Author Archives: Audrapepong

สุขภาพ ช่องปากเป็นอีกหนึ่งสิ่ง ที่ไม่ควรมองข้ามเป็นอันขาด เพราะด้วยรูปลักษณะของตนเองจากการเข้าสังคมหรือรวมถึงสิ่งต่างๆเหล่านี้นั้น เป็นอีกหนึ่งประการใดแรก ของการให้ตัวของคุณนั้นดูดีมากน้อยแค่ไหน จึงเป็นอีกหนึ่งจุดที่ไม่ควรมองข้าม และยังคงเป็นประเด็นที่จะต้องดูแลเอาใจใส่ อย่างใกล้ชิด อีกทั้งช่องปากยังมีความสำคัญมากกว่านั้น กับการเป็นจุดเริ่มต้นของโรค บางโรค ได้เลยทีเดียวเพราะฉะนั้น การทำความสะอาดจึงเป็นสิ่งที่มีความสำคัญ การที่เรามีกลิ่นปากนั้น เป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกคนอยู่แล้ว แต่จะทำอย่างไรให้มีการระงับกลิ่นปากแบบฉบับที่เร่งด่วน เพราะบางทีเราอาจจะมีนัด หรือ คุยงานรวมไปถึงการพบปะสังสรรค์ กับผู้คนจำนวนมาก ซึ่งถ้ามีอาการหรือกลิ่นปากแบบนี้ ไม่ดีแน่ๆและจะทำให้เกิดความไม่มั่นใจ ในตนเองและเลวร้ายที่สุดคือกลิ่นปากส่งไปถึงผู้อื่น ที่อยู่ตรงหน้า เพื่อที่จะให้เกิดเหตุการณ์อย่างนี้เรามารู้จักวิธีง่ายๆ กับการระงับกลิ่นปากกันดีกว่า  แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ นี่คือสิ่งที่ควรทำตั้งแต่แรก โดยการแปรงฟันดูเหมือนว่าจะเป็นอีกหนึ่งเรื่อง ที่ต้องทำตั้งแต่เช้าและก่อนนอนมันจะไปเร่งด่วนได้ อย่างไรแนะนำว่าหากมีนักสำคัญหรือรวมไปถึง การมีคุยในเรื่องของความสำคัญกับการสานสัมพันธ์ บางสิ่ง บางอย่างควรที่จะพกแปรงสีฟันยาสีฟัน นอกจากจะช่วยกำจัดเศษอาหารออก จากซอกฟันได้แล้วนั้น ยังช่วยลดกลิ่นปากได้เป็นอย่างดี    ดื่มน้ำให้มาก การดื่มน้ำเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ง่ายที่สุด กับการจิบน้ำเบาๆแบบบ่อยๆแนะนำว่า ควรจะเป็นน้ำเปล่าและช่วยลดกลิ่นของอาหารได้ เป็นอย่างดีนอกจากนี้และนั้นยังช่วยลดกลิ่น ของน้ำลายบูด ที่เบาลงได้อีกด้วย จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สามารถช่วยลดกลิ่นปากได้ดี    หมากฝรั่งก็จำเป็น หมากฝรั่งก็สามารถที่จะช่วยได้ ในการลดกลิ่นปาก นอกจากจะมีการเคี้ยวหมากฝรั่งแล้วยังกระตุ้นน้ำลายซึ่งเป็นกลไก ในการป้องกันตามธรรมชาติอีกด้วย และยังเกิดจากกรดที่ทำให้ฟันผุหรือมีกลิ่นปาก เพราะฉะนั้นการเคี้ยวหมากฝรั่ง […]

สุขภาพ และการดูแลตนเอง ของโรคต่างๆ ที่เรียกว่ามีประเด็นและความน่าสนใจที่ดี เลยทีเดียวกับการดูแลร่างกายของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคลำไส้ ทำงานแปรปรวนที่เรียกได้ว่าเป็นโรคทางการอย่าง Irritable Bowel Syndrome : IBS โลกนี้มีที่มาที่ไปอย่างต่อเนื่องและมีความเป็นมาอย่างยาวนานแล้ว และมักจะได้ยินหรือรู้จักในชื่อภาษาไทยอย่าง “ลำไส้แปรปรวน” แต่ในปัจจุบันนี้นั้นโรคดังกล่าวดูเหมือนว่าจะมีการแพร่ระบาด อย่างต่อเนื่องและทางการแพทย์วินิจฉัย เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนและส่งผลต่อให้แพทย์วินิจฉัย เพิ่มมากยิ่งขึ้นอีกด้วย สำหรับคุณลักษณะของโรคดังกล่าวนั้น มีลักษณะมาในรูปแบบของการมาๆ หายๆ เรื้อรังและเป็นได้ตลอดชีวิตเลยก็ว่าได้ แต่ไม่ทำให้สุขภาพเสื่อมโทรม แม้แต่จะเป็นมาหลายปีแล้วก็ตาม และจะไม่ทำให้เกิดอันตรายแก่ชีวิตหรือร่างกาย แต่โรคนี้มักจะสร้างความรำคาญ ต่อการทุกข์ทรมานกับผู้ที่เป็นโรคดังกล่าวอย่างมาก เนื่องจากจะเกิดวิตกกังวลทำให้โลกไม่หาย แม้จะได้รับยารักษาที่จะมีผลต่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น จะไม่สามารถที่จะทำงานได้อย่างเต็มที่ ซึ่งบางรายอาจจะต้องเผชิญ กับสภาวะหยุดงานและประสิทธิภาพ ของการทำงานที่ลดลงอีกด้วย ปัจจัยและสาเหตุของโรคโรคไอบีเอส ได้แก่ 1.อาการบีบตัว : เกิดจากการเคลื่อนตัวของลำไส้ที่ผิดปกติ อาจจะทำให้เกิดจากการหลั่งสารหรือฮอร์โมน บางชนิดอย่างในผนังลำไส้ ที่ผิดปกติจนนำไปสู่การเกิดอาการปวดท้อง ท้องเสีย และท้องผูกมาได้ นั่นเอง  2.ระบบประสาทที่ผนังลำไส้เกิดสิ่งเร้าใหม่ : นี่ถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัจจัย ที่ถูกกระตุ้นมาอย่างต่อเนื่องและเป็นตัวกระตุ้นมากผิดปกติอีกด้วย เช่นหลังเกิดอาการจากการกินอาหาร หรือรวมไปถึงคนปกติจะกระตุ้นลำไส้ให้มีการบีบตัว และเคลื่อนตัวเพิ่มเติมมากยิ่งขึ้น หรือผู้ป่วยที่เป็นโรคดังกล่าวจะมีการตอบสนองที่ผิดปกติ หลังจากเกิดการรัดตัว หรือ […]

สุขภาพ รวมไปถึงการดูแลตนเองในช่วงยุคโควิด-19 แบบนี้ก็ดูเหมือนว่าจะเป็นสิ่งที่น่าสนใจไม่มากก็น้อยเท่าที่จะมากได้ กับการดูแลตัวเองทั้งภายในร่างกาย และภายนอกเป็นอย่างมากทั้งด้านการทานอาหารหรือจะเป็นการดูแลร่างกาย ทางด้านการจัดการอย่างมีประสิทธิภาพ และยังคงเต็มไปด้วยสิ่งที่ค่อนข้างมีความชัดเจน และความจำเป็นที่ดีไม่น้อย หลังจากมีวัคซีนโควิด-19 ก็ดูเหมือนว่าชีวิตของคนเรา เริ่มที่จะปรับเปลี่ยนกันไปและมีให้เลือกมากมายหลากหลายรูปแบบ แต่สิ่งหนึ่งที่อยากจะย้ำเตือน หรือสร้างภูมิคุ้มกันจากสิ่งต่างๆเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงจะเป็นอย่างที่ต้องมีการทำที่ควบคู่กันไปแล้ว จะเป็นทั้งล้างมือบ่อยๆหรือรวมไปถึงการสวมหน้ากากและหลีกเลี่ยงพื้นที่ อาจถึงแม้ว่าจะได้รับวัคซีนมาแล้วก็ตาม ก็ยังสามารถจะมีโอกาสในการติดเชื้อได้ด้วยเช่นเดียวกัน สิ่งที่จะต้องเตรียมการหรือเตรียม ความพร้อมมากที่สุดก่อน ที่จะเริ่มต้นในการรับวัคซีนนั้นดูเหมือนว่า จะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เป็นคำถามที่ว่า ควรจะทำอย่างไรก่อนที่ได้รับการรักษา โรคประจำตัวกับการเตรียมความพร้อมในการฉีด 1.โรคมะเร็ง : สามารถที่จะฉีดได้ยกเว้น แต่ผู้ที่กำลังได้รับยาเคมีบำบัด หรือผู้ที่กำลังรับการผ่าตัดโรคมะเร็งอยู่ควรที่จะศึกษา และปรึกษาแพทย์ก่อนฉีดหรือรวมไปถึงคนไข้ ที่เป็นโรคมะเร็งเกี่ยวกับระบบเลือดที่ได้รับการปลูกถ่ายไขกระดูก ควรฉีดวัคซีนหลังจากรักษาครบแล้ว 3 เดือนขึ้นไป 2.โรคเบาหวานหรือโรคอ้วน : สามารถที่จะฉีดได้เลยแต่ยกเว้น สำหรับคนที่เพิ่งจะมีอาการหรืออาการของโรคที่ยังไม่คงที่ และรวมไปถึงก่อนที่จะทำการฉีด แพทย์ควรที่จะตรวจสอบก่อน  3.โรคหัวใจและหลอดเลือด : สามารถที่จะฉีดได้ยกเว้น แต่พึ่งจะมีอาการหรืออาการของโรคหัวใจยังไม่คงที่และรวมไปถึง มีอาการอื่นๆที่อาจจะก่อให้เกิดอันตรายได้ ซึ่งแพทย์ประจำตัวพิจารณาแล้ว ยังไม่ควรที่จะฉีดวัคซีนก็ไม่สามารถทำได้ 4.โรคปอด โรคหอบหืด : สามารถที่จะฉีดได้ยกเว้น แต่พึ่งจะมีอาการหรืออาการของโรคที่ยังคงไม่มีความคงที่แนะนำว่า ควรที่จะนอนหลังหายจากอาการซัก 2-4 สัปดาห์ก่อน  ยารักษาที่ควรระวัง  […]