Category Archives: ดูแลสุขภาพ

สุขภาพ “ปอด” และรวมไปถึงระบบการหายใจ ของคุณเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเป็นอันเด็ดขาดเพราะที่จะเป็นอีกหนึ่งสิ่ง ที่ค่อนข้างย้ำเตือนถึงสภาพแวดล้อม และอากาศบริเวณที่คุณอยู่อาศัยได้เป็นอย่างดีว่ามีมลภาวะหรือมลพิษมากน้อย แค่ไหนเพราะฉะนั้นการไปศึกษา ถึงปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดหลอดลมอักเสบที่คุณอาจยังไม่รู้ตัวนั้น เป็นอะไรที่มีความสำคัญมากกว่า การมองหาบางสิ่งบางอย่างอยู่เฉยๆอีกด้วย สำนักการสูบบุหรี่ หรือ การสูดดมควันที่มีกลิ่นฉุนและสารเคมีฝุ่นละออง และระคายเคืองต่างๆก็อาจจะก่อให้เกิดผลร้าย ที่นำพาไปสู่โรคหลอดลมอักเสบได้ ด้วยเช่นเดียวกัน จึงทำให้การดูแลตนเองและรวมไปถึงวิธี และแนวทางของการป้องกัน และรักษานั้นเป็นสิ่งที่มีความสำคัญมาก โรคหลอดลมอักเสบ คืออะไร? สำหรับโรคหลอดลมอักเสบ และถือเป็นโรคที่มีความเกี่ยวโยง ถึงระบบทางเดินหายใจโดยตรงเลยก็ว่าได้ซึ่งเกิดจากการติดเชื้อ ที่หลอดลมทำให้เยื่อบุผิวภายในหลอดลมนั้น มีการอักเสบและรู้สึกถึงอาการบวมและเสมหะ ที่หลอดลมอุดกลั้นเอาไว้ทำให้ช่องทางเดิน หลอดลมเกิดการแคบลงและก่อให้เกิดปัญหาขึ้นมา ในระยะหลังได้นั่นเอง   อาการที่สังเกตได้ สำหรับโรคหลอดลมอักเสบ สำหรับอาการที่สามารถสังเกตได้ กับโรคหลอดลมอักเสบที่เห็นได้ อย่างชัดเจนเลยก็ ไอ หายใจลำบาก หายใจมีเสียงหวีด อาจมีอาการเป็นไข้หวัด เจ็บคอ แสบคอ ในบางราย อาจมีไข้ รู้สึกครั่นเนื้อครั่นตัวได้ แน่นหน้าอก หายใจหอบเหนื่อย หากมีอาการเหล่านี้ ควรที่จะเข้าปรึกษา และรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือชำนาญการ โดยเร็วเลยก็ว่าได้เพื่อที่จะได้นำเอาแนวทางเหล่านี้ไปช่วยและรักษาอย่างทันท่วงทีที่สุดและการรักษาเพื่อประสิทธิภาพได้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ สาเหตุที่ก่อให้เกิดโรค สำหรับสาเหตุส่วนใหญ่ที่พบได้ กับการก่อให้เกิดโรคหลอดลมอักเสบ ก็เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่บางราย อาจจะเกิดจากการติดเชื้อในแบคทีเรีย […]

สุขภาพ การดูแลดูเหมือนว่า จะเป็นสิ่งที่มีความจำเป็น กับบางสิ่ง บางอย่างที่น่าสนใจกับบางจุดบนตอนที่ค่อนข้างเหมาะสม ต่อองค์ประกอบโดยรวมที่สำคัญ กับจุดต่างๆที่เป็นองค์ประกอบ ที่สำคัญที่สุดเท่าที่จะมากได้ เพราะฉะนั้นสิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนแล้ว แต่เป็นประสิทธิภาพสิ่งเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่เป็นอีกหนึ่งความจำเป็นกับความหลากหลาย ต่อความน่าประทับใจและความสนใจได้ดีอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการ “บันทึกการออกกำลังกาย” ดูเหมือนว่าจะเป็นสิ่งที่ค่อนข้าง เหมาะสมกับสิ่งที่ลงตัวและเหมาะสม หลากหลายได้ดี ซึ่งสำหรับใครหลายๆคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย และทำให้ร่างกายมีความพร้อมและฟิต อยู่อย่างสม่ำเสมอ ก็อาจจะเป็นเรื่องที่เป็นไปได้ยาก อยู่พอสมควรแต่การที่เก็บข้อมูลหรือบันทึกสถิตินั้น จะช่วยให้คุณสามารถที่จะวางแผนหรือ ทำแผนที่วางเอาไว้ได้เห็นถึงพัฒนาการของคุณอย่างต่อเนื่อง โดยเป็นสิ่งที่มีความสำคัญที่สุดเลยก็คือ การจดบันทึกสิ่งที่คุณกำลังทำหรือรู้สึกอย่างไรหลังจากที่ผ่านพ้นไป ในระยะเวลาที่ผ่านมาคุณจะเห็นถึงพัฒนาการ และการเปลี่ยนแปลงได้ดี  แล้วทำไมต้องมีบันทึกการออกกำลังกาย? คุณรู้หรือไม่ว่าการวางแผนในการออกกำลังกาย นั้นมีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก และยังคงสามารถที่จะเป็นตัวเลือกในการกำจัดและ การก่อให้เกิดการป้องกันโยโย่ขึ้นได้ด้วยเช่นเดียวกัน เพราะบางครั้งคนที่เริ่มวางแผนด้วยการกระตุ้นร้อนเพียงเพื่อให้จบอย่าง รวดเร็ว หรือการเริ่มการออกกำลังกาย ควรที่จะจบลงแต่ด้วยความผิดหวังที่ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้ใครหลายคนท้อใจ แต่การจดบันทึกจะได้รู้ได้ไงว่า สิ่งที่คุณทำอยู่นั้นทำเพื่ออะไรและรูปแบบไหน เห็นได้อย่างชัดเจนเลยว่า การสนับสนุนการออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไป ในการจดบันทึกนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญอยู่เสมอเราลองบันทึก ดูโดยเฉพาะ 6 สัปดาห์แล้วกลับมาอ่าน แต่ละครั้งว่ามีการบันทึกอะไรจะทำให้คุณนั้นสามารถที่จะมีระเบียบวินัยในการวางแผน ที่วางเอาไว้ได้เป็นอย่างดีและรวมไปถึง การกระตือรือร้นในการออกกำลังกายอีกทั้ง ยังมีความสนุกมากยิ่งขึ้นอีกด้วย   ประโยชน์ที่ได้รับ สำหรับประโยชน์ที่ได้รับมีเหตุผลง่ายๆ ที่เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบ ที่นักกีฬาหรือผู้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมีความจำเป็นที่จะต้องบันทึกนั่นก็คือ 1.ช่วยให้ผู้ออกกำลังกาย […]

สุขภาพและการดูแลตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการ “กลั้นปัสสาวะ” ในปัจจุบันนี้นั้นดูเหมือนว่าแพทย์ผู้ชำนาญการที่เกี่ยวกับการติดเชื้อ ในกระแสเลือด ได้ออกมาเปิดเผยประเด็นที่สำคัญ จากการกลั้นปัสสาวะธรรมดาทั่วๆไป ซึ่งส่วนใหญ่แล้วมักจะพบได้ในผู้หญิง เนื่องจากทางเดินปัสสาวะจะสั้นกว่าผู้ชาย จึงทำให้ก่อให้เกิดอาการเชื้อจากภายนอกสู่ภายในร่างกายได้ง่าย กว่าจนนำมาซึ่งความผิดปกติในร่างกายและรวมไปถึง หากไม่ได้เข้ารับการรักษาอย่างถูกต้อง และถูกวิธีอาจจะเข้าสู่การติดเชื้อ ในกระแสเลือดได้เลยทีเดียว    อาการผิดปกติ การกลั้นปัสสาวะ สำหรับอาการ มักจะพบได้กับผู้ป่วยที่กลั้นปัสสาวะ อยู่เป็นประจำจนเกิดสภาวะติดเชื้อ ในกระแสเลือดซึ่งเริ่มจากการปวดปัสสาวะ อยู่บ่อยครั้งและมีความรู้สึกเหมือน อยากที่จะเข้าห้องน้ำอยู่ตลอดเวลารวมไปถึงสีของปัสสาวะ ที่เปลี่ยนไปเป็นขุ่นและมีกลิ่นเหม็น นอกจากนี้แล้วอาจจะมีอาการของการปวดท้องน้อยและปวดลามมา ถึงบริเวณหลังและเกิดอาการเป็นไข้หนาวสั่น และอ่อนเพลียได้  แนวทางในการรักษาอาการติดเชื้อในกระแสเลือด จากการกลั้นปัสสาวะ แนวทางในการรักษา ที่มีการแนะนำอย่างชัดเจนกับการติดเชื้อในกระแสเลือด จากการเกิดอาการกลั้นปัสสาวะ และพฤติกรรมของผู้ป่วยโดยที่มีการออกมาเปิดเผย ถึงความเสี่ยงทางการแพทย์กับการติดเชื้อจากนั้นรวมไปถึงแพทย์ จะทำการรับผู้ป่วยเข้าสู่ห้องฉุกเฉิน และทำการตรวจสอบอย่างละเอียด และเพื่อดูแลอย่างใกล้ชิดและรวมไปถึง ให้ยาฆ่าเชื้อได้เลยทันทีทันใดอีกด้วย อีกทั้งยังมีการส่งเสริม การรักษาสภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด ที่มีประสิทธิภาพง่ายมากยิ่งขึ้นผ่านการศึกษาและวิจัยวิเคราะห์เชื้อ ในกระแสเลือดเพื่อที่จะดูผลจากการใช้ยา อย่างถูกต้องและถูกวิธีอีกด้วยและรวมไปถึงการเกิดประสิทธิผลมากที่สุด ซึ่งจึงเป็นอีกหนึ่งการรักษาได้อย่างตรงจุด กับการใช้ยาอย่างครอบคลุมทุกโรค รวมถึงยังมีการวิจัยเพื่อยับยั้งสาเหตุต่างๆ มากมายที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในกระแสเลือด เพื่อที่จะเป็นการเฝ้าระวังอย่างครบวงจรอีกด้วย ซึ่งในอนาคตมีการคาดการณ์กันว่า จะมีการต่อยอดนักศึกษาวิจัย เพื่อที่ติดตามผลการศึกษาอย่างใกล้ชิดและละเอียดมากยิ่งขึ้น เพื่อที่ด้วยความรวดเร็วของการเพาะเชื้อ หรือรวมไปถึงการแพ้ยาอาการดื้อยารวมไปถึง การวิเคราะห์ด้วยว่าเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดภาวะติดเชื้อ ในกระแสเลือดในแต่ละปีนั้นเป็นอย่างไร […]

สุขภาพ ช่องปากเป็นอีกหนึ่งสิ่ง ที่ไม่ควรมองข้ามเป็นอันขาด เพราะด้วยรูปลักษณะของตนเองจากการเข้าสังคมหรือรวมถึงสิ่งต่างๆเหล่านี้นั้น เป็นอีกหนึ่งประการใดแรก ของการให้ตัวของคุณนั้นดูดีมากน้อยแค่ไหน จึงเป็นอีกหนึ่งจุดที่ไม่ควรมองข้าม และยังคงเป็นประเด็นที่จะต้องดูแลเอาใจใส่ อย่างใกล้ชิด อีกทั้งช่องปากยังมีความสำคัญมากกว่านั้น กับการเป็นจุดเริ่มต้นของโรค บางโรค ได้เลยทีเดียวเพราะฉะนั้น การทำความสะอาดจึงเป็นสิ่งที่มีความสำคัญ การที่เรามีกลิ่นปากนั้น เป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกคนอยู่แล้ว แต่จะทำอย่างไรให้มีการระงับกลิ่นปากแบบฉบับที่เร่งด่วน เพราะบางทีเราอาจจะมีนัด หรือ คุยงานรวมไปถึงการพบปะสังสรรค์ กับผู้คนจำนวนมาก ซึ่งถ้ามีอาการหรือกลิ่นปากแบบนี้ ไม่ดีแน่ๆและจะทำให้เกิดความไม่มั่นใจ ในตนเองและเลวร้ายที่สุดคือกลิ่นปากส่งไปถึงผู้อื่น ที่อยู่ตรงหน้า เพื่อที่จะให้เกิดเหตุการณ์อย่างนี้เรามารู้จักวิธีง่ายๆ กับการระงับกลิ่นปากกันดีกว่า  แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ นี่คือสิ่งที่ควรทำตั้งแต่แรก โดยการแปรงฟันดูเหมือนว่าจะเป็นอีกหนึ่งเรื่อง ที่ต้องทำตั้งแต่เช้าและก่อนนอนมันจะไปเร่งด่วนได้ อย่างไรแนะนำว่าหากมีนักสำคัญหรือรวมไปถึง การมีคุยในเรื่องของความสำคัญกับการสานสัมพันธ์ บางสิ่ง บางอย่างควรที่จะพกแปรงสีฟันยาสีฟัน นอกจากจะช่วยกำจัดเศษอาหารออก จากซอกฟันได้แล้วนั้น ยังช่วยลดกลิ่นปากได้เป็นอย่างดี    ดื่มน้ำให้มาก การดื่มน้ำเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ง่ายที่สุด กับการจิบน้ำเบาๆแบบบ่อยๆแนะนำว่า ควรจะเป็นน้ำเปล่าและช่วยลดกลิ่นของอาหารได้ เป็นอย่างดีนอกจากนี้และนั้นยังช่วยลดกลิ่น ของน้ำลายบูด ที่เบาลงได้อีกด้วย จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สามารถช่วยลดกลิ่นปากได้ดี    หมากฝรั่งก็จำเป็น หมากฝรั่งก็สามารถที่จะช่วยได้ ในการลดกลิ่นปาก นอกจากจะมีการเคี้ยวหมากฝรั่งแล้วยังกระตุ้นน้ำลายซึ่งเป็นกลไก ในการป้องกันตามธรรมชาติอีกด้วย และยังเกิดจากกรดที่ทำให้ฟันผุหรือมีกลิ่นปาก เพราะฉะนั้นการเคี้ยวหมากฝรั่ง […]

สุขภาพ และการดูแลตนเอง ของโรคต่างๆ ที่เรียกว่ามีประเด็นและความน่าสนใจที่ดี เลยทีเดียวกับการดูแลร่างกายของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคลำไส้ ทำงานแปรปรวนที่เรียกได้ว่าเป็นโรคทางการอย่าง Irritable Bowel Syndrome : IBS โลกนี้มีที่มาที่ไปอย่างต่อเนื่องและมีความเป็นมาอย่างยาวนานแล้ว และมักจะได้ยินหรือรู้จักในชื่อภาษาไทยอย่าง “ลำไส้แปรปรวน” แต่ในปัจจุบันนี้นั้นโรคดังกล่าวดูเหมือนว่าจะมีการแพร่ระบาด อย่างต่อเนื่องและทางการแพทย์วินิจฉัย เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนและส่งผลต่อให้แพทย์วินิจฉัย เพิ่มมากยิ่งขึ้นอีกด้วย สำหรับคุณลักษณะของโรคดังกล่าวนั้น มีลักษณะมาในรูปแบบของการมาๆ หายๆ เรื้อรังและเป็นได้ตลอดชีวิตเลยก็ว่าได้ แต่ไม่ทำให้สุขภาพเสื่อมโทรม แม้แต่จะเป็นมาหลายปีแล้วก็ตาม และจะไม่ทำให้เกิดอันตรายแก่ชีวิตหรือร่างกาย แต่โรคนี้มักจะสร้างความรำคาญ ต่อการทุกข์ทรมานกับผู้ที่เป็นโรคดังกล่าวอย่างมาก เนื่องจากจะเกิดวิตกกังวลทำให้โลกไม่หาย แม้จะได้รับยารักษาที่จะมีผลต่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น จะไม่สามารถที่จะทำงานได้อย่างเต็มที่ ซึ่งบางรายอาจจะต้องเผชิญ กับสภาวะหยุดงานและประสิทธิภาพ ของการทำงานที่ลดลงอีกด้วย ปัจจัยและสาเหตุของโรคโรคไอบีเอส ได้แก่ 1.อาการบีบตัว : เกิดจากการเคลื่อนตัวของลำไส้ที่ผิดปกติ อาจจะทำให้เกิดจากการหลั่งสารหรือฮอร์โมน บางชนิดอย่างในผนังลำไส้ ที่ผิดปกติจนนำไปสู่การเกิดอาการปวดท้อง ท้องเสีย และท้องผูกมาได้ นั่นเอง  2.ระบบประสาทที่ผนังลำไส้เกิดสิ่งเร้าใหม่ : นี่ถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัจจัย ที่ถูกกระตุ้นมาอย่างต่อเนื่องและเป็นตัวกระตุ้นมากผิดปกติอีกด้วย เช่นหลังเกิดอาการจากการกินอาหาร หรือรวมไปถึงคนปกติจะกระตุ้นลำไส้ให้มีการบีบตัว และเคลื่อนตัวเพิ่มเติมมากยิ่งขึ้น หรือผู้ป่วยที่เป็นโรคดังกล่าวจะมีการตอบสนองที่ผิดปกติ หลังจากเกิดการรัดตัว หรือ […]

สุขภาพ รวมไปถึงการดูแลตนเองในช่วงยุคโควิด-19 แบบนี้ก็ดูเหมือนว่าจะเป็นสิ่งที่น่าสนใจไม่มากก็น้อยเท่าที่จะมากได้ กับการดูแลตัวเองทั้งภายในร่างกาย และภายนอกเป็นอย่างมากทั้งด้านการทานอาหารหรือจะเป็นการดูแลร่างกาย ทางด้านการจัดการอย่างมีประสิทธิภาพ และยังคงเต็มไปด้วยสิ่งที่ค่อนข้างมีความชัดเจน และความจำเป็นที่ดีไม่น้อย หลังจากมีวัคซีนโควิด-19 ก็ดูเหมือนว่าชีวิตของคนเรา เริ่มที่จะปรับเปลี่ยนกันไปและมีให้เลือกมากมายหลากหลายรูปแบบ แต่สิ่งหนึ่งที่อยากจะย้ำเตือน หรือสร้างภูมิคุ้มกันจากสิ่งต่างๆเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงจะเป็นอย่างที่ต้องมีการทำที่ควบคู่กันไปแล้ว จะเป็นทั้งล้างมือบ่อยๆหรือรวมไปถึงการสวมหน้ากากและหลีกเลี่ยงพื้นที่ อาจถึงแม้ว่าจะได้รับวัคซีนมาแล้วก็ตาม ก็ยังสามารถจะมีโอกาสในการติดเชื้อได้ด้วยเช่นเดียวกัน สิ่งที่จะต้องเตรียมการหรือเตรียม ความพร้อมมากที่สุดก่อน ที่จะเริ่มต้นในการรับวัคซีนนั้นดูเหมือนว่า จะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เป็นคำถามที่ว่า ควรจะทำอย่างไรก่อนที่ได้รับการรักษา โรคประจำตัวกับการเตรียมความพร้อมในการฉีด 1.โรคมะเร็ง : สามารถที่จะฉีดได้ยกเว้น แต่ผู้ที่กำลังได้รับยาเคมีบำบัด หรือผู้ที่กำลังรับการผ่าตัดโรคมะเร็งอยู่ควรที่จะศึกษา และปรึกษาแพทย์ก่อนฉีดหรือรวมไปถึงคนไข้ ที่เป็นโรคมะเร็งเกี่ยวกับระบบเลือดที่ได้รับการปลูกถ่ายไขกระดูก ควรฉีดวัคซีนหลังจากรักษาครบแล้ว 3 เดือนขึ้นไป 2.โรคเบาหวานหรือโรคอ้วน : สามารถที่จะฉีดได้เลยแต่ยกเว้น สำหรับคนที่เพิ่งจะมีอาการหรืออาการของโรคที่ยังไม่คงที่ และรวมไปถึงก่อนที่จะทำการฉีด แพทย์ควรที่จะตรวจสอบก่อน  3.โรคหัวใจและหลอดเลือด : สามารถที่จะฉีดได้ยกเว้น แต่พึ่งจะมีอาการหรืออาการของโรคหัวใจยังไม่คงที่และรวมไปถึง มีอาการอื่นๆที่อาจจะก่อให้เกิดอันตรายได้ ซึ่งแพทย์ประจำตัวพิจารณาแล้ว ยังไม่ควรที่จะฉีดวัคซีนก็ไม่สามารถทำได้ 4.โรคปอด โรคหอบหืด : สามารถที่จะฉีดได้ยกเว้น แต่พึ่งจะมีอาการหรืออาการของโรคที่ยังคงไม่มีความคงที่แนะนำว่า ควรที่จะนอนหลังหายจากอาการซัก 2-4 สัปดาห์ก่อน  ยารักษาที่ควรระวัง  […]

สุขภาพและการดูแลตนเองเป็นของคู่กันอยู่แล้ว แต่มีอาการนึงที่มักจะเกิดขึ้นได้บ่อย กับคนทั่วๆไปเลยก็คือ “อาการภูมิแพ้” ซึ่งส่วนใหญ่แล้วนั้นมักจะเกิดจากระบบภูมิคุ้มกัน ในร่างกายที่ทำปฏิกิริยาในการต่อต้านสิ่งแปลกปลอม จนทำให้เกิดการส่งผลจนผลที่เผย ออกมาในลักษณะของอาการแพ้ ต่างๆไม่ว่าจะเป็นทั้ง อาการคัน อาการจาม หรืออาการไอ นอกจากการรับประทานยารักษาทั่วไป แล้วนั้น ยังมีการใช้ สารต้านฮิสตามีน ที่เกิดจากธรรมชาติที่คุณสามารถรับประทาน และบรรเทาอาการแพ้ได้อีกด้วย    สารต้านฮิสตามีน คืออะไร? สำหรับ สารต้านฮิสตามีน ที่เกิดขึ้นในร่างกายนั้น ถือเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง มักจะเข้าไปกระตุ้นจนก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ขึ้นได้ และจะพบได้มากจากอาการคันหรือ รวมไปถึงอาการจามและคันในบริเวณดวงตาลำคอเป็นต้น ดังนั้น เมื่อเกิดอาการแพ้เราจึงต้องรีบทานยา หรือ พ่นสเปรย์ ที่มีการต่อต้านสารดังกล่าวที่อยู่ในร่างกายของเรา เพื่อช่วยบรรเทาอาการเกิดภูมิแพ้ โดยสารชนิดนี้จะเข้าไปขัดขวางการทำงานของสารต้านฮิสตามีน ที่จะหลั่งออกมาไม่ให้ไปทำปฏิกิริยา อาจจะก่อให้เกิดอาการแพ้ได้นั่นเอง สารต้านฮิสตามีน จากธรรมชาติในการรักษาอาการภูมิแพ้ วิตามินซี เป็นที่ทราบกันดีแล้วว่า วิตามิน ชนิดนี้สร้างประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นอย่างมากที่หาได้จากผักและผลไม้หลายชนิดเลยทีเดียว ซึ่งในปัจจุบันนี้เริ่มมีผู้ผลิตหลายราย หันมาให้ความนิยมและความสนใจในผักผลไม้ มาสกัดเป็นอาหารเสริมที่อยู่ในรูปแบบเม็ด และผงละลายน้ำ เพื่อที่จะให้ผู้บริโภครับประทานได้ง่าย มากยิ่งขึ้นอีกด้วย  โบรมีเลน เป็นสารที่มาจากธรรมชาติ และเป็นเอนไซม์ที่ส่วนใหญ่พบได้ ในน้ำสับปะรดหรือรวมไปถึงผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่มีการวิจัยมาเป็นที่เรียบร้อยแล้ว […]

สุขภาพรวมไปถึงการดูแลตนเอง ที่มีความเกี่ยวกับเชื่อมโยงในร่างกาย ทั้งเรื่องของสมองร่างกายจิตใจและอื่นๆอีกมากมาย ล้วนแล้วแต่ผสมผสานกันในทุกส่วนได้ อย่างน่าสนใจ และค่อนข้างมีความชัดเจนในองค์ประกอบ โดยรวมที่ค่อนข้างมีความน่าสนใจ และความและเยี่ยมที่ดี ซึ่งสำหรับวันนี้เรามาทำความรู้จัก กับเข้าใจในสภาวะ “สมองล้า” กันดีกว่าซึ่งถือว่าเป็นอาการที่มีผลกระทบ ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง คุณไม่รีบจัดการตัวเองให้ดีพอ  สำหรับสภาวะดังกล่าวนั้น ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งสภาวะที่มีงานวิจัย ออกมาเปิดเผยและมองอย่างชัดเจนว่าเกิดจากสมองทำงานหนัก จนมากเกินไป และอาการที่พบบ่อยเลยก็คือ ความรู้สึกปวดหัว คิดช้า ทำช้า มึนงง รู้สึกหัวสมองตื้อ จำเรื่องราวหรือ สิ่งที่พึ่งทำไปไม่ได้เลย อีกทั้งอาจจะมีโอกาสเป็นจุดเริ่มต้นของสภาวะสมองเสื่อม ก่อนวัยอันควรได้ด้วย  อาการสมองล้าเกิดจากอะไร? สำหรับ อาการ “สมองล้า” หรือ Brain Fog ถือได้ว่าเป็นอาการใหม่ของคนรุ่นใหม่ ที่น้อยคนจะรู้จักอย่างแท้จริง ซึ่งเรียกได้ว่ามีผลทั้งสมอง สภาพจิตใจที่ส่งผลต่อการทำงานหนัก อย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะเป็นทั้ง การพักผ่อนน้อย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือขาดการดูแลทางด้านโภชนาการที่ดี อีกทั้งยังมีการสะสมของสารพิษ ชนิดโลหะหนัก หรือ สารพิษ เช่น ยาฆ่าแมลง ที่ปนเปื้อนมากับอาหาร ทั้งยังอาจจะก่อให้เกิดสภาวะความเครียด สะสมอนุมูลอิสระในร่างกาย มีผลกระทบและรวมไปถึงการขาดการออกกำลังกาย มีความสมดุลในฮอร์โมนต่างๆ ที่ผิดปกติหรือสภาวะขาดน้ำ […]

สุขภาพ และการดูแลตนเองต้องยอมรับเลยว่า หลังจากสถานการณ์โควิด-19 ค่อนข้างที่จะเข้ามาวุ่นวายในชีวิตประจำวันของคนเรา เป็นอย่างมากเลยก็ว่าได้ ทำให้หลายคนต้องปรับเปลี่ยน การใช้ชีวิตไปเลยและรวมไปถึง หันมาเอาใจใส่ดูแลตนเองกันมากยิ่งขึ้น ประกอบกับการหาข้อมูลต่างๆมากมายไม่ว่าจะเป็นทั้ง อาหารเสริม หรือการรับประทานอาหาร หากการค้นหาข้อมูลไม่ว่า จะเป็นทั้งสมุนไพรไทยอย่าง ฟ้าทะลายโจร ก็เป็นอีกหนึ่งตำรับยาแผนไทยที่ผู้คนให้ความสนใจเป็นอย่างมาก เพราะด้วยสรรพคุณและคุณประโยชน์ ทั้งการรักษาอาการเจ็บคออาการไข้อุจจาระร่วง และรู้หรือไม่ว่ายาดังกล่าวนั้น ยังจำเป็นจะต้องทานปริมาณเท่าไหร่ จึงจะเหมาะสมต่อร่างกาย และสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย แข็งแกร่งคุณได้    ประโยชน์ที่แท้จริงของ “ฟ้าทะลายโจร” เป็นที่ทราบกันดีว่า ฟ้าทะลายโจร มีมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ที่มีการใช้กันอย่างกว้างขวางทั้งแพทย์แผนจีนและแพทย์แผนไทย ที่เอาไว้ใช้ในเรื่องราวของการแก้อาการอักเสบ หรืออาการท้องเสียรวมไปถึงการพัฒนา ในตำราแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข ที่มีการพัฒนาร่วมกันอย่างต่อเนื่อง ได้รวบรวมการศึกษาข้อมูลจากสัตว์ทดลองและรวมไปถึงหลอดทดลอง พบว่าฟ้าทะลายโจรมีฤทธิ์ทางเภสัชชญากรรม ไม่ว่าจะเป็นทั้ง  มีฤทธิ์ลดไข้ และต้านการอักเสบ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อไวรัส HIV บริโภคอย่างไรให้ปลอดภัย จากข้อมูลมีการอ้างอิงเพิ่มเติม สำหรับบัญชียา ดังกล่าวว่ายาสารสกัดจากฟ้าทะลายโจร นั้นได้ขึ้นบัญชียาหลักแห่งชาติ ด้านสมุนไพร ไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ยังสามารถรับประทานบรรเทาอาการหวัดและ โรคโควิด-19 ที่มีความรุนแรงน้อย เพื่อช่วยลดความเสี่ยงที่ อาจจะก่อให้เกิดความทุกข์ลามของโรคได้ […]