Category Archives: ดูแลสุขภาพ

สำหรับ วัคซีน Moderna (โมเดอร์นา) เป็นวัคซีนโอกาสจำพวก mRNA ที่ผลิตโดยบริษัทโมเดอร์นาทีเอ็กซ์ (ModernaTX, Inc.) ประเทศอเมริกา สำหรับเมืองไทย ได้มีการอนุมัติการใช้วัคซีนประเภทนี้ตอนวันที่ 13 พ.ค. พ.ศ. 2564  วัคซีนโมเดอร์นามีคุณลักษณะช่วยปกป้องการเกิดอาการร้ายแรงจากโรคโควิด-19 (COVID-19) เพื่อวัคซีนปฏิบัติงานได้อย่างมีคุณภาพเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ควรจะได้รับวัคซีนปริมาณ 2 โดส ห่างกัน 28 วัน แม้เจออาการแตกต่างจากปกติข้างหลังฉีดยา ตัวอย่างเช่น หายใจไม่สะดวก วิงเวียนศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว ควรจะแจ้งให้ท่านแพทย์รู้โดยทันที เพื่อให้เกิดความปลอดภัย คืออะไรกันแน่? Moderna (โมเดอร์นา) หมายถึงวัคซีนจำพวก mRNA ที่สร้างขึ้นมาจากสารพันธุกรรมของเชื้อไวรัสที่นำไปสู่โรคโควิด-19 เพื่อช่วยกระตุ้นเซลล์ให้ผลิตสารโปรตีนสไปค์ (Spike Protein) เป็นการเลียนแบบรูปแบบของเชื้อไวรัสเมื่อไปสู่ร่างกายโดยที่ไม่มีการได้รับเชื้อ ทำให้ร่างกายสร้างภูมิต้านทานต้านทานเชื้อไวรัส เมื่อฉีดเข้ารอบๆกล้ามแขน วัคซีนจะช่วยกระตุ้นให้เซลล์ในระบบภูมิต้านทานผลิตแอนติบอดีที่ช่วยจัดแจงเชื้อไวรัสโคโรนาสายจำพวกใหม่ 2019 ที่นำมาซึ่งโรคโควิด-19 (COVID-19) ก็เลยบางทีอาจช่วยลดการเสี่ยงสำหรับเพื่อการติดเชื้อโรคหรือการเกิดอาการร้ายแรงเมื่อติดโรคได้ สำหรับบางบุคคลที่ได้รับการฉีดยาประเภทอื่นๆ มาครบโดสแล้ว รวมทั้งมีความสำคัญหรือมีความมั่นหมายมุ่งมาดปรารถนาจะรับวัคซีน Moderna เป็นวัคซีนบูสเตอร์ หรือบูสเตอร์โดส […]

ในปัจจุบันนี้นั้น มนุษย์เราใช้สายตาตลอดระยะเวลา ละเว้นเพียงแค่เวลาเข้านอน ไม่ว่าจะเป็นการ ปฏิบัติงาน, เล่นเกม, อ่านข่าวสาร หรือมองสิ่งที่พึงพอใจ แสงสว่างจากจอคอมพิวเตอร์และก็สมาร์ทโฟนนั้น ล้วนแต่ทำร้ายดวงตาของพวกเรา บางบุคคลที่จ้องหน้าจอนานๆอาจจะมีการเกิดอาการตาล้าหรือปวดตาได้ วันนี้พวกเรามีแนวทางการบริหารดวงตาง่ายๆที่จะสามารถช่วยทุเลาอาการพวกนั้นมาฝากทุกคนกันดีกว่า การบริหารสายตา อย่างมีประสิทธิภาพ 1.กะพริบตาทุกๆ 4 วินาที  เมื่อจ้องมองคอมพิวเตอร์นานเหลือเกินไม่กระพริบตาเลย ทำให้ตาแห้งและก็กระพริบตาลดน้อยลงจาก 20-22 ครั้ง/นาที เหลือเพียงแค่ 6-8 ครั้ง/นาที ทำให้มีความรู้สึกเหนื่อยสายตา รวมทั้งทำให้ตาแห้งจนถึงกำเนิดอาการแสบตา ด้วยเหตุนี้เพื่อเป็นการป้องกันและยังเป็นการไม่ให้ตาแห้ง จนกระทั่งจำต้องจ้องดูสายตาทำงานมากขึ้น ผู้ที่มีความชำนาญก็เลยชี้แนะให้ท่านกะพริบตาทุกๆ4 วินาที 2.กรอกดวงตาไปมา  ในขณะดำเนินการกำเนิดเมื่อยล้ากล้ามเนื้อตาพวกเราสามารถเหมือนกล้ามเนื้อตาที่อ่อนแรงได้ด้วยการ กรอกตาไปๆมาๆจากซ้ายไปขวา แล้วหลังจากนั้นสลับมากมายคอยกตาจากบนลงด้านล่าง ทำต่อเนื่องกัน 5-10 ครั้ง จะช่วยทุเลาอาการตาล้าหรือปวดตาได้ 3.เหลือบขึ้น-ลง ถ้าคุณมีเวลา ให้ท่านหลับตาลงแล้วชำเลืองขึ้น-ลง ครู่หนึ่ง หลังจากนั้นลืมตาขึ้นแล้วส่ายตาดูมองผ่านๆราว 1 นาที เสร็จแล้วเริ่มชูใหม่อีกที แต่ว่าครั้งนี้ให้หลับตาไปทางด้านซ้าย-ขวา โดยประมาณ 1 นาที ต่อจากนั้นลืมตาขึ้นแล้วมองผ่านๆอีกครั้ง เว้นระยะห่างสัก 2-3 นาที แล้วเริ่มบริหารตาใหม่อีกรอบ […]