำหรับทุกบ้านเพื่อที่จะทำการป้องกัน การแพร่ระบาดของ โควิด-19 อย่างเข้มงวดอีกครั้ง และมีการย้ำว่าให้ทุกคนปฏิบัติตามในทันทีหลังจากเสร็จสิ้นภารกิจ นอกบ้านไม่ว่าจะเป็นทางการทำความสะอาด ตั้งแต่รถยนต์รองเท้าหรือลงไปถึงล้างมือแบบฟอกสบู่ นานไม่น้อยกว่า 20 วินาทีอีกทั้งยังรวมไปถึงไม่สัมผัส กับสัตว์เลี้ยงหรือคนในบ้านก่อนที่จะทำการอาบน้ำหรือ กำจัดเชื้อโรคต่างๆ เพื่อที่จะป้องกันการแพร่กระจาย ภายในบ้านอีกด้วย ซึ่งจากการสอบสวน และตรวจสอบสำหรับผู้ที่ติดเชื้อ มีการออกมาเปิดเผยและสังเกตว่าผู้ติดเชื้อไม่สามารถที่จะระบุพิกัด หรือตำแหน่งของการติดเชื้อได้เหมือนที่ผ่านมาแล้ว ดังนั้น จึงทำให้กรมควบคุมโรคเองนั้นได้เน้นย้ำไปที่การป้องกัน ไม่ให้เชื้อไวรัสดังกล่าวเข้าสู่ครัวเรือน มากยิ่งขึ้นและควรที่จะดูแลอย่างใกล้ชิดกับการรักษาความปลอดภัย และพื้นที่ปลอดภัยปลอดเชื้อ จึงมีการแนะนำปฏิบัติขั้นตอนดังต่อไปนี้เพื่อให้ชาวบ้าน และประชาชนนั้นนำไปปฏิบัติ หลังจากทำกิจกรรมหรือธุระนอกบ้าน ก่อนที่จะเข้าบ้านมีดังต่อไปนี้   […]