Category Archives: ดูแลสุขภาพ

สำหรับ สภาวะAVF หรือภาวการณ์ความไม่ดีเหมือนปกติของหลอดเลือดแดงกับโพรงหลอดโลหิตดำรอบๆเยื่อหุ้มสมอง บางทีอาจมีผลต่อการระบายเลือดกลับของสมองจะขึ้นอยู่กับตำแหน่งรวมทั้งความแตกต่างจากปกติของโพรงหลอดโลหิตดำ สภาวะนี้มีการแบ่งเป็น 2 ลักษณะตามการรบกวนการระบายเลือดกลับของสมอง ดังเช่นว่า จำพวกไม่ร้ายแรงแล้วก็ประเภทร้ายแรง ซึ่งจำพวกร้ายแรงจะเป็นประเภทที่ก่อกวนการระบายเลือดกลับของสมองโดยจะมีผลนำมาซึ่งการก่อให้เกิดสภาวะความดันในเส้นเลือดดำสมองสูงเนื่องจากว่าไม่อาจจะระบายเลือดไหลได้ ก็เลยกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดสภาวะสมองขาดเลือดและก็สภาวะเลือดไหลตามมาสุดท้าย อาการที่พบได้ อาการแสดงของภาวการณ์ประเภทไม่ร้ายแรง จะเกิดขึ้นตามตำแหน่งของหลอดโลหิตดำที่ถูกก่อกวน อย่างเช่น คนไข้มีสภาวะเสียงดังรบกวนในหูตามจังหวะชีพจร ซึ่งมีต้นเหตุที่เกิดจากการรบกวนโพรงหลอดโลหิตดำที่ฐานหัวกะโหลกรอบๆหู อาการถัดมาที่พบได้มากเป็น เสียงฟู่ สัมผัสได้รอบๆต่างๆรอบหัว เจอภาวการณ์น้ำคั่งในโพรงสมอง เป็นอีกหนึ่งสภาวะซึ่งสามารถเจอได้ เกิดขึ้นได้เนื่องมาจากการดูดกลับของน้ำหล่อเลี้ยงสมอง จำนวนมากจะต้องผ่านโพรงเส้นเลือดดำ   อาการสภาวะที่รุนแรง ความจำเสื่อม พฤติกรรมเปลี่ยนแปล งเคลื่อนไหวผิดปกติ แขนขาอ่อนแรง   สาเหตุที่ก่อให้เกิดสภาวะ ต้นเหตุการเกิดโรคมักกำเนิดตามหลังสภาวะโพรงหลอดโลหิตดำในสมองตัน เป็นภาวการณ์ที่พบได้ทั่วไปในคนป่วยผู้หญิง บางทีอาจกำเนิดตามหลังอุบัติเหตุทางศีรษะและก็ความแตกต่างจากปกติของการแข็งตัวของเลือด แต่ว่าบางครั้งบางคราวก็ไม่สามารถที่จะหามูลเหตุได้เด่นชัด วินิจฉัยภาวะ AVF การวิเคราะห์คนป่วยทำเป็นโดยหมอส่งไปทำการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์แบบฉีดสี หรือแม้อยากได้ข้อมูลที่ละเอียดมากขึ้นหมอบางทีอาจไตร่ตรองคนเจ็บส่งไปตรวจเอกซเรย์คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ดังนี้คนเจ็บควรจะได้รับการดูแลพื้นฐานจากหมอผู้ที่มีความชำนาญด้านระบบประสาทโดยตรง เพราะความสลับซับซ้อนของต้นสายปลายเหตุการเกิดโรค ก็เลยทำให้การคุ้มครองเป็นได้ยาก อย่างไรก็แล้วแต่การดูแลและก็ตรวจร่างกายบ่อยๆรวมทั้งการดูแลและรักษาโรคประจำตัว ดังเช่นว่า ความดันสูง โรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง และก็หลบหลีกการใช้ยาเสพติด ยาสูบ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ สามารถช่วยลดการเสี่ยงการเกิดสภาวะโรคนี้ได้ ปัจจุบันนี้สถาบันประสาทวิทยามีการปรับปรุง การดูแลรักษาโดยวิธีการใช้รังสีร่วมรักษาและก็การดูแลและรักษาผ่านทางสายสวนเส้นโลหิต โดยไม่ต้องผ่าตัดเปิดสมองทำให้การพยาบาลผู้ป่วยมีคุณภาพแล้วก็ความปลอดภัยมากยิ่งขึ้น

เมื่อกล่าวถึงระบบภูมิต้านทาน หรือ ภูมิคุ้มกันของร่างกาย พวกเราบางครั้งก็อาจจะระลึกถึงหน้าที่สำหรับในการต่อสู้กับเชื้อไวรัสหรือหวัด แต่ว่าพวกเราจะมีภูมิต้านทานที่ดีได้เช่นไร ถ้าหากไม่เลือกบริโภคของกินที่มีสารอาหาร สำหรับเพื่อการช่วยสร้างเสริมระบบภูมิต้านทานของร่างกายให้ดำเนินงานได้อย่างมีคุณภาพ ซึ่งยอดเยี่ยมในทางเลือกที่สามารถช่วยลดการเสี่ยงการเกิดอาการร้ายแรงจากการรับเชื้อไวรัสต่างๆในช่วงปัจจุบันได้ โดยในตอนนี้ เราจะมาเสนอแนะ 5 ข้อควรรู้เกี่ยวกับสารเคมีหรือ “ไฟโตนิวเทรียนท์” (Phytonutrients) ที่มีส่วนสำคัญต่อการเสริมสร้างระบบภูมิต้านทานภายในร่างกายให้ปฏิบัติงานได้อย่างมีคุณภาพ เพื่อจัดการการแพร่ระบาดของโควิด-19 ได้ด้วยแนวทางง่ายๆดังต่อไปนี้ 1.ไฟโตนิวเทรียนท์ เป็นกลุ่มสารอาหารที่ได้จากผักรวมทั้งผลไม้ 5 สีมีคุณประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกายมากไม่น้อยเลยทีเดียว โดยเฉพาะในตอนโควิด-19 ซึ่งไฟโตนิวเทรียนท์มีคุณลักษณะต่อต้านอนุมูลอิสระรวมทั้งมีฤทธิ์ต่อต้านการอักเสบ แล้วก็ผลักดันรูปแบบการทำงานของระบบภูมิต้านทานของร่างกายให้แข็งแรง 2.ผักและผลไม้ สีเขียว การทานผักใบเขียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตระกูลกะหล่ำ ซึ่งมีสารซัลโฟราเฟน (sulforaphane) ซึ่งเป็นสารต้านทานการอักเสบที่ดี และก็เพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายได้เป็นอย่างดี 3.เบต้า-แคโรทีน เจอในผักผลไม้สีส้ม ดังเช่น แครอท ฟักทอง ส้ม รวมทั้งมะเขือเทศ ช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว และก็ระบบภูมิต้านทานของร่างกายดำเนินการได้มีคุณภาพเมื่อติดโรคจากแบคทีเรียแล้วก็เชื้อไวรัส 4.ผักและผลไม้ที่ต้องรับประทาน เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคของกิน ลดแป้งแล้วก็ไขมัน เพิ่มการกินผักและก็กินผลไม้ในทุกๆวันให้มากเพิ่มขึ้นรวมทั้งบริโภคโดยตลอดเสมอๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการต้านทานอนุมูลอิสระและก็ลดภาวการณ์การอักเสบในร่างกายลงได้ ดังนี้ องค์การอนามัยโลก (WHO) ยังได้เสนอแนะว่า ควรจะบริโภคผักแล้วก็ผลไม้ในจำนวน 400 กรัมต่อวัน หรือ 5 […]

คนไทย มักจะใช้เวลาอยู่บนหน้าจอเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นทางด้านของความบันเทิงหรือการ ค้นคว้าข้อมูลต่างๆรวมทั้งสิ่งรื่นเริงการซื้อของออนไลน์เฉลี่ยแล้ววันละ 5 ชั่วโมง ดำเนินงานโดยใช้คอมพิวเตอร์และก็อินเตอร์เน็ตเฉลี่ยแล้ววันละ 9 ชั่วโมง ประพฤติกรรมแบบนี้ ทำให้มีการกระตุ้นแนวทางการทำงานของดวงตาเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน  อาจมีอาการตามัวบางเวลา มีลักษณะปวดตา บางทีอาจกระทบต่อการทำงานแล้วก็การใช้ชีวิตประจำวันได้ รูปแบบนี้บางทีอาจเป็นสิ่งที่การแพทย์เรียกว่า ภาวการณ์สายตาสั้นเทียม การเจอหมอรักษาตาผู้ที่มีความเชี่ยวชาญสำหรับเพื่อการตรวจรักษาเพื่อดูแลรักษาสุขภาพร่างกายตา ก็เลยเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่สมควรปล่อยปละละเลย   สภาวะสายตาเทียม ที่เกิดจากการอยู่หน้าจอ โรคสภาวะสายตาสั้นเทียมพบบ่อยขึ้น เหตุเพราะการกระทำสำหรับการใช้ social media ทางสมาร์ทโฟน แท็บเลต การใช้แรงงานคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน ใช้สายตาสำหรับเพื่อการเพ่งพินิศ หรือจ้องมองที่มากเกินความจำเป็น มีผลเสียต่อการยุบตัวของกล้ามในตาเป็นอย่างมาก ก่อเกิดความเปลี่ยนไปจากปกติสำหรับเพื่อการเห็นได้โดยมีลักษณะดูไม่ชัดเจนค่อนจะในทันทีภายหลังการใช้สายตาในระยะใกล้เป็นระยะเวลานาน  ซึ่งจะมีลักษณะอาการเป็นชั่วครั้งคราวในรายที่มีลักษณะอาการมากมายบางทีอาจปวดตา ปวดศรีษะ บางคราวมีลักษณะอ้วกคลื่นไส้ร่วมด้วย อย่างไรก็ดีอาการกลุ่มนี้ในรายที่เป็นมาก อาจเกิดขึ้นเนื่องจากต้นเหตุอื่นที่รุนแรงได้ ในกรณีแบบนี้ควรจะเจอหมอรักษาสายตาเพื่อตรวจรักษา รับคำชี้แนะการดูแลดวงตาอย่างถูกต้องที่สุด  กลุ่มเสี่ยง สภาวะสายตาสั้นเทียมเจอได้ในบุคคลกลุ่มวัยรุ่นแล้วก็วัยทำงานที่มีสายตาธรรมดาในช่วงอายุ 15-30 ปี แล้วก็บุคคลที่อ่านหนังสือในที่แสงไฟน้อย หรืออ่านในที่มืด กรรมวิธีปรับปรุงแก้ไขเป็น ควรจะพักสายตาโดยให้มองออกไปไกลๆหรือหลับตาเป็นระยะ นอกเหนือจากนี้ กรุ๊ปบุคคลที่มีสายตายาวโดยกำเนิด ตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไป และก็ในบุคคลที่แก่ 40 ปีขึ้นไปจะเจอสภาวะสายตาสั้นเทียมได้บ่อยครั้ง […]

โรคกรดไหลย้อน เจอได้ทุกเพศ ทุกวัย มักมีลักษณะแสบร้อนกึ่งกลางอกหรือมีการเรอเปรี้ยว หรือมีความรู้สึกเจ็บอกร่วมด้วย โรคนี้บางทีอาจก่อกวนการใช้ชีวิตประจำวัน หรือทำให้เสียบุคลิกภาพ แต่ว่าถ้าหากไม่กระทำการรักษาปลดปล่อยไว้เรื้อรังบางทีอาจมีผลร้ายแรงถึงขนาดเป็นโรคมะเร็งหลอดของกินและก็เสียชีวิตได้ ถ้าหากมีลักษณะอาการกรดไหลย้อน ไม่สมควรซื้อยามารับประทานเอง เนื่องจากบางทีอาจเกิดภาวะสอดแทรกจากการใช้ยาที่ผิดแนวทางได้ กรณีอาการไม่ร้ายแรงหรือเปล่ากำเริบเสิบสานหลายครั้ง โรคกรดไหลย้อน บางทีอาจเพียงแต่สร้างความหงุดหงิดและก็ก่อกวนการใช้ชีวิตประจำวัน แม้กระนั้นถ้าหากว่าถูกปล่อยทิ้งกระทั่งเปลี่ยนเป็นคนเจ็บเรื้อรัง อาจก่อให้กำเนิดโรคแทรกได้ โดยยิ่งไปกว่านั้นสภาวะอักเสบเรื้อรังของหลอดของกินจนถึงนำมาซึ่งการก่อให้เกิดความเคลื่อนไหวของเซลล์เยื่อบุหลอดของกินส่วนปลาย ซึ่งเพิ่มการเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งหลอดอาหารท้ายที่สุด สาเหตุหลักของอาการ 1.ความผิดปกติของหูรูด มักเกิดขึ้นกับคนแก่ ซึ่งหูรูดของหลอดของกินเริ่มหมดสภาพ น้ำย่อยแล้วก็ของกินในกระเพาะก็เลยไหลย้อนกลับไปขึ้นมาในหลอดของกินกระตุ้นให้เกิดอาการแสบร้อนกึ่งกลางอก ซึ่งมักถูกกระตุ้นได้ง่ายจากการกินยาบางจำพวก ดื่มแอลกอฮอล์ รวมทั้งดูดบุหรี่   2.การบีบตัวของหลอดอาหาร นำมาซึ่งการทำให้หลอดของกินบีบตัวไล่น้ำย่อยที่ย้อนขึ้นมาได้ลดลง ทำให้น้ำย่อยจากกระเพาะค้างอยู่ในหลอดของกินนานขึ้น   3.บีบตัวน้อยลง จนถึงไม่อาจจะนำของกินที่ย่อยแล้วลงสู่ไส้ได้หมด ของกินก็เลยค้างอยู่ในกระเพาะเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน กำเนิดแรงกดดันในกระเพาะกระทั่งไปดันให้หูรูดเปิดออก ของกินรวมทั้งน้ำย่อยก็เลยย้อนกลับไปขึ้นไปในหลอดของกิน การตรวจสอบ พิจารณาอาการแสบร้อนรอบๆทรวงอกแล้วก็ลิ้นปี่ บางครั้งบางคราวอาจปวดร้าวไปยังคอ ราวกับมีก้อนจุกอยู่ กลืนลําบาก แสบคอ อ้วก เรอหลายครั้ง รวมทั้งมีน้ำย่อยไหลย้อนขึ้นมากระทั่งรู้สึกขมที่คอ จุกเสียด แน่นท้อง ราวกับของกินไม่ย่อย  อาจมีกลิ่นปาก หรือเสียวฟันร่วมด้วย หลังรับประทานอาหารชอบมีลักษณะอาการอาการท้องอืด อาเจียน คลื่นไส้ หรือไอแห้งๆเสมอๆ เสียงแหบในเวลาเช้า […]

จากเหตุการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ในขณะนี้ ทำให้หลายท่านจะต้องเปลี่ยนแปลงแบบอย่างการใช้ชีวิต รวมทั้งจำต้องดำเนินงาน ทำงาน ที่บ้าน (Work from home) ทำให้มีช่วงเวลาสำหรับเพื่อการดำเนินงานนานๆขึ้นกว่าธรรมดา  จนถึงทำให้ไม่สามารถที่จะจำแนกที่ทำงานออกมาจากบ้านได้ กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดความเหนื่อยอ่อนล้าแล้วก็ความตึงเครียดสะสมโดยไม่รู้สึกตัว กระทั่งมีผลเสียต่อร่างกายผิวซึ่งแสดงออกมาในลักษณะของอาการ “ผิวเครียด” ที่อาจก่อให้เกิดขึ้นได้ เกิดอาการผิวเครียดได้อย่างไร  ผลกระทบของความตึงเครียดที่มีผลกระทบต่อผิว รวมทั้งกรรมวิธีจัดการกับอาการผิวเครียดว่า อาการผิวเครียด เป็นโรคด้านจิตวิทยาผิวหนัง (Psychodermatology) มีเหตุที่เกิดจากสภาพการณ์ของจิตใจหรือความเคร่งเครียดที่มีผลโดยตรงต่อภาวะของผิวพรรณ คนจำนวนมากมักมีความรู้สึกว่าเป็นอาการหนึ่งของโรค “ภูมิแพ้” ซึ่งรักษามากแค่ไหนก็ไม่หาย  เนื่องจากตัวการของอาการนั้นมาจาก “ความเคร่งเครียด” โดยสามารถชี้แจงได้ง่ายๆเป็น ความตึงเครียดไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) หรือที่พวกเรารู้จักกันในนามของ “ฮอร์โมนที่ความเคร่งเครียด” ออกมามากยิ่งกว่าธรรมดา ทำให้ร่างกายเสียสมดุล ไม่ดีต่อวิธีทำงานของร่างกายและก็ผิวพรรณ ทำให้ผิวหนังกำเนิดเป็นผื่น ระคาย เป็นสิว ติดโรคได้ง่าย นอกจากนั้นฮอร์โมนความเคร่งเครียดยังไปกระตุ้นการหลั่ง “เมลาโนไซด์ สติมูเลแย้ง ฮอร์โมน” (Melanicyte Stimulating Hormone หรือ MSH) ซึ่งมีผลต่อการผลิตเม็ดสี (Melanin) ทำให้หน้าหมองคล้ำ ฝ้า กระ เข้มขึ้นได้ ดังคำโบราณกล่าวว่าหน้าดำคร่ำคร่าเครียด  […]

สำหรับทันตแพทย์ ฟันคุด หมายความว่าฟันซี่ใดก็ตามที่ไม่สามารถที่จะขึ้นได้ตามธรรมดา อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีกระดูก เหงือกมาปิดขวาง หรือเอียงไปชนฟันใกล้กัน โดยฟันคุดชอบเจอที่ตำแหน่งฟันกรามซี่ในสุด หรือบางคราวกำเนิดรอบๆตำแหน่งของฟันเขี้ยว บางบุคคลปล่อยทิ้งเอาไว้นานๆสร้างลักษณะของการปวด แล้วก็สร้างความหงุดหงิดจิตใจอยู่เสมอเวลา ถ้าหากไม่ตกลงใจผ่าฟันคุดออก บางทีอาจกำเนิดปัญหารวมทั้งก่อให้เกิดอันตรายได้ โดยเฉพาะ ช่วงอายุ 15-20 ปี เป็นตอนในตอนที่สมควรสำหรับในการตรวจประเมินร่วมกับการเอกซเรย์ ว่ามีฟันกรามซี่ในที่สุดปรับปรุงขึ้นในขากรรไกรหรือเปล่า แล้วก็มีทิศทางจะเป็นฟันคุดหรือเปล่า ปัญหาและอันตรายที่อาจจะก่อให้เกิดฟันคุด 1.มีกลิ่นปาก ฟันคุดที่ขึ้นมาในลักษณะเอียง จะก่อให้มีเศษอาหารที่ติดระหว่างฟันคุดรวมทั้งฟันข้างๆ ไม่สามารถที่จะชำระล้างได้ทั่วถึง กำเนิดเป็นกลิ่นปาก แล้วก็ ฟันผุ เป็นการผุรอบๆซอกฟันข้างๆได้   2.อาการเหงือกอักเสบ เมื่อฟันคุดงอกขึ้นมาในโพรงปากเพียงแค่นิดหน่อย เหงือกที่ปกคลุมฟันมักมีเศษอาหารไปติดใต้เหงือก ชำระล้างได้ยาก จนถึงมีการอักเสบบวมแดง และก็ติดโรค ซึ่งจะก่อให้เหงือกรอบๆนั้นกำเนิดเป็นหนอง จนกระทั่งมีการปวด ถ้าเกิดการได้รับเชื้อแผ่ขยายไปๆมาๆกขึ้น อาจจะทำให้เจ็บคอกลืนน้ำลายมิได้ เป็นไข้ อ้าปากได้ลดน้อยลง หรือหายใจไม่สะดวก ทำให้เป็นอันตรายถึงชีวิตได้   3.ทำให้ฟันเรียงเก ในตอนที่ฟันคุดกำลังขึ้นจะมีแรงกดดันต่ออวัยวะบริเวณและก็ฟันใกล้กัน ส่งผลให้เกิดการเขยื้อนของฟันใกล้กันหรือมีการเรียงหน้าที่ทับกันได้ 4.เกิดถุงน้ำหรือเนื้องอกครอบฟันคุด ถุงหุ้มรอบฟันคุดหรือเยื่อสร้างฟันอื่นๆบางทีอาจมีการเปลี่ยนเป็นถุงน้ำหรือเนื้องอกในขากรรไกรได้ ส่งผลทำให้ฟันเขยื้อนไม่ถูกตำแหน่งเดิม กระดูกบริเวณมีการสึกกร่อนละลาย เกิดอันตรายกับเหงือกและก็ฟันใกล้เคียง จนกระทั่งบางทีอาจขยายขนาดใหญ่กระทั่งบริเวณใบหน้าผิดรูปผิดร่าง มีปัญหาการสบฟันตามมาได้   […]

พวกเราทุกคนต่างปรารถนาสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงมีชีวิตที่ยืนยาว แม้กระนั้นจะมีกี่คนกันที่จะรอเช็กว่า “กิจวัตรที่ทำเป็นประจำทุกวัน” ที่ทำอยู่นั้นช่วยทำให้คุณเป็นคนที่แข็งแรงและดูมีสุขภาพร่างกายที่ดีเพื่อดำรงชีวิตได้อย่างยืนยาวมากมายน้อยแค่ไหน ด้วยเหตุผลดังกล่าว มาตรวจตรานิสัย ต่อจากนี้กันเลยดีกว่าคุณมีติดตัวหรือเปล่า เพราะเหตุว่านิสัยกลุ่มนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ท่านมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง เข้านอนก่อน 22:00 น.  ไม่มีอะไรทำร้ายร่างกายได้มากไปกว่าการนอนพักที่น้อยเกินไปอีกแล้ว รวมทั้งการนอนนั้นควรจะเป็นการนอนที่ได้ประสิทธิภาพในเวลา 7-8 ชั่วโมง ช่วงเวลาเดียวกันผู้ที่มีความชำนาญต่างบอกกันเป็นเสียงเดียวว่า การไปนอนในระยะเวลาระหว่าง 4 ทุ่มถึงเที่ยงคืนนั้นจะเป็นตอนๆในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด ด้วยเหตุว่าจะก่อให้ร่างกายได้พักครบตามชั่วโมงที่อยากได้ และก็เป็นตอนๆตอนที่ทำให้ระบบต่างๆภายในร่างกายได้ซ่อมบำรุงส่วนที่สึกกร่อนรวมทั้งสำเร็จออกมาอย่างดีเยี่ยม   หายใจเข้าลึกๆ ตั้งใจหรือการหายใจลึกๆช่วยทำให้ร่างกายได้บรรเทาทั้งคู่แบบ การหายใจลึกๆทั้งยังเข้าและก็ออกอย่างเป็นจังหวะที่ดีนั้น จะช่วยลดความตึงเครียด ลดน้ำตาลในเลือด แล้วก็ช่วยทำให้ระบบภูมิต้านทานภายในร่างกายปฏิบัติงานได้อย่างมาก ทั้งสิ้นนี้คุณไม่ต้องหายหัวใจลึกๆต่อเนื่องกันตลอดทั้งวัน เพียงทำให้ได้อย่างต่ำวันละ 10 นาที ในระยะเวลาราวบ่ายโมง-บ่ายสามนาฬิกาเย็น การหายใจลึกๆจะช่วยสำหรับการกระตุ้นฮอร์โมนเพื่อช่วยทำให้คุณได้ตื่นรวมทั้งนอนอย่างตรงเวลา   สุขภาพจิตดี ผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง จะมีความเกี่ยวข้องที่ดีต่อคนอื่นๆ จะรู้สึกสุขสบายกับเรื่องง่ายๆรอบข้าง รวมทั้งเหนือสิ่งอื่นใดจะมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ดังนี้การได้ดำเนินชีวิตร่วมกับครอบครัว กับคู่หู ล้วนแต่เป็นการความเครียดลดลงอย่างหนึ่ง แล้วก็โน่นเป็นจุดเด่นที่ทำให้คนสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง มีบริเวณใบหน้าที่อ่อนกว่าวัยเสมอ  อยู่เฉยๆไม่มีประโยชน์ ทุกคนทราบว่าการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอจะช่วยทำให้พวกเขามีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง แต่ว่าก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้ายิมแล้วก็ออกแรงจนกระทั่งเป็นนิสัย แต่ว่าผู้ที่สุขภาพแข็งแรงทราบว่า การนั่งนานๆก็ไม่มีผลที่ดีต่อตัวเอง การเดินไปๆมาๆในสถานที่สำหรับทำงานเพื่อบรรเทา หรือใช้บันไดแทนลิฟต์ ก็สามารถทำให้ท่านไม่เป็นคนอืดอาดเฉอะแฉะ นั่งอ้วนรากแตกออกอยู่กับเก้าอี้ได้เช่นเดียวกัน   […]

สำหรับ โรคเมลิออยด์ พบได้บ่อยในช่วงฤดูฝน รอบ 8 เดือนปีนี้ เจอป่วยไข้แล้วกว่า 1,400 ราย ส่วนมากเป็นกลุ่มวัยดำเนินการ เสียชีวิต 1 ราย กรุ๊ปที่เสี่ยงติดโรค เป็นเกษตรกร โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีแผลที่เท้า คนป่วยด้วย โรคเบาหวาน คนที่ดูดบุหรี่จัด-กินเหล้าจัด  เชื้อสามารถเข้าทางผิวหนัง การหายใจแล้วก็ทานอาหารที่แปดเปื้อนเชื้อ วิธีการป้องกันขอให้หลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำย่ำโคลน แม้ต้องควรจะสวมรองเท้าบูท ไม่สมควรอยู่ในกลางแจ้งขณะมีลมฝน เพื่อปกป้องการดมฝุ่นละอองดินที่แปดเปื้อนเชื้อแบคทีเรียไปสู่ปอด รวมทั้งเสนอแนะให้กินน้ำต้มสุกทุกหน   “เมลิออยด์” คืออะไรกันแน่  โรคที่เกิดในฤดูฝนว่าโรคที่กรมควบคุมโรคให้ความใส่ใจและก็เฝ้าระวังโดยตลอด เป็นโรคเมลิออยด์หรือที่ประชาชน เรียกว่าโรคไข้ดิน เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากเชื้อแบคทีเรีย  โดยเชื้อแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุจะอยู่ในดินแล้วก็ในน้ำ ไปสู่ร่างกายมนุษย์เราได้แก่  รอยแผลที่ผิวหนัง , กินน้ำหรือกินอาหารที่แปดเปื้อนเชื้อเข้าไป และ  ฝุ่นละอองจากดินที่มีเชื้อปนอยู่เข้าไป ข้างหลังติดเชื้อโรคราวๆ 1-224 ชั่วโมงจะมีลักษณะอาการซึ่งรู้สึกเจ็บป่วยไข้ แต่ว่าบางรายบางทีอาจนานเป็นปีขึ้นกับจำนวนเชื้อที่ได้รับรวมทั้งภูมิคุ้มกันของแต่ละคน อาการที่พบได้ ลักษณะของโรคนี้ไม่มีคุณสมบัติเฉพาะ จะมีความมากมายหลากหลายเหมือนโรคติดเชื้ออื่นๆหลายโรค อย่างเช่น จับไข้สูง มีฝีที่ผิวหนัง มีลักษณะทางระบบทางเท้าหายใจ บางรายเจออาการทางระบบประสาทร่วมด้วย บางทีอาจติดเชื้อโรคเฉพาะที่หรือติดเชื้อโรค แล้วแพร่ขยายทั่วทุกอวัยวะก็ได้ จำนวนมากชอบเริ่มจากลักษณะของการมีไข้เป็นหลัก […]